ടെലിവിഷൻ പ്രോജക്ട് "Dom-2" എന്ന ചുരുക്കപ്പേരിൽ പങ്കാളികളിലൊരാളായ ഇൻനാ വൊലോവിച്ച്വോ, "അപരിഷ്കൃതമായ" ടെലസ്റ്റ്യൂറക്ട് "തകരാറിലാക്കി കർമ്മയെ നശിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ" പരിധിക്കപ്പുറം അപ്പുറം "ഉപയോഗിച്ചു.
ആന്നോ വോളോവിച്ച്നോക്ക് ശരീരഭാരം 40 കിലോ കുറയ്ക്കാൻ സാധിച്ചു
അവളുടെ സൗഹൃദപരമായ കഥാപാത്രത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള അടിയന്തിരമായ ആഗ്രഹത്തിനുമായി ടിവിയിൽ കാഴ്ചക്കാരും ഇണയെ ഓർമ്മിച്ചു. കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിനും തീവ്രമായ പരിശീലനത്തിനുമായി ഒരു വർഷം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 40 കിലോഗ്രാം നഷ്ടമായി. പദ്ധതി ഉപേക്ഷിച്ച ശേഷം വോളോവിച്ചവ അവിടെ നിൽക്കില്ല, അവളുടെ നിരവധി ആരാധകരുമായി അവളുടെ അസാധാരണമായ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ തീരുമാനിച്ചു. അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ ഒറ്റ പദ്ധതിയായി മാറ്റിമറിച്ചശേഷം അവൾ "ഇനീറ്റ വൊലോവിച്ച്വയുടെ ഡൈറ്റ്" എന്ന് വിളിച്ചു, അത് വ്യാപകമായ ആക്സസ് ചെയ്തു. ഈ ഭക്ഷണരീതി ഉടൻ വളരെ ജനകീയമായിത്തീർന്നു, വോലോവിചോവയുടെ വഴി ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണം ചില സമയങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ചു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെനാറുകളും പരിശീലനങ്ങളും നടത്താൻ തുടങ്ങി, ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി സംബന്ധിച്ചും ധാരാളം പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.
ഉപകാരപ്രദമായ ഉപദേശങ്ങൾ отИнны Воловичевой
അവയിൽ ഒന്നിലധികം പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് 200 ൽ അധികം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ശേഖരിച്ചു, Instagram ൽ അവരുടെ സബ്സ്ക്രൈബർമാരുമായുള്ള താത്പര്യം അവൾ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.അന്നിയിലെ 600 ൽ അധികം ആളുകൾ ഒപ്പുവെക്കാനേ കഴിയൂ. ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ വായനക്കാർ കലങ്ങൾ പാകം ഒരു ടർക്കി ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി റോസ്റ്റ് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് വാഗ്ദാനം.
ടർക്കിയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണ റോസ്റ്റിനു വേണ്ടിയുള്ള പാചകരീതി
കുറഞ്ഞത് 200 ഗ്രാം. ബ്രോക്കോളി 200 ഗ്രാം സ്ട്രിംഗ് ബീൻസ്, ഒരു ഉള്ളി, ക്യാരറ്റ് കൂടെ പെട്ടെന്ന് കഷണങ്ങൾ ഇളക്കുക ചെറിയ ടർക്കികളെ (നിങ്ങൾ ചിക്കൻ കഴിയും) ടർക്കി fillet കട്ട് 500 ഗ്രാം ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, എണ്ണ, ഒരു പാൻ മിനിറ്റ് പാകം വരെ. പാൻ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ബേക്കിംഗിനുള്ളിൽ വിതരണം ചെയ്യുക, നേരത്തെ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ളിൽ നിന്ന് തൊലി കഴിക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ 200 ഗ്രാം കൊണ്ട് ഒരു മുട്ട ഇളക്കുക. ക്ലാസിക് തൈര് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ കലങ്ങളും ഉള്ളടക്കം ഒഴിക്കേണം. 180 ഡിഗ്രി ഒരു preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു മണിക്കൂർ മൂടുക മൂടി. ആശംസകൾ!