പാദരക്ഷയ്ക്കുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

ഒൻപത് മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് ഇരട്ടി ലോഡ് ഉണ്ടാകും. ആ വാക്ക് ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ, അസുഖകരമായ അനുഭവങ്ങൾ ആരും നിങ്ങളുടെ കാലിൽ തൊടാതെ, അവരെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കുക. കാൽസംരക്ഷണത്തിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എഡെമ

ഇത് ഗർഭകാലത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. പലപ്പോഴും വൈകുന്നേരം ചിലപ്പോൾ രാവിലെ മുതൽ കാൽ വരെ തലയിണലുകൾ അനുസ്മരിപ്പിക്കപ്പെടും. ദിവസം അവസാനത്തോടെ, വീക്കം മുടിയുടെ എത്താൻ കഴിയും. കാരണം, ഞരമ്പുകളുടെ നട്ടെല്ല് വളരുന്ന ഗർഭാശയത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി രക്തസ്രാവം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണ്. ഗർഭ കാലത്തിന്റെ ആറാം മാസമാണ് കാലുകളുടെ വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.

പ്രതിരോധം

ഒരു പിന്നാമ്പുറത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ചുമക്കുന്ന ചുമതലയിൽ ഏർപ്പെടുക (ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഒരു തടസവുമില്ലാതെ മുന്നോട്ടുപോകാം). നീണ്ട ഇടവേളയിൽ നീണ്ടകാലാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുക, കാലിൽ കാൽ വയ്ക്കുക, കൂടുതൽ നടക്കുക - ജോലിചെയ്യുന്ന പേശികൾ താഴത്തെ നിന്ന് രക്തപ്രവാഹം സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പാദം കൂടുതൽ ഉയർത്തി കൂടുതൽ സമയം. ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച കാലുകളോടൊപ്പം ഉറങ്ങുക. പാദങ്ങൾക്ക് പ്രകാശ വ്യായാമം നടത്തുക. എഡ്മയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി മിനറൽ ടേമുകൾ അടങ്ങിയ പ്രത്യേക മാസ്കുകളെ സഹായിക്കും. സമാനമായ മാർഗങ്ങൾ പല സൗന്ദര്യ ശാലകളിലും സ്വതന്ത്ര വില്പനയിലും അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാനാകും. കാലുകൾ മുഴുവൻ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക: കാൽ മുതൽ മുടിയുടെ വരെ - നല്ല നല്ല ദൃശ്യവ്യതിയാനവും ഷവർ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ സ്പൂണ് സ്പോഞ്ച് തുടച്ചു നീക്കം. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉത്തേജനം ഗർഭകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ജെസ്റ്റോസിൻറെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ (ഒരു അപകടകരമായ സങ്കീർണത) പ്രകൃതിദത്ത സ്വാഭാവികമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും നീരുമ്പോഴും, വിശ്രമത്തിനു ശേഷവും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

ക്ഷീണിച്ച കാലുകൾ

കരൾ കാലുകൾ പകൽ സമയത്ത് അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, രാത്രിയിൽ ശാന്തമായ ഒരു ഉറക്കത്തിലും ഇടപെടുകയുമാണ്. ഭൗതിക ഭാരം വർദ്ധിച്ചതുകൊണ്ട് മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മണിക്കൂറിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഒരു ചെറിയ കുതിച്ചുചാട്ടവും ഒരു പരന്ന തട്ടുകയുമൊക്കെയായി ഏതെങ്കിലും ഷൂ ധരിക്കുന്നതിന് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഷൂസ് കാൽയും ഷീസും ചൂഷണം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ ഓരോ മണിക്കൂറിലും സമ്മർദം ചെലവഴിച്ചശേഷം 5 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കുക. ചുറ്റും നടക്കുക, കാൽ കഴുകുക.

വികസിത സിരകൾ, വെരിക്കോസ് സിരകൾ

വേഗത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധന കാരണം, പല പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് സിരകളുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും, അവരുടെ പ്രധാന വളർച്ച.

പ്രതിരോധം

ഗർഭകാലത്തെ ചൂടൻ പാടത്തടികൾ കാലഹരണപ്പെട്ടതായി ഓർക്കുക. പെഡിക്യൂർ (സലൂം, വീടിനും) മുൻഗണന, വെള്ളം ഒരു മിതമായ, ഊഷ്മാവിൽ വെള്ളം തരും. വിശാലമായ സിരകൾക്കൊപ്പം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല, പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടർക്ക് മാത്രം അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ നിർദേശിക്കാൻ കഴിയും. പ്രത്യേക ടൈറ്റുകളും മുട്ടുന്ന ഉന്നതങ്ങളും ധരിക്കാൻ മറക്കരുത്. വെളിച്ചം തണുപ്പിക്കൽ ഘടനകളും അവശ്യ എണ്ണകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. മുടി വളർന്ന്, കാലുകളുടെ കമാനം, മന്ദഗതിയിലുള്ള വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ തുടങ്ങുക.

