ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമെന്ന നിലയിൽ ഇന്ന് നമ്മൾ പറയും. നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ജോഗിനോടും ഹൈക്കുകളോടും ചേർന്ന് സ്വയം പീഡിപ്പിക്കേണ്ടിവരില്ല, വിവിധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ നിരസിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ചായ ഉപയോഗിച്ച് പാൽ ഒരു ലോഡിംഗ് ദിവസം ഏർപ്പാടാക്കണം എന്നതാണ്. ഇതിന്റെ ഫലവത്തത വളരെക്കാലമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ചായ ഉപയോഗിച്ച് പാൽ ഉപയോഗം
ചായ ഉപയോഗിച്ച് പാൽ അധിക ശരീരഭാരത്തെ ചെറുക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്. ദിവസത്തിലേക്ക് നീങ്ങിയപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് 700 ഗ്രാം മുതൽ 2 കിലോഗ്രാം വരെ ഇടാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം ക്രമീകരിക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ പാനീയം സ്വയം പരസ്പരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വൃക്കകൾ, ഹൃദയം, കരൾ എന്നിവയ്ക്കായി മൊലോക്കോചായ് ഉപയോഗപ്രദമാകും, അത്തരം നോമ്പ് അനുദിനാവശ്യങ്ങൾക്കൊന്നും ഇത് ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്.
കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച നിറം ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ ഗ്രീൻ ടീ തന്നെ എല്ലാം പ്രയോജനകരമാണ്. ഇതിന് ധാരാളം മെനുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ കറുത്ത ചായയുമായി പച്ചമുളക് ഇടുന്നതാണ് നല്ലത്. പാൽ മികച്ച ഷോപ്പ്, ഹോം, ഉപയോഗിക്കുന്നു - അചഞ്ചലങ്ങളും അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ.
വഴിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിവരുന്ന ദിവസം നിങ്ങളുടെ അസാധാരണ സുഖം അനുഭവപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ മുടി വീഴും, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തമാകും, പാൽ കുടിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ അത്തരം ലോഡിംഗ് ദിവസം കൃത്യമായി നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ജൈവത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതാണ്.
ദിവസം namolokochae അൺലോക്ക്
പാൽ തേയില ഒരു സാധാരണ തേയിലയാണ്. അതുകൊണ്ട് ഓരോ സ്ത്രീയും പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, അധിക പൗണ്ടുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പലരും പ്രത്യേക ടീസുകളും ഗുളികകളും ഉപയോഗിച്ചു് ധാരാളം പണം നൽകും. പക്ഷേ, ലളിതമായ ചായയുടെ അതേ ഫലത്തെ സ്മോൾകോമിന്റെ അതേ പ്രഭാവത്തിൽ എത്തിക്കാൻ കഴിയുമോ?
വെൽഡിങ്ങ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും കഫീന്റെ അളവ് പാലിക്കുന്നതിനും മദ്യത്തിന് മൃദു മനോഹരമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. തേയില എന്താണാവോ നല്ലത് എന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള ശേഷിയിലാണോ? മിക്ക പോഷകാഹാരങ്ങളും ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു. കറുത്ത ചായ അങ്ങനെയുള്ള നോമ്പ് ദിവസം വളരെ ഫലപ്രദമല്ല എന്നാണ് ചിലർ വാദിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടു, നിങ്ങൾ ചായ മികച്ച അടുക്കുക തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അതിന്റെ രുചി ആസ്വദിക്കാൻ വേണം.
ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പല തരത്തിലുള്ള വീഞ്ഞ് കുടിക്കാറുകൾ ഉണ്ട്:
- ഏറ്റവും ലളിതമായ രീതി, ഒരു ലിറ്റർ പുതുതായി കാണേണ്ട പച്ച പാൽ പാലാണ്. നന്നായി എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്യുക. അധിക കലോറികൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ പഞ്ചസാര കഴിയില്ല. കൂടാതെ, ഗ്രീൻ ടീയുടെ ചില സ്വഭാവത്തെ ഇത് കുറയ്ക്കുന്നതു പോലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഗുണഫലത്തെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നു.
- ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ സങ്കീർണമാണ്. ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഒരു സ്ലൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് മൂന്നു സ്പഞ്ച് സ്പൂൺ എടുക്കുക. രണ്ടു ലിറ്റർ വെള്ളവും ബ്രൂ ചായയും തിളപ്പിക്കുക, വെള്ളം തിളപ്പിച്ച്, വേവിച്ച പാലിൽ ഒരു ലിറ്റർ ഒഴിക്കുക, 20 മിനുട്ട് വെള്ളം കുടിക്കുക, അതിന് ശേഷം ഫിൽറ്റർ ചെയ്യണം. ശേഷം, പാൽ ഉപഭോഗം ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- അവസാനത്തെ പാചകക്കുറിപ്പ് പലപ്പോഴും dieticians ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുക. മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ടീ എടുക്കുക. അപ്പോൾ 2 ലിറ്റർ പാൽ തിളപ്പിക്കുക, ചായയ്ക്ക് മേൽ ചൂടുള്ള പാൽ ഒഴിക്കുക. അര മണിക്കൂർ കുടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക. അതിനു ശേഷം അത് ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറായി.
