മറ്റ് ആഹാരങ്ങൾ പോലെ, നിങ്ങൾ വളരെ കർശനമായ ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 14 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിനായി ഫ്രഞ്ച് ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, ആൽക്കഹോൾ, റൊട്ടി, മറ്റ് മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു കേസിന്റെ മെനുവും മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, മറ്റുവിധത്തിൽ ഒന്നും സംഭവിക്കയില്ല, കാരണം ഉപയോഗിച്ച ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ക്രമം മാത്രമേ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനാകൂ.
ആദ്യ ദിവസം : പ്രഭാത - കറുത്ത കാപ്പി; ഉച്ചഭക്ഷണം - രണ്ടു മുട്ടകൾ, ഒരു ഇല സാലഡ്, ഒരു തക്കാളി; അത്താഴത്തിന് - കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് വേവിച്ച മാംസം, ഒരു ഇല സാലഡ്.
രണ്ടാമത്തെ ദിവസം : പ്രഭാതത്തിൽ - കറുത്ത കാപ്പിയും, ക്രാക്കറുമാണ്; വേവിച്ച മാംസം ഒരു കഷണം; അത്താഴം - കൊഴുപ്പ്, ഇല സാലഡ് ഇല്ലാതെ ഹാം അല്ലെങ്കിൽ പുഴുങ്ങിയ സോസേജ്.
മൂന്നാം ദിവസം : പ്രഭാത - കറുത്ത കാപ്പിയും, ക്രാക്കറുമാണ്; അത്താഴ - സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്ത കാരറ്റ്, തക്കാളി, മന്ദാരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച്; രണ്ട് മുട്ട, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് സോസേജ്, ഒരു ഇല സാലഡ്.
നാലാം ദിവസം : പ്രഭാതത്തിൽ - കറുത്ത കാപ്പിയും, ക്രാക്കറുമാണ്; അത്താഴം - ഒരു മുട്ട, പുതിയ കാരറ്റ്, ചീസ്; അത്താഴം - ഫലം സാലഡ്, കെഫീർ.
അഞ്ചാം ദിവസം : പ്രഭാതഭക്ഷണം - നാരങ്ങനീര് തവിട്ടുനിറമുള്ള കാരറ്റ്; അത്താഴം - വേവിച്ച മീൻ, തക്കാളി; വേവിച്ച മാംസം ഒരു കഷണം.
ആറാം ദിവസം : പ്രഭാതത്തിൽ - കറുത്ത കാപ്പിയും; ഉച്ചഭക്ഷണം - തിളപ്പിച്ച ചിക്കൻ, ഇല സാലഡ് വേവിച്ച മാംസം ഒരു കഷണം.
ഏഴാം ദിവസം - പ്രഭാതഭക്ഷണം - ചായ; വേവിച്ച മാംസം - പഴം; അത്താഴത്തിന് - കൊഴുപ്പ് ഹാം അല്ലെങ്കിൽ സോസേജ്.
എട്ടാം ദിവസം : പ്രാതൽ - കറുത്ത കാപ്പി; ഉച്ചഭക്ഷണം - രണ്ടു മുട്ടകൾ, ഒരു ഇല സാലഡ്, ഒരു തക്കാളി; അത്താഴത്തിന് - കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് വേവിച്ച മാംസം, ഒരു ഇല സാലഡ്.
ഒൻപതാം ദിവസം : പ്രഭാതത്തിൽ - കറുത്ത കാപ്പിയും, ക്രാക്കറുമാണ്; വേവിച്ച മാംസം ഒരു കഷണം; അത്താഴം - കൊഴുപ്പ്, ഇല സാലഡ് ഇല്ലാതെ ഹാം അല്ലെങ്കിൽ പുഴുങ്ങിയ സോസേജ്.
പത്താമത്തെ ദിവസം : പ്രഭാതഭക്ഷണം - കറുത്ത കാപ്പി, ക്രാക്കർ; അത്താഴ - സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്ത കാരറ്റ്, തക്കാളി, മന്ദാരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച്; രണ്ട് മുട്ട, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് സോസേജ്, ഒരു ഇല സാലഡ്.
പതിനൊന്നാമത്തെ ദിവസം : പ്രഭാതത്തിൽ - കറുത്ത കാപ്പിയും ക്രൂരനും; അത്താഴം - ഒരു മുട്ട, പുതിയ കാരറ്റ്, ചീസ്; അത്താഴം - ഫലം സാലഡ്, കെഫീർ.
പന്ത്രണ്ടാം ദിവസം : പ്രഭാതഭക്ഷണം - നാരങ്ങനീര് തവിട്ടുനിറമുള്ള കാരറ്റ്; അത്താഴം - വേവിച്ച മീൻ, തക്കാളി; വേവിച്ച മാംസം ഒരു കഷണം.
പതിമൂന്നാം ദിവസം : പ്രഭാതത്തിൽ - കറുത്ത കാപ്പിയും; ഉച്ചഭക്ഷണം - തിളപ്പിച്ച ചിക്കൻ, ഇല സാലഡ് വേവിച്ച മാംസം ഒരു കഷണം.
പതിനാലാമത്തെ ദിവസം : പ്രഭാതഭക്ഷണം - ചായ; വേവിച്ച മാംസം - പഴം; അത്താഴത്തിന് - കൊഴുപ്പ് ഹാം അല്ലെങ്കിൽ സോസേജ്.
ഈ ആഹാരരീതിയിൽ നിങ്ങൾ വേവിച്ച വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ മാത്രം കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വർഷത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവർത്തിക്കാം.