നിലവിലുള്ള പഞ്ചസാര മിഥ്യ
ദോഷകരമായ അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗശൂന്യമായ മധുരമുള്ള അത്തരം ആശയങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. പഞ്ചസാരയുടെ അളവും നേരിയ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ അളവും മാത്രമേ ഇവിടെ പ്രധാനമായ പങ്ക് വഹിക്കപ്പെടുന്നുള്ളൂ, മധുരമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അനിവാര്യമാണെന്ന വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. എന്നാൽ മിക്ക സ്ത്രീകളും പലപ്പോഴും മധുരമുള്ള ഉപഭോഗ രീതിയെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. കാരണം, വിവിധ ആഹാരങ്ങളിൽ പ്രധാന നിരോധനം സൂത്രധാരമാക്കി.
മധുരത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ
പ്രധാന ഘടകങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, ചില ശർക്കാർ. ഇത്തരത്തിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പാകമാക്കുന്നത് കൂടുതൽ മധുരമുള്ളതാക്കും. സുഗന്ധം പോലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ സംയുക്തങ്ങളും ഉണ്ട്, അത് എന്തിന്, എന്തിനേറെയെങ്കിലും ബീറ്റ്റൂട്ട്, ചൂരൽ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് പഞ്ചസാര ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്; പഞ്ചസാര പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്ടോസ്, ആയിരക്കണക്കിന് തന്മാത്രകളെ സംയോജിപ്പിച്ച് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഭൌമോപരിതലങ്ങളാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, മൃഗയാത്ര, അന്നജം, ഗ്ലൈക്കോജൻ - പച്ചക്കറ അനലോഗ്.
ഏതുതരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നില്ല, ശരീരത്തിൽ അവർ എല്ലാവരും പിളർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഗ്ലൂക്കോസ് രൂപപ്പെടുകയും അങ്ങനെ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്ലൈക്കോജൻ അല്ലെങ്കിൽ ഊർജത്തിന്റെ തളിക്കാനായി ഒരു പ്രത്യേക സമയം എടുക്കുന്നതിനാൽ, ഗ്ലൂക്കോസ് ഉള്ളടക്കം വളരെ സാവധാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര ജൈവത്തിൽ വിഘടിക്കുമ്പോൾ, ഗ്ലൂക്കോസ് നില പെട്ടെന്നു ഉയരുന്നു, ശരീരം അധികമായി പ്രക്രിയ തുടരുകയും, അവ കൊഴുപ്പ് പോലുള്ള രൂപമാറ്റം ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് പഞ്ചസാരയുടെ ദോഷം സംബന്ധിച്ച് നിഗമനം എടുക്കും.
പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വാദിക്കുന്നു, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലളിതമായ സംയുക്തങ്ങളുടെ പഞ്ചസാര ഉപയോഗപ്രദമാണെന്നു കരുതാം. എന്നാൽ മഹത്തായ മഹത്ത്വം അങ്ങനെയല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉദാഹരണത്തിന്, അന്നജം ഒരു മധുരപലഹാരം ഇല്ല. അത് കഴിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷം കിട്ടില്ല.
അതിനാൽ, ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
എങ്ങനെ നിന്നെ അല്പം മധുരപലഹാരം ചെയ്യാം?
ഒരു കപ്പ് കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ തേയില ഒരു കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കഷണം പിണ്ണാക്ക് തന്നെത്താൻ ഓരോ സ്ത്രീ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൂടുതൽ, സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ കാലയളവിൽ മധുരമുള്ള ഒരു നല്ല സഹായി, സംതൃപ്തിയും ശാന്തിയും ബോധവൽക്കരണം, മൂഡ് ഉയർത്തുന്നു. അങ്ങനെ, ചെറിയ അനുപാതത്തിൽ, സ്വയം നിങ്ങളെ മൃദുലമാക്കുവാൻ അനുവദിക്കുക സാധ്യമാണ്.
എസ്
സമ്പന്നമായ സമ്പന്നമായ പോഷകാഹാര ഉത്പന്നമാണ് സൈഫിർ. പ്രകൃതിദത്തമായ ഘടകങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ എന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലാസിക് മാർഷ്മോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും.
ഇതിന്റെ ഘടന പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണ്. ആപ്പിളിന്റെ പാലിലും സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് സെഫർ തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്. അർദ്ധ-ആസിഡ്-സ്പ്ലിറ്റ് അന്നജം, അതിന്റെ മധുരമുള്ള പിണ്ഡം. പുറമേ ചതുപ്പുനിലത്തെ ഘടനയും പൊടിച്ച പഞ്ചസാര ആടുപിടിക്കും മുട്ട വെള്ള കഴിയും. പഞ്ചസാര പിളർപ്പ് അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നം ധാരാളം സമയം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ, അളവിൽ അളവിൽ ചതുപ്പുനിലം നിങ്ങളുടെ ചിത്രം ഹാനികരനാകാൻ കഴിയില്ല.
