ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിശേഷം എത്രമാത്രം പുനഃസ്ഥാപിക്കണം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് തങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ തകരാറിലാക്കാനുള്ള അനേകം അപര്യാപ്തതകളുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ പോരായ്മകൾ ആരോഗ്യം, ഭാവം എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ്. എന്നാൽ ഗർഭിണിയായ ശേഷം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ക്രമീകരിച്ചു? നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കരുത്, ചെറുപ്പമാണെങ്കിൽ. മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് പല പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നു. നല്ല മാനസിക പിരിമുറുക്കവും മനോഹരമായ മിനുസമാർന്ന ചർമ്മവും ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ശേഷി എങ്ങനെ പുനസ്ഥാപിക്കണം, ഈ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽനിന്ന് നാം പഠിക്കുന്നു. വർണ്ണത്തിലുള്ള പുള്ളികൾ
ഗർഭകാലത്ത് പിഗ്മെൻറ് പാടുകൾ മുഖത്തിലും, കഴുത്തിലും മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. വർണത്തിലുള്ള ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം കാരണം മാറിക്കഴിയുണ്ടാകുന്ന പാടുകൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, പിഗ്മെന്റഡ് പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും ലഭിച്ച ജീനുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും. കൂടാതെ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങളും ഇതിന് സംഭാവന നൽകാം. 65 ശതമാനം ഗർഭിണികൾക്കും വർണ്ണത്തിലുള്ള പാടുകൾ ഉണ്ട്. മിക്ക സന്ദർഭങ്ങളിലും ഗർഭത്തിൻറെ 12 ആഴ്ചയിൽ നിന്ന് പിഗ്മെന്റേഷൻ പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

പിഗ്മെന്റ് പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് പിന്നീട് അവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കാൾ തടയാനാണെന്ന് അറിയുക. SPF സൺസ്ക്രീൻ കുറഞ്ഞത് 30 യൂണിറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. പിഗ്മന്ററി സ്പോട്ടുകളെ കുറിച്ച് ഗർഭിണിയായതിനാൽ മറന്നുപോകുന്നതിന് മറുവശത്തും ബ്രെയിലറിനും ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഗര്ഭന സമയത്ത് കാബിനിൽ ഒരു തൊലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് അസാധ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ഭാവിയിലെ കുട്ടിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

നീക്കുക
ഗർഭകാലത്ത് എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും വിപുലീകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ വയറ്റിൽ നീണ്ടു കിടക്കുന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് വരുന്നതല്ല, മറിച്ച് ഹോർമോൺ തലത്തിൽ ശരീരം മാറിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ചില ക്രീമുകളും വ്യായാമങ്ങളും കുറവായിരിക്കും. കൊലാജും എലാസ്റ്റിനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കണം. നീണ്ട മാർക്കുകളിൽ നിന്ന് gels ഉപയോഗിക്കാം. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഗർഭിണികൾക്കും പ്രത്യേകം രൂപകൽപന ചെയ്തവയാണ് ചില ജെൽ. അത്തരം ക്രീം നെഞ്ചിൽ, തുടയിലും അടിവയലിലും ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പ്രയോഗിക്കണം. ഗർഭത്തിൻറെ 12 ആഴ്ചകളിൽ നിന്ന് ജേകൾ പ്രയോഗിച്ച് മൂന്നു മാസത്തിന് ശേഷവും നൽകണം. അതിനാൽ മുലയൂട്ടൽ അവസാനിച്ച ശേഷം നെഞ്ചിന്റെ തൂണിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കും.

കേശ പരിപാലനം
മിക്ക സന്ദർഭങ്ങളിലും, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് മുടിയല്ല. ജനനത്തിനു ശേഷം മുടി ശക്തമായി വീഴാൻ തുടങ്ങും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉടൻതന്നെ മുടികൊഴിച്ചിൽ നിന്ന് മുടി നീക്കുക.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ വരണ്ട മുടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. അവർ പിളർക്കാൻ തുടങ്ങി. എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ബന്ധമുള്ളതല്ല, പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഒരു സൂചകമായിരിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം മൂന്നു മാസങ്ങൾ തലയിൽ കൊഴുപ്പ് വർധിച്ചതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എണ്ണമയമുള്ള മുടിക്ക് ഷാംപൂ മുടിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിലും, മുടി കഴുകിയതിനുശേഷം മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചുവരുന്നുവെങ്കിൽ, മാംസുകളും ബാൽസും ഉപയോഗിക്കണം.

