പ്രായവും ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മവും

തൊലി വൃത്തിയാക്കൽ ഇത്തരം അദ്വിതീയ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു, വാക്കുകളിൽ ശരിയായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ പ്രക്രിയയുടെ ആരംഭം കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പുതിയ ഊർജ്ജം കണ്ടെത്തും, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും എത്രമാത്രം പുരോഗതിയും കൂടുതൽ പുത്തനും ആകുമെന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പുതിയ, കൂടുതൽ യുവാക്കായ രൂപഭാവം ലഭിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം ശ്രദ്ധേയമാക്കുകയും ചെയ്യും.

യൂറോപ്പിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ജലവൈദ്യുത സ്ഥാപനങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തിൽ രക്തപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിൽ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സ്വാഭാവിക രോഗശമനത്തിന്റെയും സൗഖ്യമാക്കലിന്റെയും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കൽ. ശരിയ്ക്കും പ്രൊഫഷണലിനും ഉപയോഗിക്കപ്പെട്ട ലിംഫിക സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഡ്രെയിനേജ്, കാൻസർക്കും മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കും ഉത്തമമായ പ്രതിവിധി, അതുപോലെ മയക്കവും മയക്കുമരുന്നും ആയിരുന്നു. പുറമേ, ചർമ്മത്തിൽ ശുദ്ധീകരണം ഒരു പുനരാഗമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതും സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഫലവുമുണ്ട്.

ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുന്നു രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ മുഖേന രക്തത്തിൻറെ ചലനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ... പ്രധാന ലിംഫ് നോഡുകളുടെ സ്ഥലങ്ങളിൽ തൊലി, മുത്തുകളിലും മുട്ടുകളിലും, തൊലി ഇരുവശത്തും സെല്ലുലൈറ്റ് നശിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന തൊണ്ടയുടെ ഭാഗത്ത് തൊലി വൃത്തിയാക്കണം. ശരീരത്തിലെ ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ്, ദ്രാവകം, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും കുരുമുളക്, കാലുകൾ എന്നിവയടങ്ങിയതാണ്. കൂടാതെ, അവിടെയുള്ള നാടൻ കണിക ടിഷ്യുവുമാണ് സെല്ലുലൈറ്റ്.

സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി കരുതുന്നുവെങ്കിൽ തൊലിക്ക് പകരം ടിഷ്യൂകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഒരു ദിവസം ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് മൂന്നു പ്രാവശ്യം നന്നായി ചർമ്മം പുരട്ടുക. ഉറക്കത്തിനുമുമ്പ് ഉടനടി ഈ നടപടിക്രമം നടപ്പാക്കാൻ പാടില്ല, ഉത്തേജക ഫലമായി ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത്. ചർമ്മത്തിൽ ശുദ്ധീകരണം ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ നിറയുകയാണ്, ജെറ്റുകൾ തലയിൽ നിന്ന് തലയിലേക്ക് നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. 30 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് തലയിൽ ഒരു ചെറിയ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഇത് ലിംഫിക, നാഡീവ്യവസ്ഥ, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും, രോഗാതുരമായ രോഗങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

ഈ വിധത്തിൽ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുന്നത് ചത്തൊഴുക്കപ്പെട്ട സെല്ലുകളുടെ ഉപരിതല പാളി സഹായിക്കും, വിഷവസ്തുക്കൾ, ബാക്ടീരിയ, മാലിന്യ കോശങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഈ പ്രക്രിയ ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ തുറക്കുകയും തൊലിയിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

രക്തത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ശവസംശം ഉണ്ട്, പക്ഷേ ശരീരത്തിൽ അത് സഞ്ചരിക്കുന്നതിന് ശക്തമായ ഒരു പമ്പ് ഇല്ല, അതിന്റെ ചലനം എത്ര തവണ നാം ആഴത്തിൽ ഡയപ്പഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വാസം വയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വലിയ അളവുകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നുവെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡം, പേശികളുടെ ചലനങ്ങള് എന്നിവയിലൂടെ ശരീരത്തിലെ പാറ്റേണുകളുടെ ചലനം നല്കുന്നു, ഇത് ശവശരീര വ്യവസ്ഥയിലൂടെ ശരീരത്തിലൂടെ പുറംതള്ളാനും മാലിന്യശരീരം നീക്കം ചെയ്യാനുമുള്ള പ്രവര്ത്തനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഓട്ടം, മറ്റ് എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ശിലാശയത്തിന്റെ ശരിയായ ചലനം ഉറപ്പാക്കുകയും നമ്മുടെ അവയവങ്ങളുടെ കോശങ്ങളുടെയും കഴുകൽ കഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസേന നിരവധി മിനിറ്റ് ജമ്പിന് വേണ്ടി ഒരു മിനി ട്രാംപോളിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ലിംറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലും അതിന്റെ സാധാരണ രക്തചംക്രമണത്തിലും മികച്ച ഫലം ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ഷവറിൽ കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് രാവിലെ തൊലി വൃത്തിയാക്കാൻ നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരവും ബ്രഷ് രണ്ടും ഉണങ്ങിയതായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ കാലടികളുടെ കൂടെ ആരംഭിക്കുക. കാൽവിരലുകളിൽ നിന്നും വൃത്തിയാക്കണം, തുടർന്ന് ശക്തമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മുൻഭാഗത്തെയും പിന്നേയും പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ഞരമ്പിലേക്കു പോയി, പക്ഷേ അതുമൂലം, ഞരമ്പ് പ്രധാന ലിംഫ് നോഡിലെയും അണുവിമുക്തമായും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

വയറ്റിലെ ചലനങ്ങളിൽ 10 പ്രാവശ്യം ആവർത്തിക്കുക, കുടലിൽ കഴുകുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രസ്ഥാനം പിന്തുടരുക.

കൈപ്പത്തി, കൈകളുടെ പുറകിൽ വൃത്തിയാക്കുക, എന്നിട്ട് ഭുജത്തെ തോളിൽ കയറ്റുക.

നിന്റെ ഹൃദയം നിന്റെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് മടക്കിക്കൊണ്ടുവരുക, അപ്പോൾ നിന്റെ ഹൃദയം കടന്നുപോകുമ്പോൾ.

കഴുത്ത്, തൊണ്ട, നെഞ്ച് എന്നിവ താഴേക്ക് താഴേക്ക് മുകളിലേക്കും താഴെയുമാണ്.

എല്ലായ്പ്പോഴും മുലക്കണ്ണുകളിൽ, groin പ്രദേശങ്ങൾ, വികാര അല്ലെങ്കിൽ ഉഷ്ണത്തിൽ ത്വക്ക് പ്രദേശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഡൈവേട് വറിക്കേസ് നൃത്തങ്ങളും മുഖവും, സൗന്ദര്യ സലൂണുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ബ്രഷ്സ് വാങ്ങാൻ കഴിയും എങ്കിലും മുഖം.

മുടി വളർച്ച ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും അവരുടെ ഘടന അവരുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും തലയിൽ നീങ്ങുക വഴി കൂടുതൽ ശുചിയായി തുടരാം. നിങ്ങൾ വെറും വൃത്തിയാക്കൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ചലനങ്ങൾ സൗമ്യമായി, കാലാകാലങ്ങളിൽ - കൂടുതൽ തീവ്രവും ശക്തവും ആയിരിക്കണം. ആദ്യം, മൂന്ന് മാസം, ദിവസേന ഈ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക, - ആഴ്ചയിൽ പല തവണ.

5 മിനിറ്റ് ചർമ്മത്തെ ബ്രഷ് ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് ഒരു ചൂടുവെള്ളം എടുക്കുക. ഒരു തണുത്ത ഷവർ കൊണ്ടുപോകാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ നിഗമനം തണുത്തതോ ചെറുതായി ചൂടുവെള്ളമോ ആകും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുക, ചർമ്മത്തിൽ സമാനമായ ശുദ്ധീകരണം പതിവായി, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കഴുകുക സ്വാഭാവിക സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. നന്നായി കഴുകുക, ഉണങ്ങിയ സ്വാഭാവികം, എല്ലാം നന്നായിരിക്കും.