മാർമാടൈൽഡ് സവിശേഷതകൾ
മധുരത്തിന് എല്ലാ പ്രിയപ്പെട്ട മാർമാളഡെയ്ഡും ആണ്. പ്രോഡ്ച്ചച്ചെന്തെനി പഞ്ചസാരയോടെ തളിക്കുകയില്ലാതെ പ്രകൃതിയുടെ ഫലം കൃത്യമായി നൽകണം. അതിന്റെ ഘടകങ്ങളിൽ ജെലാറ്റിൻ, പെക്കിൻസുകൾ, ദഹനം, അതുപോലെ ആപ്പിൾ ശുദ്ധിയുള്ളവർക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്. പഴം സ്വാഭാവിക പഴരസമാക്കി തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ പ്രധാന ഘടകം ഫ്രക്ടോസ് ആണ് എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഫ്രക്ടോസ് ഒരു ഗ്ലൂക്കോസ് ശരീരത്തിൽ വീണ്ടും ഒരു സാധാരണ പഞ്ചസാര ആണ്.
കിടക്കയുടെ പ്രത്യേകതകൾ
പാസ്റ്റിലയുടെ ഘടനയിൽ മാർഷ്മാലോയ്ക്ക് വളരെ സാമ്യമുണ്ട്, പക്ഷേ ഫലം വൈരുദ്ധ്യത്തിന്റെ അളവ് വ്യത്യസ്തമാണ്, ഇത് പാസ്റ്റീല്ലുടെ സഹായത്തോടെ സമാന രൂപവും രുചിയും നൽകുന്നു. പലപ്പോഴും, സരസഫലങ്ങൾ, എല്ലാത്തരം പഴങ്ങളും പേസ്റ്റില്ലിൽ ചേർക്കുന്നു. അത് സൌരഭ്യവാസനയും സ്വാഭാവിക രുചിയുമായ മാധുര്യത്തെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു. സാന്ദ്രമായ അടിത്തറയുള്ളതിനാൽ ജെല്ലി, മുട്ട വെള്ള എന്നിവ ചേർത്ത് രൂപപ്പെടുന്നു.
ഓറിയന്റൽ മധുരങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉത്പന്നങ്ങൾക്ക്, കിഴങ്ങുള്ള പുഷ്പങ്ങൾ, റോസാപ്പൂറുകളിൽ നിന്നുള്ള ഹരിവാ അതിൽ നിന്ന് ജാം ഒഴുകുന്നു. വേറെ ഏതെങ്കിലും മധുരക്കിണക്കിന് തേൻ, നട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവയും അവയുടെ രത്നങ്ങളും, എല്ലാത്തരം സുഗന്ധങ്ങളും. വലിയ അളവിൽ അത്തരം മധുരം കഴിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം നട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ മന്ദഹസിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
തേനിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ
മധുരമുള്ള ജീവികൾ കഴിക്കാനും തേനും കഴിക്കാനും കഴിയും, ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉൽപന്നമാണ്. പഞ്ചസാരയ്ക്കു പകരം തേൻ ചായയിലാക്കാം.
പഴം തൈര്
ഫ്രൂട്ട് കേക്ക് മധുരപലഹാരത്തിനുള്ള ഉത്തമമായ തെരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. പഞ്ചസാര പുറമേ, കൊഴുപ്പ് ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഏത്, തറച്ചു ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ബിസ്ക്കറ്റ്, ദോശ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.
കറുത്ത ചോക്ലക്സിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ
പ്രകൃതിചികിത്കത്തിന് വിവിധ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. കൊക്കോ ചോക്ളേറ്റിൽ എൺപതു ശതമാനം കൊക്കോ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടുതൽ ദോഷകരമായ ചോക്കറ്റുകളിൽ വെളുത്തതും പാലും ഉൾപ്പെടുന്നു. അവയെല്ലാം ധാരാളം കൊഴുപ്പുകളും, പച്ചക്കറി ഉത്പന്നങ്ങളും, സോയയിലെ ഭൗമോപരിതലങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിനു പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത ഉത്പന്നങ്ങൾ മാത്രമുള്ള ഉണങ്ങിയ പഴം താങ്ങാൻ കഴിയും, അത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഉണക്കമുന്തിരി, തിയതി, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവയിൽ ആവിശ്യപ്പെടാം - അവയിൽ ധാരാളം കലോറികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ സാധാരണപോലെ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
ഫലപുഷ്ടിയുള്ള പുഡ്ഡിംഗ്, ജെല്ലി, കൂടാതെ വിവിധ കോക്ടെയിലുകൾ, ഇതിൻറെ അടിത്തട്ടിൽ മാറ്റിനിർത്താത്ത തൈരിങ്ങുകൾ എന്നിവയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.