യാഥാർഥ്യവുമായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്താനുള്ള അത്ഭുതകരമായ കഴിവുണ്ട് നമ്മുടെ മനസ്സിന്. എന്റെ ശീലങ്ങൾ മാറി, ഞാൻ ട്രാഷ് ഒഴിവാക്കിയപ്പോൾ, ഇതു ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
നിങ്ങൾ ജങ്ക് (മാറ്റവും ശീലങ്ങളും) ഒഴിവാക്കപ്പെടുമ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു. അത് കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അത് അനുവദിക്കാനാവില്ല. എന്നിട്ടും അതു സത്യമല്ല. ഇത് ഒരു തെറ്റായ വിശ്വാസമാണ്, തെറ്റായ ആവശ്യം. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:- എനിക്ക് ചീസ് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ വളരെക്കാലം ചിന്തിച്ചു, എന്റെ ശരീരത്തിന് പാകമായ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ രക്ഷിച്ചു. ഇത് ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. മറ്റു വ്യതിയാനങ്ങൾ: എനിക്ക് വൈൻ, ചോക്ലേറ്റ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ചിപ്പുകൾ മുതലായവ ഇവയൊന്നും ശരിയായ ശാരീരിക അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആവശ്യമില്ല.
- ഉദാഹരണത്തിന്, ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ, കുട്ടികളുടെ ഓർമ്മക്കുറിപ്പുകൾ, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ സമ്മാനങ്ങൾ - മിക്കയാളുകളും അവരോടൊപ്പം പങ്കാളികളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം അവ ഓർമ്മകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രണയത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ ഇത് സത്യമല്ല, കാരണം സ്നേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഓർമ്മകൾ യഥാർഥത്തിൽ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ അവ നിങ്ങളുടെ തലയിലും ഹൃദയത്തിലുമാണ്.
- എനിക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നതിനായി കാര്യങ്ങൾ വേണം. ഒരു പർവ്വതം ഉണ്ടാകരുതെന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുന്നു, കാരണം പല ആളുകളുടെയും ഉടമസ്ഥാവകാശം സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്. അങ്ങനെയല്ല - നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുരക്ഷ നൽകാത്ത കാര്യങ്ങൾ. ചെറിയ കടബാധ്യതയും അതുപോലെ തന്നെ ഒരു ബാക്കപ്പ് പ്ലാനും ലഭ്യമാക്കും.
- ഞാൻ ഇ-മെയിൽ X ഒരു തവണ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും നഷ്ടമായതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇതു വളരെ അപൂർവ്വമാണ്, ഒരിക്കലും, ശരിയല്ല. ഞാൻ മണിക്കൂറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നര ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം പോലും ഇ-മെയിൽ പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല എന്നതിനാൽ എന്റെ ലോകം തകർന്നു പോയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ എല്ലാം പിന്നീട് നിർമ്മിക്കുക.
- ഞാൻ തിരക്കിലായ ഒരു വിഷയമായിരിക്കണം - അല്ലാത്തപക്ഷം എന്റെ ബിസിനസ്സ് വിജയിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് സ്വാധീനമുള്ളതോ യോഗ്യതയുള്ളവരോ ആണെന്ന് ജനങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നില്ലായെങ്കിൽ. ഇത് ശരിയല്ലെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. കുറച്ചു തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകേണ്ടതും യുക്തിസഹമാവശ്യമുള്ളതുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് എക്സിക്യുട്ടീവുപോലും എന്നോടു ചോദിച്ചു. അവർ ഈ ദുശ്ശീലങ്ങൾ തരണംചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി അവർ തിരക്കില്ല എന്ന തോന്നൽ അവർക്കുണ്ടായിരുന്നു.
- എനിക്ക് മോടിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ വേണം. ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ നോക്കിയാൽ, ഒരു ചിത്രം പ്രദർശിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിതിഗതികൾക്ക് അനുയോജ്യമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഒരു ധാരണ ഉണ്ടാക്കുവാൻ വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ട ആവശ്യം ഞാൻ അനുവദിച്ചു എന്നു ഞാൻ കണ്ടെത്തി. പകരം, എനിക്ക് സുഖം, ചെറിയ വസ്ത്രം ധരിക്കാറുണ്ട്, ആരും അതിന് എതിരല്ല. ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചില പ്രത്യേക വസ്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽപ്പോലും പലപ്പോഴും വെല്ലുവിളി നേരിടാനാകും.
