സജീവമായ വിശ്രമം എന്നത് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഹോബിയാണ്, സ്പോർട്സ് പ്ലേ ചെയ്യണോ, നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള പാർക്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിംഗിൽ വെറും ജോഗിംഗ് എന്നാണ്. സജീവമായ വിശ്രമത്തിന്റെ സാരാംശം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്, ശരീരത്തിലെ സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉറപ്പുവരുത്തുകയും പേശികളുടെ സ്വഭാവം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി മനുഷ്യശരീരത്തിലെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും അവരുടെ പ്രവർത്തന ശേഷി നിലനില്ക്കുന്നു. ഇത് നല്ല ആരോഗ്യം, കീർത്തി നിറഞ്ഞ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയാണ്.
നിഷ്ക്രിയ വിനോദവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സജീവ വിനോദം പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നവർ രാജ്യവ്യാപകമായി തുറന്ന സന്ദർശനത്തിലോ യാത്രയിലോ ഒരു ജിം അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിൽ പരിശീലനം നടത്തുക, സ്പെഷൽ സെലകളിൽ ആരോഗ്യപ്രക്രിയകൾ നടത്തുക, വിശ്രമമുറിയിൽ പങ്കെടുക്കുക എന്നിവയാണ്. സജീവമായ വിനോദപരിപാടികൾക്കുള്ള ഈ ഓപ്ഷനുകളെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ സാരാംശം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
സജീവ വിനോദത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനുള്ള അവസരങ്ങളുടെ സത്ത ഇനങ്ങൾ പുറത്തുവരാനുള്ള അവസരമാണ്. നടക്കലുകളോ ജോഗ്ഗിംഗുകളോ നടക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ സെല്ലുകൾ ഓക്സിജനുമായി നിറയുന്നു. വലിയ നഗരങ്ങളിലെ തെരുവുകളിൽ മലിനമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ നഗര ഓഫീസുകളുടെ സ്റ്റഫ് ഓഫീസുകളിൽ ഇത് അപര്യാപ്തമാണ്. ഊർജ്ജ ആവശ്യകത പുറത്തുവിടുന്ന സമയത്ത് ജലവും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും - ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജന് പ്രക്രിയകളിൽ ഓക്സിജൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. സജീവമായ വിശ്രമത്തിന്റെ പ്രയോജനം മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിലെ മെച്ചപ്പെട്ട ഓക്സിഡേഷൻ പ്രക്രിയയിൽ, കൊഴുപ്പ് കോശം പിളർന്നുപോകുന്നു, പലപ്പോഴും കുഴപ്പങ്ങൾ, മുടിയുടെ അടിഭാഗം, വയറുവേദന - "പ്രശ്ന" മേഖലകളിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു. അധിക ശരീരഭാരം അത്രമാത്രം വഷളാകുന്നു, അതിനാൽ ബാഹ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ "അധിക" കിലോഗ്രാം നീക്കംചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് ഏത് സ്ത്രീയുടെ ബാഹ്യ വിവരങ്ങളെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.
സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നതിന്റെ സാരം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻറെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച ചെലവാണ്. ഈ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന് ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയകൾ മൂലം കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകൾ പിഴുതെറിയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം അധിക ശരീരഭാരം ഇല്ലാതായിത്തീരുന്നു. വിവിധ പുതിയ ഫാഷൻ ആഹാരങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ "അധിക" കിലോഗ്രാം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള കുറവാണ്. പുറംതൊലി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തത്വങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും നടപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് പരുക്കലോ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പുറമേ, സജീവ വിശ്രമത്തിന്റെ നിരന്തരമായ മാനേജ്മെന്റ് കൂടെ, ശരീരഭാരം നഷ്ടം നിങ്ങൾക്ക് മടങ്ങിവരാൻ സാധ്യതയില്ല, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ പ്രാക്ടീസ് അവസാനിക്കുമ്പോൾ കേസ് വ്യത്യസ്തമായി.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ ശാസ്ത്രീയമായി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തത്വങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതാണ് വിനോദത്തിന്റെ ആവർത്തനത്തിന്റെ സാരം. ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ പ്രയോജനങ്ങൾ അധിക ഭാരം മൂലം നിങ്ങളുടെ കണക്കിൻറെ അപര്യാപ്തതകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള സാധ്യതയും മാനസിക മാനസികാവസ്ഥയുടെ അനിവാര്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലും ആണ്.