കാലുകൾക്കും കൈകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണത

അവളുടെ കൈകൾ പോലെ ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രായം പറയാൻ സാധിക്കില്ല. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻറെ ഈ ഭാഗം ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ വെളിവാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് അവർ നിരന്തര ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമായ പരിചരണവും പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. കൈയും കൈയും സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ കാഴ്ച്ചയാണ്.

പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനുള്ള കാൽയാണു പലരും വിശ്വസിക്കുന്നത്. എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമായി നിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാലുകൾ പിന്തുടരണമെന്ന് ഓർക്കേണ്ടതാണ്.

പാദങ്ങളിലും കൈകളുടേയും സങ്കീർണ്ണ സംരക്ഷണം ഒരു സ്ത്രീ പരാജയപ്പെടേണ്ട ചില നിയമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ നിയമങ്ങൾ സങ്കീർണമായവയല്ല, അവ ദൈനംദിന സമയം ആവശ്യമില്ല. ഈ ലളിതമായ ആവശ്യകതകൾ വലിയ ആനന്ദമായിരിക്കും.

കൈകാലുകളും പാദങ്ങളും ശുദ്ധമായി സൂക്ഷിക്കുക - കാലുകൾക്കും കൈകൾക്കും സംരക്ഷണം എന്ന സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനത്തിന്റെ ആദ്യവും അടിസ്ഥാനപരവുമായ ഭരണം കുട്ടിക്കാലം മുതൽ എല്ലാവരും പഠിക്കുന്നു. തെരുവിൽ നിന്ന് വീടു വരൂ, ഉറക്കത്തിൽ സോപ്പുപയോഗിച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കൈ കഴുകണം. വെള്ളം, വൃത്തിയാക്കൽ ഏജന്റുമാർക്ക് ദീർഘകാല ബന്ധം ആവശ്യമുള്ള ഗാർഹിക ജോലികൾ ചെയ്താൽ റബ്ബർ ഗ്ലൗസുകളിൽ മികച്ച പ്രവർത്തനം നടത്തുക. കാലുകൾക്ക് വേണ്ടി അവർ ശുദ്ധിയുള്ളവരായിരിക്കണം. എല്ലാ രാത്രിയും, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളവും സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം. പ്രക്രിയയിൽ, കാലുകൾ ചെറുതായി തകർന്ന ശേഷം ഒരു washcloth അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചു. മൃതദേഹങ്ങളും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഈ നടപടി സഹായിക്കും. തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പാദങ്ങൾ കഴുകുക, ടവൽ ഉണങ്ങിയ ശേഷം കാലുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ക്രീം പുരട്ടണം. ക്രീം മയക്കുമരുന്ന് ചലനങ്ങളാൽ മുറിച്ച് വേണം. അത്തരം സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത ഒരു നടപടിക്രമം പകൽ സമയത്തുള്ള ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ കാൽ ഇലാസ്തികതയും മൃദുത്വവും തരും.

കൂടാതെ, കാൽപ്പായും കൈകളുടേയും പരിപാലനത്തിൻറെ സങ്കീർണ്ണതയിൽ വളരെ ഫലപ്രദവുമായ നടപടിക്രമം പ്രത്യേക ട്രേകളാണ്. ഈ രീതി ഫലപ്രദമായി ഉണങ്ങിയ തൊലി, വിയർക്കൽ, വിരളമായി ത്വക്കും calluses, ഉന്മൂലനം നീക്കംചെയ്യാനും ക്ഷീണം നീക്കം സഹായിക്കും, വീക്കം ആൻഡ് വിള്ളലുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കാലുകൾക്കും കൈകൾക്കും ആവശ്യമായ സംരക്ഷണം നിർവഹിക്കുന്നതിനാവശ്യമായ ദൈനംദിന നടപടികൾ കൂടാതെ, കാലുകളുടെയും കൈയുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനുമുള്ള നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. അത്തരമൊരു സംഭവം മസ്സാജ് ആണ്.