തെറ്റായ ആവശ്യകതകൾ എങ്ങനെ നേരിടാം?
നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റായ ആവശ്യം അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അതിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ നിങ്ങളെ തടയുന്ന ഒരു യുക്തിബോധം ഭയം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു? ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ:- പരിശോധിക്കുന്നു. ഈ ആവശ്യം ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാൻ കഴിയും? ഇത് പരിശോധിക്കുക. ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തുക: നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു ആഴ്ചയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാസം വരെ നൽകണം. കാര്യങ്ങൾ വളരെ മോശമായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു തെറ്റായ ആവശ്യം ആയിരുന്നു, അതിനെ നിരസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചു നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
- "സാധ്യമായ" ബോക്സ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഉപയോഗിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് പേടിച്ച്, അവയെ "സാധ്യതയുള്ള" ബോക്സിൽ ഇടുക. ഇന്നത്തെ തീയതിയിൽ ബോക്സിൽ എഴുതുക, ഗാരേജിലോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ ഇടുക, 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ കലണ്ടറിൽ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഉണ്ടാക്കുക, 6 മാസമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഈ ബോക്സിൽ നിന്ന് ഒന്നും ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.
- സ്നേഹം അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഒരു സെന്റിമെന്റൽ അർത്ഥം ഉള്ള ഒബ്ജക്റ്റുകൾ സ്നേഹം, ഓർമ്മകൾ എന്നിവയെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ സ്നേഹം അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഇനങ്ങൾ സ്നേഹത്തിന്റെയും ഓർമ്മയുടെയും ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്, അവ വളരെ ചെലവേറിയതാണ്, കാരണം അവർ ധാരാളം സ്ഥലമെടുത്ത് ഊർജവും സമയവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. പകരം, ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഫോട്ടോ ഉണ്ടാക്കുക, അത് ഓരോ മാസവും അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ മൂന്നു മാസവും പ്ലേ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു സ്ലൈഡ് ഷോയിൽ പേസ്റ്റ് ചെയ്യുക, വിഷയം സ്വയം ഇടുക. ഇത് മനസിലാക്കാൻ, ഏറെക്കാലം എടുത്തേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വിജയിക്കുമ്പോൾ, വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഷയങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ചുമെൻറിനെയും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.
- ഏറ്റവും മോശമായ സംഭവം ഏതാണെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യം ഒഴിവാക്കുന്നെങ്കിൽ, ഏറ്റവും പ്രതികൂലമായ സാഹചര്യം എന്തായിരിക്കും? പലപ്പോഴും അത് അത്ര ഭീകരമോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നല്ലതോ അല്ല. ഏതെങ്കിലും ഒരു ദുരന്തത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടാതെ ഒരു പ്രത്യേക കാര്യം ഒഴിവാക്കാം.
- ഒരു ബാക്കപ്പ് പ്ലാൻ കണ്ടെത്തുക. ഏറ്റവും മോശമായ സംഭവം വളരെ മനോഹരമല്ലേ? മറ്റൊരു രീതിയിൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആവശ്യം നിങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? ഒരു സുഹൃത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അപൂർവ്വമായി ആവശ്യമുള്ള ഒരു ഉപകരണം അല്ലെങ്കിൽ ലൈബ്രറിയിൽ ഒരു പുസ്തകം വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നതിന് പകരം ഇന്റർനെറ്റിൽ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താം.
ദിവസേനയുള്ള സെഷനുകൾ
ഒരു അറ്റാച്ചുമെൻറില്ലാത്ത ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സെഷനുകൾ എങ്ങനെ നടത്താമെന്നത് ഇതാ:- ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളതും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിൻറെ ഒരു പട്ടിക നിർമ്മിക്കുക, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യം തന്നെയാണ്.
- എല്ലാ ദിവസവും ഈ ആവശ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹങ്ങൾ ഒന്നു പരിശോധിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യമാണോ? നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണ്, അല്ലെങ്കിൽ എന്തിനാണ് നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നത്? ഇത് ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പൂർത്തീകരിക്കുമോ, അതോ എല്ലാം സങ്കീർണമായോ? നിങ്ങൾ ജീവിച്ചിരുന്ന് ഈ വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ലളിതമാക്കാനാകുമോ?
- ഒരു താല്ക്കാലിക ജീവനൊടുക്കില്ലാതെ, ഏതു തരത്തിലുള്ള ജീവനോപാധിയുണ്ടായാലും അത് നോക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുക.