കിം പ്രോപ്സോവ് എന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രത്യേകത
ഭക്ഷണ ഫലപ്രാപ്തി ന് Protasov വാക്കുകൾ ഒരുപാട് പറഞ്ഞു, പക്ഷേ അതിന്റെ ലാളിത്യം സംസാരിക്കാൻ പോലും രൂപയുടെ അല്ല, കാരണം ഇവിടെ എല്ലാ ആദ്യ വാക്കുകൾ നിന്ന് വ്യക്തമാകും. ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മുഴുവൻ സമയ ദൈർഘ്യം അഞ്ചു ആഴ്ചകളാണ്. ഈ അളവുകളിൽ നിന്ന് ആദ്യത്തെ രണ്ടു ആഴ്ചകൾ കഴിയ്ക്കുമ്പോൾ, എത്രമാത്രം കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, പാലുൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അഞ്ച് ശതമാനം കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, കഫീർ, കോട്ടേജ് ചീസ്, കൊഴുപ്പ് ചീസ് എന്നിവ. എന്നാൽ, ഈ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ പഞ്ചസാരയും അന്നജവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ, കൊഴുപ്പ് ചീസ്, തൈര് ചീസ്, തൈര് കഴിക്കുന്നവർ എന്നിവ കട്ടിയുള്ള ഉള്ളടക്കത്തിന് അനുയോജ്യമാണെങ്കിലും, കഷണങ്ങളായ പലതരം ഭക്ഷണങ്ങളായ കാൻഡി പിണ്ഡം കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ കാരണത്താൽ ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ മുൻപ് കമ്പോസിഷൻ ശ്രദ്ധാപൂർവം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കൂടാതെ, കിം പ്രോപ്സോവ്, വേവിച്ച മുട്ട, മൂന്ന് പച്ച ആപ്പിൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ദിവസവും രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളം, കോഫി അല്ലെങ്കിൽ ചായ കുടിക്കണം. ഭാവികാലത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചാൽ, അവ പഞ്ചസാര കൂടാതെ മാത്രമായി ഒന്നിടവിട്ട് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. നന്നായി, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാന ഭരണം നാൽപ്പത് ഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് പ്രതിദിന കഴിക്കുന്നത് കഴുകുന്നത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത്. പ്രോട്ടാസോവ് എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര എല്ലാം കഴിക്കാൻ കഴിയും, അത് മനഃശാസ്ത്ര കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് സുഖകരമാണ്.
ഈ ആഹാരത്തിൻറെ ഫലപ്രാപ്തി എന്താണ്?
പ്രാഥമികാരോഗ്യ മേഖലയിൽ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഈ ഇനം ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഡയറ്റീഷ്യൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒഴിവാക്കുന്നതും ശരീരത്തിലെ പ്രധാന വിറ്റാമിനുകൾ, മൈക്രോതരം, ഫൈബർ, പ്രോട്ടീനുകൾ തുടങ്ങിയവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഏതെങ്കിലും അളവിൽ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാം, അങ്ങനെ പട്ടിണി തോന്നുന്നത് ഒഴിവാക്കും. ഭക്ഷണത്തിലെ പല തരത്തിലുള്ള ഡൈറൈറ്റിക്, ലാക്റ്റീവുകൾ എന്നിവയുടെ അഭാവം ശരീരത്തിന് വേണ്ട ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. കാരണം, വിസർജ്ജന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തന പ്രക്രിയയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത് പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉത്തേജനം കൂടാതെ, സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അദ്ദേഹം ഉപയോഗിക്കും.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത:
അസംസ്കൃതവും നോൺ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പച്ചക്കറികളിലുള്ള വൈറ്റമിനുകളും ട്രേസ് ഘടകങ്ങളും ശരീരത്തിൽ "വിറ്റാമിൻ" പട്ടിണികിട്ടുന്നില്ല. ഇക്കാര്യത്തിൽ, രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകൾ കൂടുതൽ രൂക്ഷമാവുകയാണ്, എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും ട്രോഫിക്കലി മെച്ചപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം രക്തപ്രവാഹം തലച്ചോറിൽ പാവപ്പെട്ട ആഡ്പോസ് ടിഷ്യുപോലും സാധാരണമാണ്. ഈ പ്രക്രിയകൾക്ക് നന്ദി, ചർമ്മത്തിലെ ചർമ്മത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉടനടി പിൻവലിക്കലും. നാരുകൾ ധാരാളമായി ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ കഴുകിക്കളയുകയും അതിന്റെ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ഉപ്പ് അളവ് കുറയ്ക്കുകയും അത് ഒരു വലിയ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ വൃക്ക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുകയും കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ നീണ്ട കാലയളവ് ശരീരം സജീവ മെറ്റബോളിസ സംവിധാനത്തിലേക്കും ഭക്ഷണത്തിനുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഫലത്തിന്റെ ദൃഢീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും "എൻട്രി" "എക്സിറ്റ്" എന്ന രീതിയാണ് ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഇത് ക്രമാനുഗതമായ പരിവർത്തന കാലഘട്ടത്തിൽ ശരീരം സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമീഡിയ ഇന്ഡക്സില് ശരിയായ പോഷണം ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും പറയുന്നു. സാധാരണയായി കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപയോഗിച്ചും, ശൂന്യമായ ഭൗമോപരിതലത്തിന്റെ നിയന്ത്രണവും ഉപയോഗിച്ച് ഡോക്ടർമാർ ആവർത്തിച്ചു സംസാരിച്ചു. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് പാൻക്രിയാസിനെ അൺലോഡ് ചെയ്യുന്നത്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ "വലത്" ഘടനകൊണ്ട് ആഹാരം തുടർന്നുകൊണ്ടുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് പൂർണ്ണമായും മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പുനർക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും. ഇത് പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
ഒരു യുക്തിബോധം ചിന്താശൂന്യമായ സമീപനം പ്രൊട്ടാസോവ് ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നു നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാവം നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി അധിക കൊഴുപ്പ് മുക്തി നേടാനുള്ള വീണ്ടും ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കാൻ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു എല്ലാ സ്ത്രീ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ആണ്, വീണ്ടും കോളെജ് ചെയ്യരുത്!