എനിക്ക് മസാജ് ഗർഭിണിയാകുമോ?
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസികൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ചിലപ്പോൾ സ്വാഭാവിക ഗർഭം അലസുകയാണ്, അതിനാൽ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ശാരീരികവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ ഭാരം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രണ്ടാമത്തെ മൂന്ന് മാസം മുതൽ, നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ആലോചിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി മസിയറിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയും. ടമ്മി ഇതുവരെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, സെഷൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം പ്രത്യേകമാണെന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സമീപനം ആവശ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. ആദ്യം, മസാജ് ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന മേഖലകൾ വളരെ ചെറുതാണ്. രണ്ടാമതായി, ചലനങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതകൾ അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. തോളിൻറെ അരക്കെട്ട്, കഴുത്ത്, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ നേരിയ, വായു ചലനങ്ങളിലൂടെയാണ് ഈ പ്രക്രിയ നടക്കുന്നത്. നെഞ്ച്-കോളർ സോണിന്റെ മസാജ്, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് നെഞ്ചുവേദനയും വയറുവേദനവും വർദ്ധിക്കുന്നതിനോടുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഇപ്പോൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള സമ്മർദ്ദത്തെ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കും. കൈകളും കാലുകളും ശരീരത്തിൽ ഉടനീളം രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
കൂടാതെ, ഒരുപക്ഷേ ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം മാറുന്നുവെന്നും അവൾ പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയും വൈകാരിക അസ്വാരസ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഉഴിച്ചിൽ ആത്മീയമായ ആശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ശരിയായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കാനും, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുകയും, ക്ഷീണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മസാജ് കോഴ്സുകൾ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങണം. ശാരീരിക വ്യവസ്ഥ വളരെ ജനനത്തിന് 30-40 മിനുട്ട് ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ ആവർത്തിക്കണം.
ഞാൻ കാൽപാദത്തെ ഗർഭം ധരിപ്പിക്കാമോ?
ഉത്തരം വ്യക്തമല്ല - അതെ! എല്ലാത്തിനുമപ്പുറം, അതിൽ ധാരാളം ജൈവശാസ്ത്രപരമായ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്, അത് രക്തചംക്രമണം, എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഗര്ഭസമയത്ത്, വേദന, കൈപ്പിടി, വീക്കം എന്നിവയുടെ ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലുണ്ടായ അതിശയകരമായ ജോലിഭാരം, സമ്മർദം എന്നിവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിന്റെ അച്ഛൻ കാലുകൾ മസാജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അത് വളരെ സ്പർശിക്കുന്നതും മനോഹരവുമാണ്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് അത് ചെയ്യാൻ നല്ലതാണ്, കാരണം വാത്സല്യം കഴിഞ്ഞ്, കഴിവുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കും. മസാജ് നടത്തുന്നതിന് പ്രത്യേകം സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ സൈറ്റിലും അത് ആവശ്യമാണ്. ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചാപല്യം ഉണ്ടാകാത്ത ഒരു കാൽ ക്രീം ഉപയോഗിക്കണം. നിങ്ങൾ ചലനങ്ങളടങ്ങിയ രീതിയിൽ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് തിരുമാൻ ചെയ്യുക. വിരലുകൾ - ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു കൈയുടെ കൈ കാൽ കാലുകൾ, മറ്റേവന്റെ ഊഞ്ഞിൽ വേണം. നടപടിക്രമം 10-15 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, ചില സൂചനകളോടെ ഗർഭകാലത്ത് മസ്സാജ് ഒഴിവാക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്.
- ARI ൽ
- ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ
- രക്ത രോഗങ്ങൾ
- വെരിക്കോസ് സിരകൾ
- ശരീരത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ശുദ്ധജലപ്രക്രിയയിൽ
- കുടൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ക്രമത്തിൽ
- ഹൃദയ രോഗങ്ങളിൽ
- നിശിത വിഷലിപ്തമായ കൂടെ
- വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദനയുടെ വീക്കം
- ഉയർന്ന ജലനിരപ്പിൽ
- അലസിപ്പിക്കൽ ഭീഷണി
മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ സംഗ്രഹകരെയും, ഗർഭിണിക്കും ഭാവിയിലേക്കും ഉഴിച്ചിൽ ഉഴിച്ചിൽ ഉത്തേജനം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം മാത്രമാണെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല വൈകാരികത നിഷേധിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിച്ചേക്കാവുന്ന സമയം നിങ്ങൾ മറന്നുപോകരുത്, എളുപ്പമല്ല.