കോനസ്, കോണുകൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാൽനക്ഷത്രത്തിൽ വലിയ അളവിൽ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ധാന്യവും ധാതു പാടുകളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധം

ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സമീപനം (9 മാസത്തേയ്ക്ക്, സൗന്ദര്യത്തിനു മുമ്പിൽ സൌകര്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക). അങ്ങനെ നിങ്ങൾ കാൽനടയായാൽ അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കുകയും കാലിൻറെ തൊലിയിലെ ആഘാതം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.

പാദങ്ങളും കാലുകളും ചർമ്മത്തിന് വരൾച്ച: എങ്ങനെ യുദ്ധം ചെയ്യണം, എന്തുചെയ്യണം?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, മിക്ക വിറ്റാമിനുകളും ഗുണഭോക്താക്കളായ മരുന്നുകളും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പൂര്ണവത്കരണത്തില് പ്രത്യേകിച്ച് ലക്ഷ്യംവയ്ക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാല്തന്നെ അമ്മ തന്നെ അവരുടെ കുറവുകള്മൂലം പലപ്പോഴും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ അനന്തരഫലമായി പലപ്പോഴും വരണ്ട ചർമ്മം, പൊട്ടുന്നതും മുഷിഞ്ഞതുമായ നഖങ്ങൾ ആയിത്തീരുന്നു.

പ്രതിരോധം

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവ് കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ എ, ഇരുമ്പ് എന്നിവ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും പതിവായി മുഖക്കുരുവിൻറെ പാദമുള്ള ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മറക്കരുത്. കാലുകൾ സംരക്ഷിക്കുക, പ്രൊഫഷണൽ ബ്രാൻഡുകളുടെ പ്രത്യേകം നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുക, പോഷകാഹാരത്തിന് അനുയോജ്യമാവുകയും കാലുകൾ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുക. നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരീക്ഷിച്ചു സ്വാഭാവിക പ്ലാന്റ് ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട് ആ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജൊസോജ ഓയിൽ ക്രീം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണം ഘടകങ്ങൾ ആഗിരണം പ്രക്രിയ വേഗത. ആദ്യ അപേക്ഷയ്ക്കു ശേഷം ഫലം ദൃശ്യമാകും. ഓരോ പെൺകുട്ടിയും പ്രത്യേകമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ഒരാൾ ചർമ്മത്തിന്റെ അമിതമായ വരൾച്ചകൊണ്ട് സമരം ചെയ്താൽ ഒരാൾ കാൽവിരലത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നം അസ്വാസ്ഥ്യവും അസുഖകരമായ ഗന്ധം കാരണം മാത്രമല്ല, ഉയർന്ന ആർദ്രതയും അണുബാധയുടെ വികസനത്തിന് ഉത്തമമാതൃകയായതിനാൽ ഇത് ഫംഗസ് രൂപകല്പനയ്ക്കും വികാസത്തിനും ഇടയാക്കും. അതുകൊണ്ടു, ഗർഭകാലത്തു കാലുകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.

പ്രതിരോധം

വളരെ കട്ടിയുള്ള ഷൂ ധരിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ, കാൽ കൊണ്ട് വീഴുന്നതിന്റെ പകുതിയിൽ കൂടുതൽ ഷൂസ് വേണമെന്നാണ്. ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സോഡ (1 ടീസ്പൂൺ പൊടി 1 കപ്പ് കുളിർ വെള്ളം) ഒരു പരിഹാരം കാൽ തുടയ്ക്കാൻ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ശ്രമിക്കുക. ശേഷം, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തൊലി ഉണക്കി. ഓക്ക് പുറംതൊലിയിലെ തിളപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ചൂടുള്ള (പക്ഷേ ചൂടുള്ളതല്ല) ബാത്ത് ബത്ത് നല്ലതാണ്. ഇപ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം നേരിടാൻ പല ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും രസകരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിലാണ് കാണുന്നത്. അതുകൊണ്ടു, ഈ രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയും തടയുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷൻ വീട്ടിലും സലൂണിലും, പെഡിക്യൂർ സ്ഥിരമായി പ്രകടനം ആണ്.