ഒരു കുട്ടിയെ ചുമക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന രണ്ട് പ്രധാന വ്യവസ്ഥകൾ ഉണ്ട്.
- ആദ്യം, ഒരു യാത്രയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ അനുമതി ആവശ്യമായി വരും.
- രണ്ടാമത്, ഗർഭകാലത്തിന്റെ സമയം നിർണായകമായ പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. ദീർഘദൂര യാത്രകൾക്കായി, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കാലം 14 മുതൽ 28 ആഴ്ച വരെയാണ്. അതായത് ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ. ഈ സമയത്ത്, ഒരു ചട്ടം പോലെ, യാതൊരു പരുഷസ്വഭാവിയും വിഷബാധ, എന്നാൽ വയറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയില്ല, ഗർഭം അലസും പ്രസവവും അപകടം കുറഞ്ഞു.
ഓരോ സ്ത്രീയ്ക്കും തീർച്ചയായും, ഓരോ വ്യക്തിഗത ശുപാർശകൾക്കും - നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനേക്കാൾ നന്നായി ഗർഭിണികൾ നടക്കുന്നുണ്ട്, അതിനാൽ ഗർഭിണിയായ യാത്രയ്ക്കിടെ ജനറൽ സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിർദ്ദേശം ആവശ്യമായി വരും. ഒന്നാമത്തെയും മൂന്നാമത്തേയും ത്രിമത്സരങ്ങളിൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് അകലെ പോകാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
അതുകൊണ്ട് ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
യാത്ര ചെയ്യുന്ന ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷണീയമായ വികാരങ്ങളും കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ ഞരമ്പുകളും പ്രധാനമാണ്.
രാജ്യത്തെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.
കയാക്കുകൾ, കൂടാരങ്ങൾ, നീണ്ട മലഞ്ചെരിവുകൾ, മലഞ്ചെരിവുകളുടെ രൂപത്തിൽ കടുത്ത അത്രയും, ആഫ്രിക്ക, ഏഷ്യ, തെക്കേ അമേരിക്ക തുടങ്ങിയ മൂന്നാം ലോക രാജ്യങ്ങളില്ല! ഹാൻഡൌട്ടുകളിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ റിസ്ക് ചെയ്യുകയോ വിശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് - അടുത്തിടെ അവധിക്കാലത്ത് മടങ്ങിയെത്തിയ സുഹൃത്തുക്കളേയും പരിചയക്കാരെയും അഭിമുഖീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ വിശ്വാസയോഗ്യമാണ്.
ഒരു ഹോട്ടൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
റഷ്യയിലും വിദേശത്തുമുള്ള ഹോട്ടലുകളുടെ "നക്ഷത്ര" സ്ഥിതി വളരെ വ്യത്യസ്തമാണെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നമ്മൾ തറയ്ക്കുന്ന ഷീറ്റുകളിൽ അടയാളപ്പെടുത്തിയ "രണ്ട് നക്ഷത്രങ്ങൾ" ഉണ്ടെങ്കിൽ, യൂറോപ്പിലെ "രണ്ട് നക്ഷത്രങ്ങൾ" ഒരു മുറിയിൽ ഒരു ബാറിലും ഒരു ടെലിഫോൺ ഇല്ലാതെ, കുറഞ്ഞപക്ഷം ഒരു വൃത്തിയുള്ള മുറിയെങ്കിലും, മുറിയിലെ കാക്കരോകളും പങ്കുവെക്കാവുന്ന ടോയിലറ്ററും ഉണ്ടെങ്കിൽ. റഷ്യയിൽ ബോർഡിംഗ് ഹൗസുകൾ, ഹോട്ടലുകൾ, അവധി ദിനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വേണ്ട പണം സ്വരൂപിക്കുന്ന വിദേശികൾക്ക് വിദേശത്തുനിന്ന് കൂടുതൽ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ലഭിക്കും.
