ഒരു മാസത്തേക്ക് നേർത്ത ചിറകും മൃദുവായ ചർമ്മവും

നിങ്ങൾ ഒരു ബികനി ധരിക്കാൻ എപ്പോഴാണ് അവധിക്ക് മുൻപ് അവശേഷിക്കുന്നത്, അതായതു, ഒരു മാസം - എത്രമാത്രം? ശരിയായ സമയത്തിൽ സ്ലിംമാരായിരിക്കാൻ ബിസിനസ്സിലേക്ക് ഇറങ്ങേണ്ട സമയമാണിത്! എല്ലാറ്റിനുമുപരി, ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ വളരെ നേർത്ത നിറമുള്ള ചർമ്മം ഓരോ പെൺകുട്ടിയുടെയും സ്വപ്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.

ഒരു മാസ്ക് ഒരു മണിക്കൂറിൽ, മാകെക്ക് പോലെ, പാക്കിംഗ് അര മണിക്കൂർ - മിറർ നിങ്ങൾ ഒരു മനോഹരമായ അപരിചിതമായ പുഞ്ചിരി കാണാൻ. എന്നാൽ കണക്ക് കൂടി കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: ഇത് ക്രമത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂറാണ്, അയ്യോ, നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല! എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ അല്പം കൂടി സമയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ സാധ്യമാണ്!

ഒരു ദിവസം "എളുപ്പം"

ഒരു ദിവസത്തേക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കണോ? ശരിയായ തന്ത്രങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ചാൽ അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ സാധ്യമാണ്. ടാസ്ക് നമ്പർ 1 - ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രവം നീക്കം ചെയ്യുക. ശരീരത്തിൽ കൂടുതലുള്ളത്, കൂടുതൽ - ഫാറ്റി കോശം (പ്രത്യേകിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റ് നിക്ഷേപം) ദ്രാവകം നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് ഉള്ളതിനാൽ. അതിന്റെ മിച്ച ആശ്വാസം കിട്ടാനുള്ള എളുപ്പ മാർഗ്ഗം ബാത്ത് പോകാൻ കഴിയും. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് 0.5 മുതൽ 1.5-2 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടും.

റാസ്ബെബെറീസ്, നാരങ്ങ പുഷ്പം, പുതിന, അമ്മയും, രണ്ടാനമ്മയും, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ ഗൗണ്ട്വാലയുടെ ഇലകൾ, ഒരു ചൂടുവെള്ളം എടുക്കുക, 3-5 മിനിറ്റ് നീരാവി മുറിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നീരാവിൽ കഴുകുക, എന്നിട്ട് വിയർക്കുകയും, വീണ്ടും കുളത്തിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുക. തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുക സാധ്യമല്ല - ഇത് വിയർപ്പ് പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു! നീരാവിക്ക് സമയമില്ലേ? സലൂണിലെ ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് പ്രോസസ് ഉണ്ടാക്കുക.

ശൈലിയാണ് എക്സ്പ്രസ് രീതി: ശൈലിയാണ് പച്ചമരുന്നുകൾ ഒരു കപ്പ് ന്യൂതനമായ (കരടിയുടെ കണ്ണ്, cowberry, കൂൺ, കാട്ടു സ്ട്രോബെറി, കൊഴുൻ, ഫീൽഡ് horsetail) ഇല കുടിക്കുന്നു. വൃക്കകൾ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ 0.5 മുതൽ 1.5 കി.ഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടും. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കരുത്! ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഇറങ്ങി, തലപ്പാവു, കാലുകൾക്ക് താഴെയായി ഒരു തലയിട്ട് വയ്ക്കുക, വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൈവിരലുകൾ നീക്കുക, ഞെക്കുകയറുക. ഘടികാരദിശയിൽ എതിർ ഘടികാരദിശയിലും വിപരീത ദിശയിലും വൃത്താകാര പ്രസ്ഥാനങ്ങളും അതുപോലെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും പാർശ്വങ്ങളുമെല്ലാം ചെയ്യുക.