മുഖത്ത് മുഖക്കുരു
മിക്ക മുഖക്കുരു ഗർഭകാലത്തിന്റെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. മുഖക്കുരുവിനുള്ള കാരണം അവിടെയാണ്, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിൻറെ തലത്തിൽ മാറ്റമുണ്ടെന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സാ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഇതുവരെ ആരും ത്വക്കിന്മേൽ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ റദ്ദാക്കി. നിങ്ങൾക്ക് ആൻറ ബാക്റ്റീരിയ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാം. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനം വരെ ഗൗരവമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ സ്വീകരിക്കരുത്.

അരിവാൾചതുര നാഡികൾ
രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ, varicose സിരകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. അത്തരം ഒരു രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ പീരങ്കിയുടെ പുറംതൊലിയുടെ ലംഘനമാണ്, അതുപോലെതന്നെ ഞരമ്പുകളുടെ പ്രദേശത്തുണ്ടാകുന്ന സ്തംഭനവുമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ ഇരട്ട ലോഡ് കൊണ്ടുപോകും. ഗർഭപാത്രത്തിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നെങ്കിൽ, മനസ് ചെയ്യുക, വലത് കഴിക്കുക, ഈ പ്രശ്നം നിങ്ങൾക്കാവില്ല. വെരിക്കോസ് സിരകൾ തടയാൻ, നിങ്ങൾ മസ്സാജ് നടത്തണം, വളരെ നടക്കരുത്, കംപ്രഷൻ ശകലം ധരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഉപകരണങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. മുഖത്തുനിന്ന് രക്തക്കുഴലുകളുണ്ടെങ്കിൽ നമ്മൾ ഐസോഫ്ലാവനോയ്ഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ വസ്തുവാണ് ഈസ്ട്രജൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. പാത്രങ്ങളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ക്രീം കഴിയും.

സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടുക
സെൽലൈറ്റ് രൂപം ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ട ആണ്. സെല്ലുലൈറ്റ് തോളിൽ, മുടിയുടെയും, കുഴലുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് മുലയൂട്ടുന്ന സമയങ്ങളിൽ വളരെ ശ്രദ്ധേയമാകുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ഭാരം വർദ്ധിപ്പിച്ച സ്ത്രീകളിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ത്വക്ക് ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ശരിയായി കഴിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം. ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബാത്ത് പോകാം, അത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക.

പല്ലുകൾ ക്ഷയിച്ചതും നഖങ്ങളുടെ ദുർബലതയും
നന്നായി വളർത്താൻ ഒരു കുട്ടിക്ക് കാത്സ്യം, ധാതുക്കൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളോട് ശ്രദ്ധിക്കുക, അങ്ങനെ അവർക്ക് ശരിയായ അളവ് കാൽസ്യം ലഭിക്കും. അയാളുടെ അഭാവം മൂലം ഗർഭിണിയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴുകാൻ തുടങ്ങും. ആദ്യത്തേത് പല്ലുകൾ, മുടി, നഖം എന്നിവ സഹിക്കും. കാത്സ്യത്തിൻറെ കുറവ് ഒഴിവാക്കാൻ അമ്മ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് 2 ഗ്രാം കാത്സ്യം ദിനംപ്രതി. കാൽസ്യം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് ഗർഭിണികളുടെ ശരീരം ഫോളിക് ആസിഡും വിറ്റാമിനുകളും ബി, സി, ഡി എന്നിവ സ്വീകരിക്കണം. ഗർഭിണികൾക്ക് ഇത് വിറ്റാമിനുകൾ നൽകണം.

ചർമ്മത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം
എഡെമ ഒഴിവാക്കാൻ, ഡോക്ടർമാർ ദ്രാവകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കുറച്ചുമാത്രം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇതിനിടയിൽ തൊലി തളികാൻ തുടങ്ങും. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, കുറ്റകൃത്യം സഹായിക്കില്ല. ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് വേണ്ട ക്രീം സഹായിക്കും. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിനെതിരെയുള്ള ജെൽ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വരണ്ടതാക്കും. 15 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് ജെൽ പ്രയോഗിച്ചതിനുശേഷം ചർമ്മത്തിൽ ക്രീം പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ക്രീം ജെൽ സമാന ബ്രാൻഡ് ആയിരിക്കും അതു നല്ലതാണ്.

ഈ നുറുങ്ങുകൾക്ക് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വാർഥത വർദ്ധിക്കും, ദീർഘനാളായി കാത്തിരിക്കുന്ന മാതൃത്വത്തിന്റെ സന്തോഷം ഒന്നും ഇരുളില്ല.