കാഴ്ചകൾ സന്ദർശിക്കുന്നത്.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നടക്കുന്ന ആകർഷണങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ചെലവഴിച്ച മുഴുവൻ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കില്ല. മികച്ച ഓപ്ഷൻ - കടൽ ഒരു അവധിക്കാലം. കുളിക്കാനിറ, ബീച്ചിൽ നടക്കുന്നു, എയർ ബത്ത് - ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല യാത്രയ്ക്ക് പോകാം, പക്ഷേ, ഒരു കാര്യത്തിലും, പൂർണ്ണ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണം, വിശ്രമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചും മറന്നുപോകരുത്.
യാത്രയ്ക്കുള്ള സീസൺ നിര.
ജൂലൈ ആദ്യ പകുതി മുതൽ ഓഗസ്റ്റ് രണ്ടാം പകുതി വരെയുള്ള കാലമാണ് ഏറ്റവും ഭീമാകാരമായത്, സാധാരണ കാലാവസ്ഥയിൽ ഈ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മൃതദേഹത്തിന്റെ അമിതഭ്രംശം നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മികച്ച റിസോർട്ടിൽ പോലും അഭികാമ്യമല്ല.
നിർബന്ധിത മാജർ സാഹചര്യങ്ങൾ.
നിർബന്ധിത മാജറിനു വേണ്ടി നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കണം - ഗർഭത്തിൻറെ മുഴുവൻ കാലത്തേയും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഗണത്തിൽനിന്നും നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയും കോർഡിനേറ്റുകളുടെയും എല്ലാ പരിശോധനകൾക്കും പഠനങ്ങൾക്കും ഒരു യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ട മരുന്ന് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വിദേശ ഫാർമസികൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല- ഒന്നാമതായി, പല മരുന്നുകളും പല പേരുകളിൽക്കൂടി പുറത്തുവരുന്നു, രണ്ടാമതായി പല ഡോക്ടറുകളും ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വാങ്ങാൻ കഴിയുകയില്ല.
നിങ്ങളുടെ കേസിൽ മാത്രം പോളിസി വിൽക്കുന്ന ഒരു ഇൻഷ്വറൻസ് കമ്പനി കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിരവധി സാധുതയുള്ള വാദങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ, ഈ കമ്പനികളിൽ പലതും ഗർഭധാരണ ഇൻഷുറൻസിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനം നൽകുന്നു. ഇൻഷ്വറൻസ് ഇല്ലാത്ത ഒരു യൂറോപ്യൻ സംവിധാനവും വിസ നൽകുന്നതല്ല. പരമ്പരാഗത പാക്കേജുകളിൽ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ഇൻഷ്വറൻസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പല ട്രാവൽ ഏജൻസികൾക്കും പ്രതീക്ഷകളില്ലാത്തത് ബുദ്ധിശൂന്യമാണ് - പലപ്പോഴും ഗർഭം ഒരു ഇൻഷ്വറൻസ് പരിപാടിയല്ല. സ്വാഭാവികമായും, വിദേശത്ത് ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരസിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, എന്നാൽ സേവനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ നിരവധി തവണ റഷ്യയിൽ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ക്ലിനിക്ക് ലഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന തുക നിങ്ങൾക്ക് നൽകേണ്ടി വരും.
ഗതാഗത മോഡ്.
വിശ്രമ സ്ഥലത്ത് സുരക്ഷിതമായി എത്തും - ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും കുറഞ്ഞതുമാണ്. അഞ്ച് യാത്രികർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഴയ റാറ്റിംഗ് ബസ് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത് "ഓക്ക" വയ്ക്കാതെയാണ് ട്രാൻസ്പോർട്ട് മോഡ് കൂടുതൽ പ്രശ്നമുള്ളത്. ടിക്കറ്റുകളില് തപ്പിത്തടയാവരുത് - മുമ്പത്തേക്കാള് കൂടുതല് സൌകര്യങ്ങള് വേണം. നിങ്ങൾ ഒരു ട്രെയിനിൽ സഞ്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ തീർച്ചയായും കമ്പാർട്ടുമെന്റിൽ, കാറിൽ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ഇടം വേണം.
