പാദങ്ങളുടെ ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യുക താഴത്തെ തൊട്ടു പിന്നിൽ നിന്ന് സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന വ്യത്യാസം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ആരംഭിക്കുക (ശരീരത്തിന്റെ താപനില), രസകരമായ പൂർത്തിയാക്കുക.
ഉദ്ദേശ്യം: സിരകളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി
കാലുകൾ കാഠിന്യം വേദന Varicose നാഡികൾ മറ്റ് രക്തക്കുഴലുകൾ രോഗങ്ങൾ സംഭവിക്കാം.
എന്തു ചെയ്യണം: ഒരു phlebologist നിന്ന് സർവേ എടുക്കുക, സിരകൾ ധമനികൾ അൾട്രാസൌണ്ട് ഡോപ്ലറോഗ്രാഫ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ബാത്ത്, ബാത്ത് എന്നിവയിലെ "ചൂടുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ" ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്. കാലുകൾ കൂടുതൽ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. വെരിക്കോസിക് സിരകളുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, സസ്തനികൾ എന്നിവ സഹായിക്കുന്നു. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ സ്ക്ക്റോതെറാപ്പിക്ക് (അതിന്റെ മതിലുകളെ തുരപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സിരകൾ ആമുഖം) ആവശ്യമാണ്. ശാരീരികമായി വികസിപ്പിച്ചതും രോഗശുദ്ധി വരുത്തിയതുമായ രോഗം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കംചെയ്യുന്നു. സിരകളുടെ അവസ്ഥയെ അനേകം ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധനങ്ങൾ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു.
കാൽ കാളയുടെ പിന്തുണ
നടത്തം പലപ്പോഴും ഫ്ലാറ്റ് പാദങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്ന വേഗത്തിൽ, ക്ഷീണം ശരീരം ശരീരഭാരം താങ്ങുമ്പോൾ. അസുഖം ഒരു ഫ്ലാറ്റ് മാത്രമുള്ള ഷൂസ് ബലപ്പെടുത്തുന്നു.
എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: രോഗിയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റാണ്, കമ്പ്യൂട്ടർ ഒപ്ടിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് ഫ്ലാറ്റ് പാസിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കും. ഡോക്ടർ പ്രത്യേക ഇൻസോൽ-ആർക്ക് പിന്തുണയും ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമവും സ്വീകരിക്കും. ഫ്ളഡ് അടിക്ക് അമിത ഭാരം ഉണ്ടാകാം.
വിശ്രമിക്കാൻ, നടക്കും: 1-2 ഘട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച്, കാർഫ്റ്റ് പായിൽ നടക്കുക, ക്രമേണ 10-15 വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക; ഒരു ടെന്നീസ് ബോൾ ഉരുട്ടിയാൽ, അത് കിട്ടില്ല.
ഉദ്ദേശം: പേശികളുടെ തളികയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ
ഗ്യാസ്ട്രോക്നോമിയസ് പേശികളുടെ തളർച്ചമൂലം കാലിൽ വേദന ഉണ്ടാകാം. ഉന്നത കുതികാൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവൻ സംഭവിക്കുന്നു.
എന്തു ചെയ്യണം: ന്യൂറോപാഥോളജിസ്റ്റും ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റും. മസ്തിഷ്കം, ഫിസിയോതെറാപ്പി, പോസ്റ്റ് ഐസോമെട്രിക് റിസലേഷന്റെ (IRP) ഫലപ്രദമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ. പേശികൾ സാധാരണ ആയിരുന്നു: 3-4 സെ.മീ കുതികാൽ സമുചിതമായ ഉയരം.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നതുകൊണ്ട്, സഹായം തേടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല, ഞങ്ങൾക്ക് എഴുതുക, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കും.
ഉദ്ദേശ്യം: നട്ടെല്ല് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്
വെർട്ടെൾ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും രാസവിനിമയ വേളകളെന്നറിയപ്പെടുന്നു. പാദങ്ങൾക്ക് കൊടുക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുറകോട്ട് പറ്റില്ല.
