ചർമ്മത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിൽ ശക്തമായ ചികിൽസ ഉണ്ട്, വൈവിധ്യമാർന്ന തൊലിയും ഒഴിവാക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുകയോ വിലകുറഞ്ഞ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളോ ഇല്ലാതെ സഹായിക്കും.

ചർമ്മത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഗ്രീൻ ടീ

ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ ഗ്രീൻ ടീ സമ്പുഷ്ടമാണ്, അവ കോശ ചക്രം സംരക്ഷിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിലേക്ക് അമിതമായ ഉൽപാദനത്തെ കുറയ്ക്കുകയും, സൂര്യാഘാതം മൂലം ചർമത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തെളിയിക്കുന്നു. ഇത് ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഗ്രീൻ ടീ പല പോളിഫെനോൽസുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്യാൻസർ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന അത്തരം സംയുക്തങ്ങൾ. ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, റൈബോ ഫ്ലേവിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഡി, കെ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

സാൽമൺ

ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം, ഫ്ളാക്സ് സീഡർ, വാൽനട്ട്, സാൽമൺ എന്നിവയും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആരോഗ്യകരമായ സെൽ സര്രുകൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും അവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ, ത്വക്ക് കോശങ്ങൾ പോഷകങ്ങൾ നുഴഞ്ഞുകയറാനും മാലിന്യത്തിൽ നിന്ന് അവരെ അനുവദിക്കുക അനുവദിക്കുന്നു. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ചെറുതായിരിക്കും. വിറ്റാമിൻ ബി 12, സെലിനിയം, പൊട്ടാസ്യം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയിൽ സാൽമൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ബ്ലൂബെറി

ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ബ്ലൂബെറി എന്നത് ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഒരു ഉറവിടമാണ്. ഇവ ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് തകരാറായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ചർമ്മ കോശങ്ങൾ ഛിന്നഭിന്നമാക്കുകയും ക്ഷതങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അത് വളരെ ചെറുതാകും. ലായനി, ലായനി, മാംഗനീസ്, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ലയിക്കില്ല.

കാരറ്റ്

വിറ്റാമിൻ എ യുടെ മികച്ച സ്രോതസ്സാണ് കാരറ്റ്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് ശരിയായ പോഷകമാണ്. ഒട്ടേറെ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു. വൈറ്റമിൻ എ ചർമ്മകോശങ്ങളും അതിന്റെ വളർച്ചയും നിലനിർത്താൻ ചർമ്മത്തിൽ ആവശ്യമാണ്, ഈ വൈറ്റത്തിന്റെ കുറവ് ചർമ്മത്തിന് വരൾച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു. തൈമിൻ, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, കെ, ബയോട്ടിൻ, ഫൈബർ എന്നിവ ക്യാരറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

വെള്ളം

കുറഞ്ഞ ഉപയോഗത്തിൽ പോലും കുടിവെള്ളം തൊലി ആരോഗ്യവും ചെറുപ്പവും സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കഫീനിൽ മധുര പാനീയങ്ങളും വെള്ളവും കണക്കിലെടുക്കരുത്. ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളം കഴിക്കുന്നതിനായി ചർമ്മകോശങ്ങളെ പുനർജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. ജലത്തിലെ പോഷകഘടകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്ത് കോശങ്ങളെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുടിവെള്ളം, ക്യാരറ്റ്, ബ്ലൂബെറി, സാൽമൺ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ കൂടാതെ ചർമ്മത്തെ ഉപദ്രവിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. അവർ, ആഗിരണം, ബാക്ടീരിയ, കൊഴുപ്പ്, ത്വക് രോഗങ്ങളുടെയും മുഖക്കുരു കാരണമാകുന്നു കാരണം ദോഷകരമായ ഭക്ഷണം, കൊഴുപ്പ്, വെളുത്ത മാവ്, പഞ്ചസാര, - ഈ ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണ്.

ശാരീരിക ആന്തരിക ആരോഗ്യം ഒരു സൂചികയാണ്, അതിനാൽ ത്വക്കിന്റെ പുറംഭാഗത്തെ ചികിത്സിക്കുകയും ശിലാശാസനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കില്ല. നിങ്ങൾ തിന്നു തീർക്കുന്നതും ദോഷകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ ചെലവേറിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക തയ്യാറെടുപ്പുകളില്ലാതെ ത്വക്കും ചെറുപ്പവും ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.

തൊലിക്ക് മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്തെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണം. കൂടാതെ, ദിവസേനയുള്ള പഴച്ചാറുകൾ കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു തൊലിയാണ്.