വിമാനങ്ങളിൽ വെവ്വേറെ സംസാരിക്കണം. പല ആളുകളും വിമാനങ്ങളിൽ പറക്കുന്നതിന് ഭയപ്പെടുന്നു എന്നതിനാൽ, ഈ ഗാർഹിക ഗതാഗതത്തിൽ ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ രൂപം മിക്കപ്പോഴും പ്രതിവിധി കൂടാതെ കുഞ്ഞിൻറെ അപ്രത്യക്ഷതയ്ക്കെതിരെയും അപര്യാപ്തമായ പ്രതികരണങ്ങളും ആരോപണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചില വിമാനക്കമ്പനികളും ഏഴുമാസംകൊണ്ട് ഗർഭാവസ്ഥയോടെ സ്ത്രീകൾക്ക് ടിക്കറ്റുകൾ വിൽക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണവുമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു വിമാനത്തിൽ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ യാത്രയ്ക്ക് ഹാനികരമല്ല. ഫ്ലൈറ്റ് ഗർഭം അലസിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും പറക്കുന്ന സമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഫ്ലൈറ്റ് സമയത്ത്, ഞങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഓരോ മണിക്കൂറിലും ലിക്വിഡ് അര ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ ഉറപ്പ് വേണം (തീർച്ചയായും, മദ്യം അല്ല). അനന്തരഫലമായി, മൂത്രശങ്കക്കിടരുത് തുടർച്ചയായി സമ്മർദം ഉണ്ടാകും. വിഷമിക്കേണ്ട, വരിയിൽ നിൽക്കുക - ബിസിനസ്സ് ക്ലാസ് ലുഞ്ചിലേക്ക് പോകുക.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷയ്ക്കായി തൂവാലകൾ പങ്കിടരുത് - നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ഡിസ്പോസിബിൾ പേപ്പർ നാപ്കിനുകൾ എടുക്കുക. ഒരു എട്ട്-പാളി യാദൃശ്ചികമായി കഴുത്തു ഇട്ടു. വിമാനത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന പുതിയ വിമാനം അപൂർവ്വമാണ്, കാബിൻറെ വിപരീത അന്ത്യത്തിൽ പോലും ഏതെങ്കിലും "തുമ്മുക" എന്ന അസുഖം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന അപകട സാധ്യതയെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, യാദൃശ്ചികമായി ബാൻഡേജ് വിദേശ മുയലുകൾ നിന്ന് സ്ട്രൈക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പം - അതു മാസ്ക് നമ്മുടെ compatriots ഒരു നടത്തം രോഗബാധ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു വളരെ ആചാരപരമായി ആയിരുന്നു, അത് സമീപിച്ചു പാടില്ല.
പറക്കലിനുവേണ്ടി, ഊഷ്മളവും വിശാലവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മുന്പിൽ വയ്ക്കാൻ ഒരു ചെറിയ തലയിണയും, കഴുത്തിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാനായി ഒരു പ്രത്യേക "കണാരനും" എടുക്കുക. തീർച്ചയായും, സീറ്റ് ബെൽറ്റുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക - നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കീഴെ വലയണം, അതിനു മുകളിലല്ല.
സ്മരിക്കുക - യാത്ര നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം മനോഹരമായ വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരണം. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ നമ്പർ മാറ്റാനുള്ള സമ്പൂർണ്ണ അവകാശം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോഴും യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോഴും ഏറ്റവും മികച്ച സ്ഥലം ആവശ്യപ്പെടാൻ മടിക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് അത് ക്ഷമിക്കാവുന്നതാണ്. നല്ല വിശ്രമം!