ധാന്യം പഴം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ധാന്യം - ഒരു നൂറ്റാണ്ടിലേറെക്കാലം മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതും നൂറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ള പാരമ്പര്യങ്ങളിലുള്ള റഷ്യൻ പാചകരീതിയിൽ ഇതുവരെ വിജയിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരു സ്വാഭാവിക ഉൽപന്നമാണ്. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാന്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പലരും ദിവസവും വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ധാന്യം ഭക്ഷിക്കുന്നു. പുതിയ, ഉണങ്ങിയ നിലത്ത് ചേർക്കാം. ധാന്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ വിഭവങ്ങൾ രൂപത്തിൽ. എല്ലാത്തിനുമുൻപ്, ധാന്യം കഞ്ഞി, ഉപയോഗപ്രദമായ പുതുമാംസം അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ വളരെ വലുതാണ്.

ധാന്യം ധാന്യം കഞ്ഞിയിൽ ധാന്യം groats നിന്ന് പാകം - മഞ്ഞയും നേരിയ നിറം തകർത്തു ധാന്യം കേർണലുകൾ. ഇത് ചെറുതോ വലുതോ ആയിരിക്കാം.

ധാന്യങ്ങൾ, മാവ്, ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം, അന്നജം, ബിയർ, ധാന്യം അടരുകളായി - ധാന്യം groats നിന്ന് ധാന്യങ്ങൾ മാത്രം തയ്യാറാക്കി, മാത്രമല്ല മറ്റ് പല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന്. ധാന്യം കഞ്ഞി വളരെ താരതമ്യേന നീണ്ട ഒരുക്കത്തിലാണ്. ഒരു മണിക്കൂറോളം വെള്ളം വഷളായ croup, വോള്യം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന സമയത്ത് 3-4 പ്രാവശ്യം വർദ്ധിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ വിധത്തിൽ പാകം കഞ്ഞി, അല്പം സവിശേഷമായ ഒരു രുചി ഉണ്ട്, അത് അല്പം കഠിനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ധാന്യം കഞ്ഞി വളരെ ഇഷ്ടമാണ്.

ഇരുമ്പ്, സിലിക്കൺ - വിറ്റാമിൻ കൂടാതെ ഇത് ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാതുക്കൾ ധാന്യത്തിൽ ബി, പി.പി, ഇ, വിറ്റാമിൻ എ എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചോളം കഞ്ഞിയിൽ അമിനോ ആസിഡുകളും മറ്റ് ഓർഗാനിക് വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ആദ്യം ധാന്യവും ധാന്യവും പിൻവലിക്കൽ വസ്തുക്കൾക്ക് അറിയപ്പെടുന്നു - മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും, വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും, radionuclides ൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, കഞ്ഞിയിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവം അതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വാഭാവിക നാരുകൾ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും, കുടൽ ആൻഡ് വയറു ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട നന്ദി, തുടർന്ന് ദഹനം സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനും ചെയ്യും. പുറമേ, ധാന്യം കഞ്ഞി ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം, അതിനാൽ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ, സുരക്ഷിതമായി ധാന്യം കഞ്ഞി കഴിയും. ഒരേ സമയം, ഈ വിഭവം വളരെ പോഷകാഹാരമാണ്, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ധാന്യം കരിമ്പിന് അവിശ്വസനീയമായ പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. പുറമേ, ധാന്യം groats കുറഞ്ഞ അലർജി ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഇടയിൽ, അതിനാൽ തികച്ചും എല്ലാവർക്കും അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും - ചെറുപ്പക്കാരും മുതിർന്നവർ രണ്ടും വർദ്ധിച്ചു സെൻസിറ്റിവിറ്റി.

ധാന്യം കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം സാധാരണ ഉപയോഗം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ഹൃദയ രോഗത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

സസ്യാഹാരത്തിൽ അതിന്റെ സങ്കേതത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഗുണം ഉണ്ട് - രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിവുള്ളതും, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ കുറയ്ക്കും.

ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഒരു സാധാരണ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും കഴിയും. ഇത് കൂടാതെ, ചർമം കഴിയ്ക്കുക, ചർമ്മം, ദന്തവൈദ്യം, മോണുകൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

Dietitians, ധാന്യം ധാന്യങ്ങൾ ഗുണം ഗുണങ്ങളെ വലിയ ആനുകൂല്യം എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, അതു ആഴ്ചയിൽ പല തവണ ധാന്യം കഞ്ഞി തിന്നാൻ ഉത്തമം.