ഇത്തരത്തിലുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ വിശ്രമവും വിശ്രമവും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അനുഭവമാക്കിത്തീർക്കുന്നു. സ്പാക്ക് റിസോർട്ടിന്റെ വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഈ പരിപാടിക്ക് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരില്ല, ചുരുങ്ങിയ സമയം ശരീരവും സമാധാനവും വിശ്രമവുമൊക്കെയുളള ഐക്യതയുടെ പൂർണ ബോധം വരുന്നു. നമുക്കെല്ലാവർക്കും വേണ്ടത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകില്ല, ഈ സേവനത്തിന്റെ എല്ലാ സന്തോഷവും നമുക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
എന്നാൽ ഒരു ബദൽ ഉണ്ട്. വീട്ടിൽ, സ്പാ ചികിത്സയും സാധ്യമാണ്. ഇതിനുവേണ്ടി, രണ്ടു പേരെ ഒന്നിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - മൂന്നു ദിവസം. നിങ്ങൾക്ക് ഖേദമില്ല, നിങ്ങളെത്തന്നെ നോക്കണം. പുറംലോകത്തിന്റെ പുല്ലെപടിയില് നിന്നും റിലയന്സില് നിന്നും റിലാക്സ് ചെയ്യുക. എല്ലാ സ്ത്രീകളും നന്നായി അർഹിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, വിശ്രമ ദിവസത്തിൻറെ തുടക്കത്തിൽ, 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം, ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഉണർന്ന്, വൈകാരികതയുടെ ചുമതല അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക, വളരെ വ്യായാമം ചെയ്യൽ വ്യായാമങ്ങളായിരിക്കരുത്, ലളിതമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തികച്ചും യോജിക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് മുപ്പതു മിനിറ്റ് ചെയ്യുക - അതിനുശേഷം ഒന്നര മണിക്കൂർ കഴിയുമ്പോഴേക്കും വയറിലെ വേദനയും ചെറിയ അസ്വസ്ഥതയും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.
അതിനുശേഷം, ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നടപടി സ്വീകരിക്കുക: മണം, സ്പർശനം, കേൾക്കൽ, രുചി, ദർശനം. മെഴുകുതിരികൾ പ്രകാശിപ്പിക്കുക, അവർ സുഗന്ധം ആണെങ്കിൽ, അവയെ കുളിച്ചു ചുറ്റാൻ, അത് ഭാവിയിലെ ശീലങ്ങളുടെ പ്രധാന സ്ഥാനം ആയതിനാൽ. മുറിയിൽ മെഴുകുതിരികൾ വെക്കുക, അവ നിങ്ങളുടെ വിശ്രമസ്ഥലമായിരിക്കും.
ബാത്ത്റൂം ഉദാഹരണത്തിന്, റോസാപ്പൂവ്, ഉപ്പ് പകരും, അതുപോലെ പൂക്കളുടെ ദളങ്ങൾ ചേർക്കാൻ, മെഴുകുതിരി വാസന അനുപമമാണ് ഏത് ഒരു നുരയെ ചേർക്കുക. ഇത് ലക്ഷ്വറി സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചെവികൾക്ക് ആനന്ദം നൽകുന്ന സംഗീതം ഓണാക്കുക. ഇത് എസ്പിഎ സംഗീതമാണെങ്കിൽ - സർഫ്, കാറ്റിന്റെ ശബ്ദം, പ്രകൃതിയുടെ ശബ്ദങ്ങൾ. ധ്യാന സംഗീതവും അനുയോജ്യമാണ്.
പൂർണ്ണമായും നിശ്ശബ്ദതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ്, ഫോണുകൾ ഓഫ് ചെയ്യുക, ബാഹ്യ ശബ്ദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന എല്ലാം, നിശബ്ദത, സ്വാഭാവിക ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവ ആസ്വദിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കായിരുന്നെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിയെ ആത്മാവിനെ ആസ്വദിക്കാൻ ആരും നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കിയില്ലെങ്കിൽ അത് ഉത്തമമായിരിക്കും.
സുഗന്ധ എണ്ണകൾ കൊണ്ട് സൌരഭ്യവാസനയായ സുഗന്ധം എല്ലാ സിട്രസ് മണമുള്ള, സുഗന്ധമുള്ള കുപ്പിയിലേക്ക് ഏതാനും തുള്ളി പകരും - ഒരു മനോഹരമായ സൌരഭ്യവാസന മുറിയിൽ പരന്നു.
രുചി താൽക്കാലിക വിസർജ്യങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഗ്ലാസിലേക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയം ഒഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട പഴങ്ങളും ചോക്കലേറ്റും എടുക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മാത്രം ഭക്ഷിക്കുക, പക്ഷേ കനത്ത, വിഭവങ്ങൾ, അതു പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ ഒരു ചെറിയ മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ മാംസം ചെയ്യട്ടെ.
കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളിലേക്കു പോകാം. ഇവിടെ സമുദ്രത്തിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. നടപടിക്രമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, ശരീരം മുഴുവൻ പുറത്തെടുക്കുക, ഇത് ഭാവിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഒപ്പം ശ്വസനത്തിലേക്ക് വായു ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, തയ്യാറാക്കിയ സ്ക്രാപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ, കടൽ ഉപ്പ് എടുത്ത് സൌമ്യമായി നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ ചൂടാക്കുക.
വീട്ടിലെ ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി, ഒരു കുളിയും കുളിയും എടുത്ത്, കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങാവുന്ന വാട്ടർ ഗുളികകളിലേക്ക് ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ കേഫറിൽ സിട്രസ് എണ്ണയുടെ 8-9 തുള്ളി ചേർക്കുക, തുടർന്ന് ഈ മിശ്രിതം വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക.
ബലഹീനതയ്ക്കും അലസതയ്ക്കും ഇടയാകാതെ 15 മിനിറ്റിലധികം കുളിക്കാൻ പാടില്ല.
സ്റ്റോറിൽ, മണ്ണ് മാസ്കുകൾ വിറ്റു ചെയ്യുന്നു, അവ ഉപയോഗിക്കുക, മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക, പിന്നെ സിനിമ മൂടുക, ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പ് കൂടെ മുകളിൽ. മൃദുവായ വലിയ തൂവാല ഉപയോഗിച്ച് വൈറ്റമിൻ സാമഗ്രികൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയുക.
ഒരു ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസ്സാജ് ഉണ്ടാക്കാം, 6 ഡ്രോപ്പ് ഗ്രേപ്ഫ്രറ്റ് എണ്ണ എടുത്ത്, ശുദ്ധീകരിച്ച ഒലിവെണ്ണയിൽ ഒഴിക്കുക, ഇതിന് 10 മില്ലീമീറ്റർ ആവശ്യമാണ്. മിശ്രിതം പ്രശ്നം സ്ഥലങ്ങളിൽ വെച്ചു അല്ലെങ്കിൽ റെൻഡർ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
ഈ എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രാജ്ഞിയെപ്പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്. ഓരോ സ്ത്രീയും അതു തുറന്ന് അവളെ താലോലിക്കും. ആസ്വദിക്കൂ!