പാൽ കയറ്റി ഒരു ദിവസം തൈകൾ
ഓരോ ഭക്ഷണവും അല്ലെങ്കിൽ ഇറക്കിവയ്ക്കുന്ന ദിവസം സ്വന്തം കൂവും രഹസ്യങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് ഓരോ പെൺകുട്ടിയും അറിയാം. അവരെ കൂടാതെ, പാൽ കേടാക്കാതെ, വീടിന്റെ മൂടുപടം, ഒരു ദിവസം നല്ലതാണ്. കാര്യം പാചക ഒരു ശൈലിയാണ്, ടോയ്ലറ്റ് സമീപം ആയിരിക്കണം എന്നാണ്. ഇതിനിടക്ക് നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടും. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു സുഖമുള്ള കിടക്ക, വിശ്രമിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷവും പ്രിയപ്പെട്ട ചിത്രവും ryadomakazhetsya ആണെങ്കിൽ അത് വളരെ മെച്ചപ്പെടും. ആവശ്യമില്ലാത്ത സമ്മർദത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ദിവസം എളുപ്പമായിരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന നിയമം താഴെപ്പറയുന്നവയിൽ നിന്ന് പിൻതുടരുന്നു. പാൽ ഒരു ശൈലിയാണ് എന്നതിനാൽ ശരീരം ആവശ്യമുള്ള ലിക്വിഡ് നഷ്ടപ്പെടുത്തും.അത് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയും.അമിത ശരീരഭാരം കുറയും. അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ ജല ദൌർ ലഭിക്കുന്നതിന് പകരം ചായയോടുകൂടിയ പാൽ, രണ്ട് ലിറ്റർ മിനറൽ വെയിൽ കുടിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്. നല്ല ഗുണമില്ലാത്ത നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് ജലം മുൻഗണന നൽകുക.
അത്തരമൊരു നോമ്പ് ദിവസം ആഹാരം നൽകുന്നില്ല. നിരോധിതമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആത്മസംയമനം പുലർത്തുന്നതിന് മുൻപേ തന്നെ സ്വയം തയ്യാറെടുപ്പിക്കുകയും ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുകയും വേണം. പട്ടി വരും, പക്ഷെ പാൽകൊണ്ട് അത് നിരസിക്കാനാവില്ല. ഓരോ ഗ്ലാസ് ചായയും ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറും പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചായുന്നു. ഈ നിയമം ശുദ്ധീകരിച്ച ജലത്തിന് ബാധകമല്ല, അതിനാൽ ഏത് അളവിലും ഇത് കുടിക്കാം. എന്നാൽ ഒരു ദിവസം രണ്ടു ലിറ്റർ വെള്ളമാണെങ്കിലും അത് വിതരണം ചെയ്യപ്പെടാമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.
വഴിയിൽ ചായ കഴിച്ചാൽ ചൂടും തണുപ്പും കുടിക്കും. വർഷത്തിലെ സമയം, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ എന്നിവയ്ക്കായി സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
അത്തരം നോമ്പ് ദിവസം സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ നേടിയ നേട്ടങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഷിഫ്റ്റിനെ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കാനും പാൽ രണ്ടുദിവസത്തേക്ക് ഇരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. ഇത് ചെയ്യാതിരിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇത് ഒന്നൊന്നായി കൂടുതൽ തവണ ചെയ്യുമെന്ന് ഡോത്തിയമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പിന്നെ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലാണ്. ഇതിന് കാരണങ്ങളുണ്ട്: ഒന്നാമത്തേത്, ഇത്തരം മരുന്നുകൾ ശൈലിയാണ്, അതായത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും പുറത്തുവിടുന്നു എന്നാണ്. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ ജീവജാലത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ നാശം വരുത്താം.
വസന്തകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വേനൽക്കാലത്ത് അത്തരം ഉപവാസം ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ചൂടുപിടയുകയാണെങ്കിൽ. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പട്ടിണി തോന്നിയാൽ വളരെ വേദന അനുഭവിക്കേണ്ടിവരില്ല. കൂടാതെ, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വീഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുവാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മൾട്ടിവിറ്റാമൈനുകളുടെ ഒരു കോംപ്സർ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ആലിംഗനം ഒരു ദിവസത്തെ അവസാന ശുപാർശ അനുപാതത്തിന്റെ ഒരു അർത്ഥമാണ്. പലപ്പോഴും നാം അവനെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നു. വെറുതെ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ക്രമേണ അതു ചെയ്യണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ദൃഢചിത്തരാണെങ്കിൽ, പാൽ മുഴുവനായും നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ പൊളിക്കാൻ പാടില്ല. ശരീരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഹാനികരമായ മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്, അത് കൈവരിച്ച ഫലങ്ങളെ ഏകീകരിക്കാനും സഹായിക്കും.അത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആഹാരങ്ങളാണ്; ജിമ്മിൽ പരിശീലനം (ഫിറ്റ്നസ്, എയ്റോബിക്സ്) അല്ലെങ്കിൽ കുളങ്ങളിൽ ക്ലാസുകൾ (അക്വ എയ്റോബിക്സ്) തുടങ്ങിയവ. തുടർച്ചയായി ഇറക്കിവയ്ക്കൽ ദിവസങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക അസാധ്യമാണ്, കാരണം ശരീരത്തിനും ശക്തിക്കും ഊർജം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയം ആവശ്യമാണ്.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ അസാധാരണമായ ഒരു മാർഗത്തെ ഞങ്ങൾ വേർപെടുത്തി. അത്തരം ലോഡിംഗ് ദിനം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതിനെക്കുറിച്ചും അതിനെ എങ്ങനെ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ subtleties എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. നിങ്ങൾ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നേടാനാകും. അധികാരവും ക്ഷമയും പ്രധാന കാര്യമാണ്. പക്ഷേ, മറക്കരുത്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്തരം വഴികളിൽ ഏർപ്പെടരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ മോശം ആരോഗ്യം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.