മണ്ഡാർൻസ് - വളരെ നേർത്ത രഹസ്യത്തിന്റെ രഹസ്യം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും വിവിധ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും ശരീരത്തിൽ വെടിപ്പാക്കാൻ ഉത്തമമായ മാർഗ്ഗം ടാങ്കറൈൻ ഉള്ള ഭക്ഷണമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മാൻഡറിൻസിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, മന്ദാരിൻ ജ്യൂസ് മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും വിവിധ ശ്വാസകോശരോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തിൻറെ പല വകഭേദങ്ങൾ ഉണ്ട്. സ്വയം തീരുമാനിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഏത് ഓപ്ഷൻ, ലക്ഷ്യവും ദൃഢതയും എല്ലാം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അധിക ദ്വീപിന് ആശ്വാസം ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ടാങ്കറൈൻസുകളിൽ ഒരു ദിവസം ഡ്രൈവ് ചെയ്യാൻ മതിയാകും. അഞ്ച് കിലോഗ്രാം നഷ്ടമാവാൻ അത്യാവശ്യമാണെങ്കിൽ 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കണം.

ഒരു മാൻഡറിഡ് ഡയറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

മണ്ടൻ പഴത്തിൽ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നതിനാൽ, ടാങ്കറൈന്റെ ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രധാന പ്രയോജനം എന്താണെന്ന് വ്യക്തമല്ല. 100 ഗ്രാം ഉത്പാദനം 42 കിലോ കൽക്കരി മാത്രമാണ്. ഈ പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡ് ഇനങ്ങൾ സ്വയം കഴിക്കുന്നതും കുറച്ചു കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു ഫലമായി ഈ ഫലം അപ്രസക്തമായ പ്രയോജനം ഒരു ബ്രേക്ക്ഡൗൺ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മറ്റൊരു മാൻഡരിൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും വസ്തുത. അമിതമായ പട്ടിണിയിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന മാൻഡറൈനുകളാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളിൽ മാൻഡറിൻ ഉള്ളതിനാൽ ഈ ഫലം വളരെ നല്ലതാണ്.

ടാങ്കറൈന്സിൽ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം

ഈ ഭക്ഷണക്രമം കർശനമായി വിളിക്കപ്പെട്ടതാണ്, കാരണം ഈ ദിവസം ഒരു വ്യക്തി ഒന്നരക്കോള്ള മാൻഡറിൻ മാത്രം തിന്നുകയും 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിലേക്ക് തിന്നും ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ദിവസം മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. വിദഗ്ദ്ധർ 4 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലായി ഇത്തരം കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 4 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടും!

എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവർക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സമാനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും. ഈ ഓപ്ഷൻ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യാത്തതിനാൽ സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ക്രമേണ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഈ സമീപനത്തിലൂടെ വേഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ ദീർഘനേരം മടങ്ങിവരില്ല. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണരീതി ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിൽ നിന്നും വളരെ ദൂരെയാണ് എന്നതിനാൽ അത് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പുതന്നെ.

10 ദിവസം നാം mandarins ന് ഭാരം കുറയും

പേര് അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഈ പതിപ്പ് 10 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 7 കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരത്തെ നഷ്ടപ്പെടാം. ഈ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ദിവസം നാല് പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉൾക്കൊള്ളുകയും, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കാൾ വളരെ മികച്ച രീതിയിൽ സമീകൃതമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്ക് നോക്കുന്നത് ഇതാ:

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ശരിയായ വഴി

10 ദിവസത്തിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ടാങ്കറിനുകളിൽ നിന്നും ഉടൻ നീക്കം ചെയ്യരുത്, കുറഞ്ഞത് 6 മാസമെങ്കിലും കഴിക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മാൻഡറിൻ ജ്യൂസ് കഴിക്കുകയും ധാരാളം മാൻഡരിനുകൾ കഴിക്കുകയും വേണം. ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഉചിതമായ ഒരു എക്സിറ്റിന് ഇത് മതിയാകും.

അതു പോലും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം ഒരു 2 ആഴ്ചയിൽ ഇരുന്നു പാടില്ല എന്ന് എടുത്തു രൂപയുടെ. ഗതി, ഭക്ഷണ ഫലങ്ങൾ പരമാവധി എന്നു ക്രമത്തിൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു മിനിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, fitball വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ ഫിറ്റ്നസ് ആയി.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മനസ്സിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കണം, മുകളിൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഒത്തുചേരുകയും മികച്ച ചിത്രം നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പു!