മുട്ടുകൾ നിന്ന് തുടർച്ചയായി മസ്സാജ് ചെയ്യുക (സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക, മുറിക്കുക, തൊലി ചീകുക, പാട്ടിംഗ്, ടംഗിംഗ്) നടത്തുക. ടാസ്ക് നമ്പർ 2 - ഭക്ഷണം വിതരണം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ. ഒരു സമയത്ത് 0.5-0.6 കിലോ ആഹാരം കഴിക്കാം. ചിലർ തങ്ങളെത്തന്നെയും തങ്ങളെത്തന്നെയും തട്ടിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു!

കുറഞ്ഞത് രണ്ടുതവണ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ഉപയോഗിക്കുന്നതും അനുവദിച്ചതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തിന് കുറഞ്ഞത് അര കിലോ ഗ്രാം നഷ്ടം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.

ആവശ്യമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം, ദ്രാവകം അല്ല. ഒപ്റ്റിമൽ ഓപ്ഷൻ - കേഫിർ-ആപ്പിൾ ദിവസം ഇറക്കുക. ടാസ്ക് നമ്പർ 3 - മാലിന്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ 5 മുതൽ 7 കിലോ വരെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പ്രോസസ്സിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലാണ്. ഇത് കുടിൽ നിന്നും പകുതിയിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, അര മണിക്കൂറുകളോളം അരക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുകയും, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു! കുടൽ പ്രവൃത്തി സജീവമാക്കുന്നതിന്, buckthorn ഒരു സ്പൂൺ കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ദിവസം എടുത്തു (അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു zoster). തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് അതിന്റെ ഫലം 20 ഗ്രാം (2 ടേബിൾസ്പൂൺ) എടുത്തു 10-12 മിനിറ്റ്, രസകരമായ, ബുദ്ധിമുട്ട് തീ പിടിക്കുക. നിങ്ങൾ വൈകുന്നേരം 5-6 കഷണങ്ങൾ പ്ളം 1/2 പാനപാത്രം വെള്ളം ഒഴിക്ക കഴിയും. രാവിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിച്ച് പ്ളം ഭക്ഷിക്കുക.

ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുക

അത്തരം പരിപാടികൾ എല്ലാ സൗന്ദര്യശാസ്ത്ര ക്ലിനിക്കുകളിലും എസ്പിഎ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ലഭ്യമാണ്. സാധാരണയായി അവർ വ്യക്തിഗതമായി ഭക്ഷണം, മയക്കുമരുന്ന് (ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ്, മോഡലിംഗ്, വെള്ളം, തേൻ, സ്പോട്ട്), അക്യുപങ്ചർ, അരോമാതെറാപ്പി, ശ്വാസകോശ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, മറ്റ് രീതികൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. കൂടുതൽ, ജിം തീവ്രമായ ഫിസിക്കൽ ലോഡ്! നന്നായി, വീട്ടുപയോഗിക്കാനായി ഒരു അടിത്തട്ടിൽ ഒരു കലോറി ഭക്ഷണം, ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ, നടത്തം നടത്തുന്ന യാത്രകൾ എന്നിവ സ്വീകരിക്കുക.

ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് + റാപ്. ഒരു 45 മിനുട്ട് മസ്സാജ് മയക്കുമരുന്ന് ചർദ്ദിക്കുകയാണ്. തേൻ, അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ, ആൽഗകൾ, ഔഷധ ചെടികൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം തുടയിൽ നിന്നും ആയുധങ്ങളിലൂടെയും അടിവയറിലേയ്ക്ക് 3 മണി. ദൈനംദിന നടപടിക്രമങ്ങൾ 7 ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ 1.5-2 കിലോ പുനഃസജ്ജമാക്കി, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - ഗണ്യമായി പ്രശ്നം മേഖലകളുടെ വോള്യം കുറയ്ക്കുക. ഭക്ഷണം ഇറക്കുക. സാധാരണയായി 200-50 ഗ്രാം കുറവ് ആഹാരം ഓരോ ദിവസം വയറ്റിൽ അയയ്ക്കാൻ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ലഘുഭക്ഷണം നിന്ന് നിരസിക്കുക), ആഴ്ച അവസാനത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് 1.5 കിലോ കണക്കാക്കി കഴിയില്ല. രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ 7 ലോഡ് അപ്പെൻഡിംഗ് ഡയറ്റിൽ ഏർപ്പെടുത്തണം. കെഫീർ, ആപ്പിൾ, കോട്ടേജ് ചീസ്, ഓറഞ്ച്, വെള്ളരിക്ക, അരി - ഒരു ദിവസം 1200-1800 കലോറി അധികം എങ്കിൽ മാത്രം അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

