ചിപ്സ്, സോഡ, മറ്റ് ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, നാം ആഹാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അത് നമ്മിൽ ഉളവാക്കുന്ന രുചിക്കും വികാരങ്ങൾക്കും നാം ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അപ്പോൾ മാത്രമേ ഞങ്ങൾക്ക് അത് എത്രത്തോളം പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നാം പലപ്പോഴും ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും രുചികരമായ കാര്യങ്ങളാണ് യഥാർഥവും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ദോഷകരവുമാകുന്നത്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, മനുഷ്യരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിലെ വിഷയം "ചിപ്പുകൾ, സോഡ, മറ്റ് ദോഷകരമായ ഭക്ഷണം."

മദ്യം - ശരീരം മതിയായ അളവിൽ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. മദ്യത്തിൽ ധാരാളം കലോറികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല. കരളിനേയും വൃക്കയേയും ഇത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാറില്ല - അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും ഇത് ദോഷകരമായ ഭക്ഷണമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം.

പുരാതന കാലം മുതൽ ആളുകൾക്ക് അറിയപ്പെടുന്ന ഉൽപന്നമാണ് ഉപ്പ് . അതു കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സാധ്യതയില്ല, എന്നാൽ ഉപ്പ് ഉൽപന്നങ്ങൾ അമിത ഉത്തേജനം സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, ഉപ്പ്-ആസിഡ് ബാലൻസ് ലംഘിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, അളവുകൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അടുത്തതായി, ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപന്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഇത്. നൂഡിൽസ്, തൽക്ഷണ സൂപ്പുകൾ, പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തൽക്ഷണ ജ്യൂസുകൾ എന്നിവയാണ് ഇവയെ വിളിക്കുന്നത്. അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങൾ വെറും സോളിഡ് രസതന്ത്രവും ഒന്നുമല്ല. അവർ ശരീരത്തിന് വലിയ ദോഷം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വീടിനകത്ത് വേവിച്ചാലും മയോന്നൈസ്, ക്യാച്ചപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും റീഫുകൾ പോലെയുള്ള അത്തരം സോസുകൾ കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഉദാഹരണത്തിന്, മയോന്നൈസ് വിർഡന ആഹാരമാണ്, അത് ഒരു ഉയർന്ന കലോറി ഉത്പന്നമാണെന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചിത്രത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിരസിക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഈ സോസുകൾ വ്യവസായത്തിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതരത്തിൽ അവ പല ചായങ്ങൾ, സ്വീറ്റ്സ്, പകരക്കാർ, മറ്റ് രാസ ചേർപ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതുകൊണ്ട്, അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളെ ഉപയോഗപ്രദമായി പരിഗണിക്കുന്നതിൽ കാര്യമില്ല.

ജൊഹനാസ്, ജൊഹനാസ് എന്നിവ - നാം അവരെ എല്ലാവരെയും സ്നേഹിക്കുന്നു. അവരുടെ കൂടെ ഞങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ പ്രശ്നങ്ങളും, ഒരു അനന്തരഫലമായി രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ. അതുകൊണ്ട് അവ ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ചെറിയ അളവിൽ.

കലോറി ധാരാളം, കലോറി ചേർക്കൽ, ചായങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ഘടകങ്ങൾ, പ്രധാനമായും പഞ്ചസാരയുടെ വലിയ അളവ് - ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ അത്രയും ഇഷ്ടമുള്ള ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകൾ.

കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ ഉൽപ്പന്നമാണ് സോഡ . ഇത് പഞ്ചസാര, രസതന്ത്രം, വാതകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ്. ഈ ഡ്രിങ്ക് നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നില്ല, ശരീരത്തെ ദോഷം വലിയൊരു കാരണമാകുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞ് സോഡ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തയ്യാറാക്കലിൻറെ ജ്യൂസ് പകരം വയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ദോഷകരമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കും, പക്ഷേ നല്ലതല്ല.

