പ്ലം ഡയറ്റ്

പ്ലം ഡയറ്റ് ഏറ്റവും രുചികരമായതും ഹ്രസ്വകാല ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമായ സംവിധാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അതിന്റെ കാലാവധി രണ്ട് ദിവസമാണ്. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ ഒരു കിലോഗ്രാം കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും. പ്ലം ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാന ഘടകമായി മാറുന്നില്ല, കാരണം ഇത് രുചികരമല്ല, മറിച്ച് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഈ മോണോ ഭക്ഷണരീതികൾ ഇഷ്ടമുള്ള സ്ത്രീകളെ ആകർഷിക്കുക, രണ്ട് കിലോഗ്രാം വേഗം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും.

വിറ്റാമിൻ ബി, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, കോപ്പർ, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പ്ലം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കൂടാതെ സിങ്കിലെ വളരെ കുറച്ച് കലോറികൾ ഉണ്ട്.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താം, സാധാരണ metabolism പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നാഡികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദം യാതൊരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകും. പ്ലം മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ വീഴുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ഉടൻ അതിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുകയും, കൊഴുപ്പുള്ള വസ്തുക്കളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ പ്ലം ഡയറ്റ് ഫലപ്രദമാണെന്നു മാത്രമല്ല, അത് ആരോഗ്യത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാണെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് അത്തരം ഒരു വൈദ്യുതി സമ്പ്രദായം നിരീക്ഷിക്കാൻ നല്ലതാണ്, കൂടുതൽ ഗുണമേന്മയുള്ളതും പ്രകൃതിദത്തമായ നാഡികൾക്കും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്. വേനൽക്കാലത്ത്, പഴങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദവും പോഷകാഹാര വസ്തുക്കളും നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു.

പ്ലം ഡയറ്റ് മെനു

എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് കിലോയിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പരിധിയില്ലാത്ത ഗ്രീൻ, ശുദ്ധമായ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം സംഭാവന ചെയ്യാം. ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും.

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പോലുമില്ലാത്തപക്ഷം വൈവിധ്യമാർന്ന നാഡീകോശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തുറന്നുതരുന്നു. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളും നിങ്ങൾ കഴിച്ചുകൂടാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും രുചി അനുഭവവും വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനാകും. തീർച്ചയായും, സിങ്കുകളുടെ രാസഘടകം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, എന്നാൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളിൽ യാതൊരു ഫലവുമില്ല. അവ ഈയിനത്തിലുള്ള എല്ലാ ഫലവർഗങ്ങളിലും ഉണ്ട്.

പ്ലം ധാതുക്കൾ വൃത്തിയാക്കാനും ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ നശിപ്പിക്കാനും കഴിയും.തൊഴിവാക്കാനുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ, ഓരോ വർഷവും ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള സ്ത്രീകളെ വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക.

രണ്ടാമത്തെ മെനു ഐച്ഛികം

നിങ്ങൾ മാത്രം നാള് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ട എവിടെ ഓപ്ഷൻ മെനു വിശദീകരിച്ചു, എന്നാൽ മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ഇല്ല എന്ന് ആരും അറിയുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു മെനു ഉണ്ടാക്കി, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമങ്ങളോട് പറ്റിനിൽക്കുക:

• ഫാറ്റി ഇറച്ചി, മറ്റേതെങ്കിലും ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ
• പഞ്ചസാര ഇല്ല
• ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ വറുത്തരുത്
• നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ തുക ഒരു ദിവസം 1 പകുതി
• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക
• ബേക്കിംഗ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ഐസ്ക്രീം
• വൈകുന്നേരം 6 മണിക്ക് കഴിക്കാൻ ഒന്നും കിട്ടിയില്ല.

ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് നിങ്ങൾ 200 മില്ലി പ്ലം ചൂടാകണം. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

പ്ലം ഡയറ്റിലേക്കുള്ള എതിരാളികൾ

നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഡ്രെയിനുകൾ ഉപയോഗിക്കാനാകില്ല:

• ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്നവർ, മുത്തുവരിക
• പ്രമേഹരോഗികളായ രോഗികൾ
• ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആൾക്കാർ.

അത്തരം ഒരു വൈദ്യുത സംവിധാനത്തിലേക്ക് മുന്നേറുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവുമായി നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോവുക.

ഇത് വളരെ രുചിയുള്ളതും ഉപകാരപ്രദവുമാണ്, പക്ഷെ ഒരു ചെറിയ മൈനസ് ആണ് ഈ ഭക്ഷണരീതി. നിങ്ങൾ ജോലിയിലേക്കോ മറ്റ് ബിസിനസുകളിലേക്കോ പോകേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം ലഭിക്കുന്നത് അഭിലഷണീയമാണ്. കാരണം കുടൽ സജീവമായി വൃത്തിയാക്കപ്പെടും. പുറമേ, ചില ആളുകൾ ഭക്ഷണവേളയിൽ വയറ്റിൽ ക്ഷീണം തോന്നൽ അംഗീകരിക്കില്ല.

പൊതുവേ, ഒരു അമേച്വർ വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ, എന്നാൽ ശരിയായ രീതിയിൽ സ്വന്തം ഫോമുകൾ നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ, രണ്ടു ദിവസം അസുഖകരമായ ആകേണ്ടതിന്നു. ഇത് പരീക്ഷിക്കുക!