നാം സ്റ്റീം കാബിനറ്റിൽ സ്റ്റഫ്ചെയ്ത കുരുമുളക് തയ്യാറാക്കുന്നു ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു പ്രമേയം തുടരുക, ഞാൻ ഒരു പാൻസിയാസിനു വേണ്ടി സ്റ്റാമ്പിഡ് കുരുമുളക് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നീരാവി സ്റ്റീം ഓണം സ്റ്റീമില് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുന്നു. കുരുമുളക് അതിന്റെ ജ്യൂസ് അനുവദിക്കുന്നു, pangasius പുറമേ ജ്യൂസ് റിലീസ്, മുകളിൽ ഇപ്പോഴും ഉരുകി ചീസ് - കുരുമുളക് ഒരു ആരോമാറ്റിക് ചാറു ലഭിക്കുന്നു. മത്സ്യത്തെ ഈ കുരുമുളക് കുങ്കുലത്തെയോ ഗോരിയോ അരിയോ, പച്ച സലാഡയോടും കൂടി നന്നായി കൂട്ടിയിണക്കുന്നു. അടുപ്പത്തുവെച്ചു കുറച്ച് പാചകം ചെയ്തശേഷം ഒരു സ്റ്റമ്മറിനുള്ള പാചകം ഉപയോഗിക്കാം. എല്ലാ പാചക നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും, എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു!
ചേരുവകൾ:- പാൻസിയാസുസ് ഫില്ലറ്റുകൾ 5 പീസുകൾ.
- കുരുമുളക് 5 പി.
- ചീസ് 125 ഗ്രാം
- ഉപ്പ് 3 നുള്ള്
- കുരുമുളക് കറുത്ത നിലം 3 നുള്ള്
- ഘട്ടം 1 ചേരുവകൾ ഒരുക്കുവിൻ: pangasius fillet, വലിയ കുരുമുളക് കട്ടിയുള്ള തൊലി, വെണ്ണ, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
- ചുവപ്പ് 2 കുരുമുളകിൻറെ ഒരു ലിഡ് ആയി തോന്നിപ്പിക്കുന്നതിനായി പൂങ്കുലത്തുകളുമായി ഒരു ചെറിയ കഷണം മുറിക്കുക. നാം വിത്തുകളും ഹൃദയങ്ങളും കുരുമുളക് പൊളിച്ചു ചെയ്യും.
- സ്റ്റെപ്പ് 3 രുചി സീസൺ fillet. ഒരു ട്യൂബിൽ നീളം കൂടി കഷണങ്ങൾ മടക്കിക്കളയുക, ഒരു "റോൾ" ലഭിക്കും. കുരുമുളകിൻറെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് റോൾ വയ്ക്കുക, അതിനെ ദൃഡമായി അമർത്തുക.
- ഘട്ടം 4 തണുത്ത നീരാവി കാബിനറ്റിന്റെ ഇടത്തരം ഷെൽഫിൽ ദ്വാരങ്ങളുപയോഗിച്ച് ബേക്കിംഗ് ട്രേയിൽ നിന്നും കുരുമുളക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക. അടുത്ത താഴത്തെ ഷെൽഫ് ഞങ്ങൾ ലിക്വിഡ് കുറയ്ക്കാൻ ദ്വാരങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ബേക്കിംഗ് ട്രേ വെച്ചു. 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് പ്രോഗ്രാം "സ്റ്റീം" 100 ഡിഗ്രി സെൽ ചെയ്യുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 5 പിന്നീട് പ്രോഗ്രാം ഗ്രില്ലിലേക്ക് 230 ° C ലേക്ക് മാറ്റുക. കാബിനറ്റ് ചൂടാക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ചൂട് ചെറുക്കുന്ന രൂപത്തിൽ കുരുമുളക് മാറ്റുന്നതാണ്. ഫില്ലടുകളോടു കൂടിയ മേലങ്കിയിൽ വയ്ക്കുക, പൂക്കൾ കൊണ്ട് "മൂടിയോടു" ചേർത്തുവയ്ക്കുക. ഞങ്ങൾ 5 മിനിറ്റ് ചുട്ടു അടുപ്പത്തുവെച്ചു വീണ്ടും അയയ്ക്കുന്നു.
- സ്റ്റെപ്പ് 6 ഉടനെ ഒരു സൈഡ് വിഭവം സലാഡുകൾ കൂടെ പട്ടികയിൽ ചൂടുള്ള ആരാധിക്കുക. ആശംസകൾ!