എന്തു ചെയ്യണം: ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്, ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിലെ എക്സ്-റേസ് ഉണ്ടാക്കുക, ചില കേസുകളിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ (സിടി) അല്ലെങ്കിൽ മാഗ്നെറ്റിക് റിസോണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) ആവശ്യമാണ്. ഒരു ന്യൂറോസർജനിൽ പരിക്കേറ്റതിൻറെ ഭവിഷ്യത്തുകൾ തിരിച്ചറിയുക (അവ ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ). മസിലുകൾ, ക്ലാസിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ തായ്, പിന്നെ ചികിത്സാ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, അക്യൂപങ്ചർ, മാനുവൽ തെറാപ്പി എന്നിവയ്ക്ക് സഹായകമാകുമ്പോൾ പ്രശ്നമുണ്ടാകാം. പ്രത്യേക പുനരധിവാസപരിപാടികൾക്കുള്ള ക്ലാസുകൾ ഫലപ്രദമായിരിക്കും - അവർ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിപാടിയിൽ ഡോസഡുചെയ്ത ലോഡുകളാൽ നടത്തപ്പെടും. അതുകൊണ്ടു, ഒരു പ്രത്യേക കേന്ദ്രത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട അവരെ ആരംഭിക്കാൻ.
നട്ടെല്ല് സാധാരണ ആയിരുന്നു: വേംവുഡ് സിഗററ്റ്, അക്കുപ്രഷർ, തൊഴിൽ തെറാപ്പി, ചികിത്സാ ബത്ത്. നിങ്ങൾ ശാരീരിക (മാറ്റമില്ലാതെ) മാറ്റം വരുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും രണ്ടു ലോഡുകളും (ഉദാഹരണത്തിന്, ബാഗുകൾ) രണ്ടു കൈയിലും തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുക.
ലക്ഷ്യം: ബണ്ടിലുകൾ "റിലീസ് ചെയ്യുക"
ലോക്കോമോട്ടറുടെ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടോയെന്നത്, ട്രൗമാറ്റോളജിസ്റ്റ്-ഓർത്തോപിഡിസ്റ്റ് നിർവ്വചിക്കും. ഒരു ജോയിൻറ് പ്രദേശത്ത് പ്രാദേശികവത്കരിച്ച വേദന കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരു വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം.
എന്തു ചെയ്യണം : പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ സന്ധികളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്: അൾട്രാസൌണ്ട്, എക്സ്-റേ, രക്ത പരിശോധന - ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് റുമാറ്റോളജിക്കൽ ടെസ്റ്റുകൾ (സിരയിൽ നിന്ന് രക്തം). ശരീരത്തിലെ കാത്സ്യം അളവ് ഡെൻസിറ്റോമെട്രി ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ചികിത്സ രോഗത്തെയും അതിന്റെ ഘട്ടത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം, ഉളുക്ക്, മസാജ്, അക്യൂപങ്ചർ, ചികിത്സാ ബത്ത് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. താഴെപ്പറയുന്നവയിൽ - മരുന്നുകൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പി (മരുന്നുപയോഗത്തിനുള്ള അപേക്ഷകൾ), മാഗ്നറ്റി തെറാപ്പി. കട്ടിലുകളും പേശികളും സാധാരണമായിരുന്നു: ദേവദാരു കുഴിയിൽ മുങ്ങി, അക്യുപങ്ചർ പോയിന്റുകൾ വക്രംവുഡ് സിഗറുകളുള്ള മക്സിബിസ്റ്റ്.
ഉദ്ദേശ്യം: ഉപാപചയം പ്രക്രിയകൾ വിലയിരുത്താൻ
കാൽനടയാത്രയും വേദനയും ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ ശൃംഖലയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
എന്തു ചെയ്യണം: രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നിശ്ചിത ഇടവേളയിൽ രണ്ടുതവണ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നു തവണ (ഉപവാസം). അവളുടെ ഉയർന്ന സൂചകങ്ങൾ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധന തുടരുകയാണ്.
ഉദ്ദേശ്യം: "ചെറിയ രക്തപ്രവാഹം"
കാലുകൾ വേദന മറച്ചുവച്ചിരുന്നാൽ (അവ ഷൂ വൃത്തിയാക്കണം, ഷോർട്ട്സും റബ്ബർ ബാണ്ടുകളും ഉണ്ടായിരിക്കും), സ്ത്രീ അവയവങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എന്തു ചെയ്യണം: ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി നേരിട്ട് അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും ഒരു ചെറിയ കുഴി ഉണ്ടാക്കാനും.
പരീക്ഷയുടെ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ചികിത്സ. ചെറുകുടലിൽ ഹിറോഡോതെറൈറ്റിൻ (ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കരാറിൽ) വിരകളുടെ വികസനം കൊണ്ട്.