രാവിലെ, കോട്ടേജ് ചീസ് ആൻഡ് ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ 2 sandwiches തിന്നുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി - 150 ഗ്രാം മെലിഞ്ഞ മീൻ fillet, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ ആൻഡ് പച്ചിലകൾ സാലഡ്, തൈര്, 1-2 പഴങ്ങൾ ധരിച്ചിരിക്കുന്ന. സൌരഭ്യവാസനയായ ചീസ് (100 ഗ്രാം), ആപ്പിൾ, വെള്ളരിക്ക, ഇലക്കറികളും 2 അപ്പവും സാലഡ് - - സരസഫലങ്ങൾ ഒരു പിടി കൂടെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 100 ഗ്രാം, ഒപ്പം അത്താഴത്തിനു ഉച്ചഭക്ഷണ ലഘുലേഖ ൽ.

2,5 കിലോമീറ്ററോളം ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു ദിവസം നീണ്ട നടപ്പാതയോ 500 മില്യൺ നീന്തൽ കുളത്തിലേക്കോ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ 150-200 കിലോ കലോളി ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കും. അര മണിക്കൂറോളം നീർബോക്സിൽ 400 കിലോ കലോറി ഊർജം വരെ കത്തിക്കും. ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കിടെ (നിങ്ങൾ അമിതാവേശമില്ലെങ്കിൽ) അര കിലോ പോലും ഒരിക്കലും സംഭവിച്ചില്ല. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ കലോറി പരിമിതപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മയോകാർഡിയം ദുർബലമാവുകയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനം അദ്ദേഹത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡിഫ്ലെക്സ്. ഈ സംവിധാനത്തിൽ, 10 മിനിറ്റ് മുൻപ് അമേരിക്കൻ വീട്ടമ്മയുള്ള ഗ്രേറ്റർ Chidders കണ്ടുപിടിച്ചപ്പോൾ, എയ്റോബിക് ശ്വസനത്തെ വ്യായാമങ്ങളുമായി കൂട്ടിച്ചേർത്തു. ആഴ്ചയിൽ 15 മിനിറ്റ് ദിവസം ചെയ്താൽ, അരക്കെട്ടിന് 3-4 സെന്റീമീറ്റർ നീളമുള്ള പിച്ചാണ്.

ശ്വാസകോശത്തിലെ എല്ലാ വാക്യങ്ങളിലൂടെയും ശ്വാസകോശത്തിലെ ശ്വാസകോശത്തിലുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസകോശത്തിലകപ്പെട്ട വാതകം ശ്വാസോച്ഛ്വാസംകൊണ്ട് വായ തുറന്നിട്ട് 8-10 വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാനും ശ്വാസം മുട്ടാനും ശ്വാസം എടുക്കാനും ശ്വാസമെടുക്കും. തത്ഫലമായി, ഉപാപചയം വേഗത്തിലാക്കുന്നു, വിശപ്പ് കുറയുന്നു, കൊഴുപ്പ് കറങ്ങുക, ലിംഫാറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മെച്ചപ്പെടുകയും, നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞുമാറും.

പ്രതിമാസ അനുപാതം

മതിയായ സമയം! എന്നാൽ പരമാവധി പ്രഭാവം നേടുന്നതിന്, വിദഗ്ധരുടെ സഹായം തേടുകയാണ് (പ്രത്യേകിച്ച് വെയ്റ്റഡ് സേവിംഗ്സ് വലിയ തുക എങ്കിൽ) നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉപവാസം. രീതി റാഡിക്കലാണ്! ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് 4 ആഴ്ചയ്ക്കായി നിങ്ങൾ 3.5 കിലോ മുതൽ 10 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടും. ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളെ എതിർക്കാനാവാത്ത ഒരേയൊരു "അമച്വർ" വൈവിധ്യം, മൂന്നുമാസത്തിലേറെയുള്ള ഒരു ഹോം ഗ്യാലാണ്. ഒരു ഏകദിന നിരാഹാര സമരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് അതിൽ നിന്നും പുറത്തു വരുന്നതിന് ഒരു സസ്യാഹാരം ആവശ്യമാണ്, അതോടൊപ്പം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ വ്യായാമത്തെ നിഷേധിക്കുക! ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ തീവ്രവാദം ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയാണെന്ന് ഡയറ്റീരിയക്കാർ വാദിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് എല്ലാം ആവശ്യമുണ്ട്-ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ, തീർച്ചയായും: പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷ്യഘടകം ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉപാപചയത്തെ തടസപ്പെടുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ്, നിങ്ങൾ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു, ഇറച്ചി ഒഴിവാക്കുന്നു, വിളർച്ചയും പ്രതിരോധശേഷിയുമുള്ള വികസനത്തിന് മുൻകൂർ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇല്ലാതെ, മസ്തിഷ്കോശങ്ങൾ കഷ്ടം അനുഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു നീണ്ട നിരാഹാരസമരം കുടൽ അവധിക്കാലം വികസിപ്പിച്ചേക്കാം: നിഷ്ക്രിയ സമയം കഴിഞ്ഞ്, ജോലിചെയ്യാൻ അദ്ദേഹം വിസമ്മതിക്കും! കരൾ, പാൻക്രിയാസ് അലസരായി വളരാൻ തുടങ്ങും. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയെ തകർക്കുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ അവർ കുറയ്ക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, ദഹിക്കാത്ത പോഷകഘടകങ്ങൾ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കും, അത് ഭക്ഷ്യ അലർജികളുടെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വേഗത കുറയ്ക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശുപത്രിയിൽ കിടക്കാം! വൈകാരിക-ഊന്നൽ തെറാപ്പി, മറ്റ് വൈപരീരങ്ങൾ എന്നിവ. കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള അമിത കൌതുകവും അമിതമായ ആഗ്രഹവും എന്ന കോഡ് കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും ആയിരിക്കാം, കുറഞ്ഞത് 10 വർഷം. ഗ്രൂപ്പ് സെഷൻ 25-30 മിനുട്ട് നീളവും ശരാശരി ചിലവ് $ 100 ഉം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പണവും ഒരു ഡോക്ടറുടെ പരിശ്രമങ്ങളും വ്യർഥമാകുമെന്നത് സത്യമാണ്. നമുക്ക് അഞ്ചുപേരിൽ ഒരാൾ അത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സാചെലവുകൾക്ക് വായ്പ നൽകുന്നില്ല.

പുറമേ, പ്രമേഹം, അപസ്മാരം, എൻഡോക്രൈൻ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഹൃദ്രോഗം, ഒരു കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി കാത്തിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തകാലത്തായി ഒരു അമ്മയാകാം. പുറമേ, നിങ്ങളുടെ സെൻട്രൽ നാഡീവ്യൂഹം വിശപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുവാനുള്ള ബ്ലോക്കുകളെ നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന് സമ്മർദ്ദമോ കൈമാറ്റരോ ആയ അസുഖം കാരണം. അക്യുപങ്ചർ തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കില്ല. എന്നാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി മാസവരുമാനം കൂട്ടിച്ചേർത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ഹെഡ് ഷെല്ലിൽ ഒരു ചെറിയ സ്ഥാനത്ത് ഒരു ചെറിയ സൂചി ചേർത്ത് പാച്ച് ഒരു ബാൻഡ് അടച്ച് വിശപ്പു തടയാൻ സഹായിക്കും, ആയതിനാൽ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ സഹിക്കുവാൻ എളുപ്പമാണ്. പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പോയിൻറുകൾ ഉദ്ദീപനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവയെ വോള്യം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ സെല്ലുലൈറ്റ് ആസക്തിയുമായി അക്കുപങ്ചർ ചേർക്കുന്നതും,