അവസാനത്തേക്കറിയുമ്പോൾ ഒരു വലിയ സംഖ്യ ച്യൂയിംഗിൽ ചാരിയിക്കുന്നതും കായ്ക്കുന്നതും ധാരാളം. അവയ്ക്ക് വലിയ അളവിലുള്ള പഞ്ചസാര, രാസ ചേർപ്പുകൾ ഉണ്ട്.

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ജനസംഖ്യയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ചിപ്പുകൾ. ശരീരം വളരെ ദോഷകരമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്. ചായയും സ്വാദും പകരം കൊഴുപ്പ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ആധുനിക ജീവിതം എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കമ്പനികൾ ജനപ്രിയമായി. ഞങ്ങൾ റൺ എന്തിനോടൊന്ന് കഴിക്കും? വെണ്ണ വലിയ തോതിൽ ഫ്രാൻ ഫ്രൈസ്, ഹാംബർഗറുകൾ, വിവിധ വറുത്ത patties തുടങ്ങിയവ.

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവു മനുഷ്യശരീരം ഏറ്റെടുത്തു. ഈ ശീലം അടിമയായിത്തീരുന്നു. കുട്ടികൾ ഇനി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഉണങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കുക, ആഹാരത്തിൽ ആഹാരം കഴിക്കുക. ഇവിടെ നിന്ന് gastritis മറ്റ് സ്കൂളുകളിൽ രോഗങ്ങൾ. കൂടാതെ അത്തരം ആഹാരം അമിതവണ്ണത്തിനു നേർക്കുള്ള ഒരു വഴിയാണ്. ഒരു വ്യക്തി തുടർച്ചയായി ചവച്ചുനിൽക്കുന്നു, അത്തരം ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചുള്ള, ഇതിനകം നിർത്താനാകില്ല.

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നത് കൊഴുപ്പ്, കാർസിനോജെൻസ്, വിവിധ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് ഗുണം നൽകുന്നില്ല. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം ഓങ്കോളജി വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പൊണ്ണത്തടി, രണ്ടാം തരം പ്രമേഹം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

നമ്മുടെ കുട്ടികളും കൌമാരക്കാരും ഹാനികരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ഉപഭോക്താക്കളാണ്, അതിനാൽ അവ പല രോഗങ്ങൾക്കും അപകടസാധ്യതയുള്ളവയാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരിയായി, അത്തരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നല്ലൊരു രുചിയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ ആകർഷിക്കുന്നതിനുള്ള സവിശേഷതയാണ്, മാത്രമല്ല അത് മധുരമുള്ളതും കൊഴുപ്പുമായതു പോലെ, സാച്ചുറേഷൻ ഒരു വികാരത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

അത്തരം ആഹാരത്തിന്റെ ഉപയോഗം കാരണം ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ - കരൾ, വൃക്കകൾ, ഹൃദയം, അതുപോലെ ഞരമ്പുകളും രക്തചംക്രമണ സംവിധാനവും എന്നിവയുടെ കോശങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് യുദ്ധം വിഷമകരമാണ്, പക്ഷേ സാധ്യമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യം നമ്മുടെ കുട്ടികളിൽ ശരിയായ, സമതുലിതമായ, വീട്ടിലെ അധിഷ്ഠിത പോഷകാഹാരത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ തിരിച്ചുകയുള്ളൂ. എന്നാൽ കുടുംബം അവരുടെ സ്വന്തം മാതാപിതാക്കളുടെ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ പ്രവർത്തിക്കില്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുട്ടികളുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ വികാസവും ഒരു പരിപാടിയുമുണ്ടാകില്ല.

അവർ പറയുന്നു: "നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്." അതിന്റെ സാരാംശത്തിൽ അത് വളരെ കൃത്യമാണ് ആധുനിക സമൂഹത്തിന്റെ ഒരു സവിശേഷത. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും ചിന്തിക്കാനും വേണ്ടത്ര സമയമില്ലാത്ത ഒരു വലിയ നഗരങ്ങളുടെ ഒരു സമൂഹം. വീട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി ഒന്നിച്ചു കൂടുന്നതിനും ഞങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല. റൺ സമയത്ത് കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതും സമയമാണ്. ചിപ്സ്, സോഡ, മറ്റ് ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്കറിയാം. ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുക!