തക്കാളി, അവോക്കാഡോ, കിഡ്സ് എന്നിവ കൊണ്ട് സാലഡ്

ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക. പൂരിപ്പിക്കൽ ഒരുക്കം ആരംഭിക്കുക: ബ്ലെൻഡർ ക്ളെൻസറോ കലർത്തുക ചേർക്കുക ചേരുവകൾ:

• തക്കാളി - 4 കഷണങ്ങൾ
• അവോകാഡോ - 3 പീസ്
• Lettuce ഇലകൾ - 3-4 കഷണങ്ങൾ
• വേവിച്ച നാരങ്ങകൾ - 28 എണ്ണം
• ഷോളോറ്റ്സ് - 1 കഷണം
• കുരുമുളക് സെറാറോ - 2 കഷണങ്ങൾ
• നാരങ്ങ - 1.5 കഷണങ്ങൾ
• ഒലിവ് എണ്ണ - 2-3 ആർട്ട്. തവികളും
• വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് - 1,5 കപ്പ്
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക. ഡ്രസിംഗിൻറെ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ തുടക്കത്തിൽ നമുക്ക്: ബ്ലണ്ടറിന് പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അവോക്കാഡോ, ഉണക്കമുന്തിരി, കുരുമുളക് സാരൻറോ, വെള്ളം, ഒന്നര നാരങ്ങകൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ, മല്ലി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഏകതാപനത്തിലേക്ക് മടക്കിക്കളയുക. വേവിച്ച വെള്ളം ചേർത്ത് ഞങ്ങൾ ആവശ്യാനുസൃതം ആശ്രയിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഡ്രസിങ് തയ്യാർ, നേരിട്ട് സാലഡിലേക്ക് പോകാം. ചീരയും ഇലകൾ നന്നായി കഴുകി, ജാലിക കൈ തളിച്ചു ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു. തക്കാളി എന്റെ ആകുന്നു, കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് സാലഡ് ചേർക്കുക. ബാക്കി 2 അവോക്കാഡോ വൃത്തിയാക്കിയ, തക്കാളി അതേ വലിപ്പം കുറിച്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്, സാലഡ് ചേർക്കുക. തയ്യാറായ ഡ്രസിംഗിനൊപ്പം സാലഡ് നിറയ്ക്കുക. ഇളക്കുക. നേരിട്ടുള്ള ഓരോ താമ്രജാലം ഒരു തിളപ്പിച്ച് പാകം ചെമ്മീൻ ലേക്കുള്ള ഫയലിംഗ് ചേർക്കുക. ആശംസകൾ! :)

സെർവിംഗ്സ്: 3-4