പരമാവധി പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ചയിലേയ്ക്ക് ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ 3-5 കി.ഗ്രാം ഭാരം കുറയ്ക്കാം, പക്ഷേ 1-1,5 കിലോ കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഈ കണക്കുകൾ കവിഞ്ഞാൽ, അമിത ഭാരം ശരീരത്തിലെ അഡിപ്പോസ് കോശങ്ങളല്ല, മസിലുകൾ (ഹൃദയം പേശികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ) കാരണമാകാം. ഒരുവൻ സമരം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ഫലമല്ല ഇത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചില ക്ലിനിക്കുകൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സൂചിക്കുഴയുന്നു. അതേ സമയം, വിറ്റാമിനുകളും ധാതു ലവണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഗ്ലൂക്കോസ് ഊർജ്ജ പരിഹാരം സിരയിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വ്യക്തി ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗിയുടെ സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റുന്നു! ഫലം? കുറച്ചു സമയത്തിനുശേഷം, "ക്ഷമ" വീണ്ടും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ...

എന്നാൽ, ഒരേ ഫലം ഒരു ഭാഗത്ത് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഉദാഹരണമായി, ഒരു കപ്പ് എന്ന തോതിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ 5-5 തവണ ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഈ സമീപനം കൂടുതൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ ആണ്!

സക്രിയമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ഒരു നേഴ്സറി രൂപവും മൃദുവായ ചർമ്മവും ഒരു മാസത്തേയ്ക്ക് ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്താൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സുഖം നൽകുകയുള്ളൂ. നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാണെന്ന് തോന്നുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നില്ല, മന്ദഹസിച്ചു, എല്ലാം റദ്ദാക്കിയിരിക്കുന്നു! പനിനീര് കൊണ്ട് സാരി കൂട്ടിച്ചേക്കരുത് - അത് മന്ദീഭവിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും (നിങ്ങൾ ഒന്നും കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ കുളിയുടെ നടപടിക്രമങ്ങൾ കുറയുന്നു). വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, ഗുരുതരമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് വൃത്തിയായി പരിമിതപ്പെടുത്താതിരിക്കുക - മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഗർഭാശയത്തിൽ രക്തസ്രാവം പടരുന്നു. ഈ സമയത്തും കുടൽ ചലിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം ഒന്നുമില്ലായ്മ: പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസിന്റെ റിലീസിൻറെ ഫലമായി ഇപ്പോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏക കാര്യം ഡൈയൂറിയ്ട് തേയില കുടിക്കും (ഒരു മാസ കാലയളവിൽ ടിഷ്യുക്കളുടെ ദ്രവ്യത നിലനിർത്തുന്ന പ്രവണത). എന്നിരുന്നാലും, പൈലേനോഫ്രീറ്റിസ് പോലുള്ള വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഡൈയൂററ്റിക്സ് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

ഒരു നീരാവി, ഒരു ശൈലിയാണ് ചായ, ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് ശസ്ത്രക്രിയകൾ, ഒരു ദിവസത്തേക്ക് ഒരു വ്യായാമം, 1.5 കിലോഗ്രാം മുതൽ 3 കിലോ വരെ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാം. ശരീരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത്തരമൊരു ആശ്വാസം നൻമയ്ക്ക് വേണ്ടിയാണ്, അത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അമാനുഷമായ ഒരു ശ്രമവും ആവശ്യമില്ല. ശരി, അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്ത് കുടൽ പുറത്തുവച്ച് കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നു. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ യുദ്ധം ചെയ്യുക.

അധിക ഭാരം യുദ്ധം ഒരു എക്സ്പ്രസ് രീതി, ലിപ്പോസെക്ഷൻ വർഗ്ഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അവസ്ഥ ഒരു സെഷൻ, 0.5-1 എൽ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ഒരു ആശുപത്രിയിൽ - 2 ലിറ്റർ വരെ (അതായത്, അത് 2 കിലോ ഭാരം കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയില്ല). ഇതുകൂടാതെ, ചിപ്പിക്കൽ മിച്ചത്തിന്റെ "അടിയന്തിരമായി" നീക്കംചെയ്യൽ (സങ്കീർണമായ രക്തസ്രാവം, ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം) തുടങ്ങിയവയാണ്.

ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ രൂപം കൊണ്ടുവരിക. പ്രധാന കാര്യം അലസമായിരിക്കും ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ വടിയും അങ്ങനെ ലോഡ് നല്ല വേണ്ടി, ഫലമായി കാത്തിരിക്കേണ്ട സമയം എടുക്കും!