ദൈനംദിന കൈകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഈ നടപടിക്രമം ദിവസത്തിൽ 15 മിനിറ്റിലധികം എടുക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും നൽകും. നടപടിക്രമം മുമ്പ്, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തടവുക ആവശ്യം. മസ്സാജ് തന്നെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം, ലൈറ്റ് സ്ട്രോക്കുകൾ തുടങ്ങുക, ക്രമേണ കൂടുതൽ തീവ്ര ചലനങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുക. കൈകളിലെ കൈത്തണ്ടകളും വിരലുകളും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൈയും കാലുകളും പോലെ കൈകൾ അക്യുപങ്ചർ സോണുകളാണെന്ന കാര്യം എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ശരീരത്തിൽ മൊത്തത്തിൽ ഗുണകരമായ ഒരു പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും.

കാലുകൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക, കഠിനാധ്വാനത്തിന് ശേഷം ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുക. ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലാ രാത്രികളും അടി അടിക്കണം. ഉറക്കക്കുറവ് ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നതിനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈ നടപടി സഹായിക്കും.

പലപ്പോഴും, പലപ്പോഴും സന്ധികളുടെ വേദനയുടെ പരാതി, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നവ. അതുകൊണ്ടാണ് ജിംനാസ്റ്റികുകൾ കൈ, പാദരക്ഷയുടെ സങ്കീർണ്ണതയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.

കൈകൾക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഒരു ദിവസത്തെ പ്രവൃത്തിക്കുശേഷം സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കാനാകില്ല, മാത്രമല്ല സന്ധികളുടെ വേഗതയും ചലനാത്മകതയും നിലനിർത്താനും കഴിയും. നടത്തേണ്ട ഊർജ്ജം സങ്കീർണ്ണമല്ല. ഇത് കൈപ്പിടിയിലൊതുക്കിയതും പിയാനോയിലെ വിരലുകളുടെ അനുകരണവും കൈകളുടെ ഭ്രമണവുമാണ്. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കഴിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ സാധ്യമെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കഴുകുക.

പാദങ്ങൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. സാധാരണയായി, വ്യായാമങ്ങൾ പിന്നിൽ കള്ളം പ്രകടിപ്പിക്കണം. ഈ സ്ഥാനം തണുപ്പുള്ളതാക്കി മാറ്റാൻ അനുവദിക്കും. ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ നെഞ്ചിൻറെ കാൽമുട്ടുകൾ വലിച്ചെടുക്കുക, വലത് കോണിലെ നീളമുള്ള ലെഗ് ഉയർത്തുകയും കത്രിക അനുകരിക്കുകയും പെഡലുകളെ കറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കഴിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കകം കിടക്കാൻ അൽപ്പം ശ്വാസോപദേശം എടുക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ആവശ്യമാണ്.

കാൽ കഴുകുന്നതിനെ കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഒരാളുടെ കാലുകൾ മുടിയിലിരുന്ന് അത്തരം പ്രശ്നത്തെ അവഗണിക്കാനാവില്ല. മുടിയുടെ പ്രതീകമായ ഒരു കഥാപാത്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ അവരുടെ ഉടമസ്ഥന് ഒരു നല്ല വരൻ വരെയല്ല നൽകുന്നത്. അനാവശ്യ രോമങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, മുടി നീക്കം ചെയ്യൽ പോലെയുള്ള ഒരു നടപടിക്രമങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിൽ വളരെ കുറച്ച് ഇനം ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ പ്രത്യേക സെലിയിലും വീട്ടിലും നടത്താൻ കഴിയും.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ സങ്കലനം പ്രത്യേക കഴിവുകളും കഴിവുകളും ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ കാലുകളും കൈകളും അൽപ്പസമയം ചെലവഴിക്കാൻ മതിയാകും, അങ്ങനെ അവർ ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമുള്ളവരായി കാണപ്പെടുന്നു.