നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ നിർബന്ധിതരാകും?

അവരുടെ സൌന്ദര്യത്തിനും പോരാട്ടത്തിനുമായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ പോരാടേണ്ടിവരും. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനകാര്യം.

നിങ്ങൾക്കായി ക്രമം ഒരു ഗ്രാഫ് ഉണ്ടാക്കുക, എവിടെ തുടങ്ങണം, എന്താണ് വേണ്ടത്, അവസാനം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലം എന്താണ്. ഈ നടപടികളുടെ അനുപാതം കർശനമായി നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അലസത നേരിടാനും അനുയോജ്യമായ ചിത്രത്തിലേക്ക് നടക്കാനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സോഷ്യൽ മീഡിയ

നമ്മുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അനേകർ ഉണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ, മുത്തശ്ശൻമാർ, മുത്തശ്ശി, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ, പരിചയക്കാർ തുടങ്ങിയവയാണ് ഇവ. അവരെ അപൂർവ്വമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും ഓരോരുത്തരും നമുക്ക് എന്തെങ്കിലും പഠിപ്പിക്കുകയും ചില ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മനോഹരമായി പൊരുതുന്ന പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂട്ടുകാരുണ്ടാക്കാൻ അവരെ ശ്രവിക്കുക. രസകരമായ നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുക, ഇതെല്ലാം എഴുതുക, വിശകലനം ചെയ്യുക.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള ആനുകൂല്യം

ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലിക്കുകയും അതിന്റെ ചുറ്റുപാടുകളെ കുറിച്ച് പറയുകയും ചെയ്യുക. ഫലങ്ങൾ നേടിയ ശേഷം, ചെറിയ പോലും, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ ഫോട്ടോകളും ഫോട്ടോകളും എടുക്കുക, അതിനു മുമ്പും ശേഷവും. മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ മികച്ച സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കും. സ്പോർട്സ് വാർത്തകൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുക. ഈ വിഷയവുമായി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക, അതുപോലെ സമീപത്തെ സമാന ചിന്താഗതിയുള്ള ആളുകളുണ്ട്. കായിക പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുക, സാധ്യമെങ്കിൽ, അവയിൽ പങ്കെടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ യുവാവിനെ ഉപയോഗിക്കുക

തീർച്ചയായും, സ്നേഹവാനായ മനുഷ്യൻ നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ എടുക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു, അത് വളരെ മനോഹരമായ ആണ്, ഒരു കാമുകൻ ദൃഡമായി ഭക്ഷിക്കുന്നതിനു പകരം നിങ്ങൾ ഒരു സ്ലിം, ആകർഷകമായ പെൺകുട്ടി അവിടെ ഉള്ളപ്പോൾ. അവൻ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പര്യവസാനത്തോടെ പറയാം, എന്നിട്ട് അയാൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കും.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഇന്നും സ്വതന്ത്രമാണെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച തിരച്ചിൽ ആണെങ്കിൽപ്പോലും - നിങ്ങളുടെ ഭർത്താക്കന്മാർക്ക് നല്ല ഭംഗിയുള്ള ഒരു കഴുത കൊണ്ട് കാത്തിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ ഉപയോഗിക്കുക

ഒരു നല്ല കോച്ചായതിനാൽ വിജയത്തിലേക്കുള്ള വിജയമാണ്. അതൊരു സ്മാർട്ട്-നോക്കുന്ന സുന്ദരനാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും തീർച്ചയായും ഒരു യഥാർഥ പ്രചോദനം ഉണ്ടാകും. കഥകൾ കേൾക്കുകയോ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ഇതിനകം മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിച്ചിട്ടുള്ളവരുടെ ഫോട്ടോകൾ കാണിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക.

പ്രശസ്തരായ ആളുകൾക്ക് തുല്യമാണ്

പ്രശസ്തരായ ആളുകളെ നോക്കൂ, ഉദാഹരണത്തിന്, മഡോണ. അവളുടെ പ്രായവും, അവൾ ശരിക്കും വലിയ ഭൗതിക രൂപത്തിൽ, അവളുടെ ശരീരം ഇറുകിയ ആൻഡ് വളരെ നേരം തോന്നുന്നു.

സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റ് ടൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

എല്ലാ ദിവസവും, നല്ലത് നിരവധി തവണ ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ അരയിൽ അളക്കുക. നല്ല ഫലം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും നിർത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ എത്തുമ്പോൾ, രണ്ടുതരം ചെറിയ വലിപ്പത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ഒന്നിടവിട്ട് വാങ്ങുമ്പോൾ, സന്തോഷത്തിന് യാതൊരു പരിധിയുമില്ല.

ഫലങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

ഈ സമ്പ്രദായം നിരവധി വർഷങ്ങളായി വളർന്നുവരുന്നു, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും ജനപ്രിയമായിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ എഴുതി ഉറപ്പാക്കുക. ഫോട്ടോഗ്രാഫിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോ മികച്ച രീതിയിൽ അപ്ലോഡുചെയ്യുക, ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേർന്ന ശരീരത്തിന്റെ ആ ഭാഗത്തെ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക.

മനശ്ശാസ്ത്രം ഉപയോഗിക്കുക

ഈ രീതി 1984 ൽ വീണ്ടും വികസിപ്പിച്ചു. നോട്ട്ബുക്കിനും ഷീറ്റിനും ഒരു ടാബ്ലെറ്റ് എടുക്കുക, അതിൽ 4 നിരകളുണ്ടാകും. ഓരോ നിരയ്ക്കും, പേര് നൽകുക:

• എനിക്കും ശരീരത്തിനും പ്രയോജനം

• എന്റെ നഷ്ടം

• സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളുടെ പ്രോസ്

• സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള മൈനസ്

എനിക്ക് അനുകൂലമായി, ഉദാഹരണത്തിന്, ആരോഗ്യവും മനോഹരമായ ഒരു വ്യക്തിയും, നഷ്ടവും - പണം. സത്യം പറയാൻ ഭയപ്പെടരുത്, കാരണം അത് നല്ലതാണ്. സ്വയം സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കൂ.

വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങൾ

ഫലങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന സിനിമകളിൽ CD കൾ വാങ്ങുക. ഒരു പെൺകുട്ടിയെപ്പോലെ അത്തരം കഥകളിൽ വിശ്വസിക്കണമെന്ന് നിർബന്ധമില്ല, അവൾ വൃത്തികെട്ടതും കൊഴുപ്പുമാണ്. പെട്ടെന്ന് ഒരു മില്യണയർ കണ്ടുമുട്ടി, അവൾ അവളുമായി പ്രണയത്തിലായി. സ്വാഭാവികമായും ഇത് ഒരു കഥാപാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ നല്ല ചിത്രങ്ങൾ "സ്റ്റെപ്പ് ഫോർവേർഡ്", "ബുണ്ടാർക്ക" തുടങ്ങിയവയായിരിക്കും.

ഒരു പന്തയം ഉണ്ടാക്കുക

അല്ലെങ്കിൽ കാര്യമായ എന്തെങ്കിലും വാദിക്കാൻ വാദിക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ചില അഭൌമ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് ഒരു യാത്ര. ഉയർന്ന പദവി സംബന്ധിച്ച ഒരു വ്യക്തിയുമായി വാദിക്കുക: നഷ്ടപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, അവൻ തീർച്ചയായും ഒരു ടിക്കറ്റിനായി അടയ്ക്കുകയും അയാൾക്ക് നഷ്ടമാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും - തത്ത്വത്തിന്റെ ഒരു സംഗതിയാകും.

മത്സരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ചിന്താശേഷിയായ പെൺകുട്ടിയോടൊപ്പം ചില ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകളിലേക്ക് ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങുക. വേഗം 4 കിലോ തൂക്കിയിടുന്ന ആർക്കാണ് വാദിക്കുന്നത്? തർക്കിക്കുന്നതിനെ സത്യസന്ധമായി കളിക്കുക.

അത്യാഗ്രഹം ഉപയോഗിക്കുക

ജിമ്മിൽ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ നേടുക. അത്തരത്തിലുള്ള വിലകുറഞ്ഞ ക്ലാസുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും, അത്തരം ചെലവേറിയ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ ഉപകരണങ്ങളും എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതാണ്. നല്ല വികാരങ്ങളുമായി സ്വയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. നല്ല ഫലങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സൗന്ദര്യ സലൂണിലേക്ക് പോവുക. പ്രധാന കാര്യം അവതരണമെന്ന നിലയിൽ ഭക്ഷണം വാങ്ങുന്നില്ല!

നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു പ്രോഗ്രാം സമാഹരിക്കുവാനും വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും, നിങ്ങൾ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടും. ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കു മുമ്പ് നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞവരായിരുന്നു, ഫോട്ടോകളെടുത്ത് കാണുകയും നന്നായി ഫ്രിഡ് ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഈ ഫോട്ടോ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഭക്ഷണത്തിനായ് എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾ നേടിയെടുക്കുന്നതെന്തെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

ഈ രീതികളെല്ലാം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ നേടിയെടുക്കും. പ്രധാന കാര്യം അലസരായ അല്ല!