മാംസം, കോഴി, സീഫുഡ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, പാൽ എന്നിവ കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കും.
• ഓവുചാല്, മൂസെലി എന്നിവയുടെ പതിവ് ഉപയോഗത്തില് • auenin ന്റെ കുറവ് നികത്തപ്പെടുന്നു.
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലിയിൽ നിന്ന് പൊടിച്ചതും, വെയിലത്ത് ഉണക്കണം.
ഗ്ലൂറ്റമൈൻ ഉണ്ടാക്കാൻ പ്രത്യേക പോഷകാഹാരങ്ങൾ വാങ്ങാനും കാബേജ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാനും വേണം.
നിങ്ങൾ ശീതീകരിച്ച ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇരുമ്പില്ലാത്തതായിരിക്കും.
വറുത്ത ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹം കാർബണിന്റെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു.
നിങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ വെള്ളം അല്ല, പക്ഷേ തീർച്ചയായും കാർബണേറ്റ് പാനീയങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കാത്സ്യം ഇല്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
നിങ്ങൾ ഉപ്പിട്ട് വലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗർഭത്തിൻറെ ഒരു അടയാളം അല്ല. മീൻ കഴിക്കാം, കോഴിയിറച്ചി പാല് കഴിക്കാം, പാചകം ചെയ്യാതെ വേവിച്ച കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. ഈ ഉത്പന്നങ്ങളെല്ലാം ക്ലോറിൻ കുറവില്ലാത്തതാണ്.
പുളിച്ച തിന്നുതിനെപ്പറ്റിയും ശരീരത്തിന് മഗ്നീഷ്യം ഇല്ല.
കട്ടിയായ ആഹാരം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിലും, ദ്രാവകകാലം എല്ലാസമയത്തും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ വെള്ളം ലഭിക്കുന്നില്ല. ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ നിറയ്ക്കാൻ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാനും നാരങ്ങയോ നാരങ്ങാനീറോ ഉപയോഗിക്കാം.
ഒരു തണുത്ത പാനീയം കുടിപ്പാൻ നിരന്തരമായ ആഗ്രഹം, മാംഗനീസ് ശരീരത്തിൽ ഒരു കുറവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് - വാൽനട്ട്, ബദാം, pecans - ബ്ലൂബെറി, പൈനാപ്പിൾ.
നിർണായകമായ ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ക്രൂരമായ ആപാണ്ഡം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് സിങ്ക് ശരീരത്തിലെ ഒരു കുറവുകളുടെ വ്യക്തമായ സൂചനയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ റെഡ് മാംസം, മസാജ്, സീഫുഡ്, റൂട്ട് പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ഒരു പൊതു അമിത ആചരണം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ താഴെ ട്രേസ് മൂലകങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണം: സിലിക്കൺ, ഡിസ്ട്രോപ്പൻ, ടയോറോസിൻ. സിലിക്കൺ, ടിറാപ്റ്റൻ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. വിറ്റാമിൻ സി സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തിറോസിൻ കൂടുതലാണ്. പച്ച, ചുവപ്പ് നിറങ്ങളിൽ ഓറഞ്ച് കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.
എന്നാൽ വിശപ്പിന്റെ പൂർണമായ നഷ്ടം, ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 3, മാംഗനീസ്, ക്ലോറിൻ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 1 ബീൻസ്, വിത്തുകൾ, പരിപ്പ്, കരൾ, മറ്റ് ആഹാരം എന്നിവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ബി 3 എന്നത് ഹാലുബുട്ട്, ട്യൂണ, പോർക്ക്, ടർക്കി, കോഴി ഇറച്ചി, ബീൻസ്, വിത്ത് എന്നിവയിൽ വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആഹാരത്തിലെ മൈക്രോറൂട്ടും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പ്രത്യേകിച്ച് സൈറ്റ് വേണ്ടി ഓൾഗ Stolyarova