സെല്ലുലൈറ്റ് ... ഈ വാക്കിൽ എത്രമാത്രം ഉപഭോഗമുണ്ട് - ഹാനികരമോ, ഭയാനകമോ, അപ്രതീക്ഷിതമോ, അപ്രതീക്ഷിതമോ ആണ്. ജീവിതവും ഭാവിജീവിതവും, ആഹാരവും, അവന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. ഓരോ സ്ത്രീയും തന്റെ മുടിയുടെയും കുണ്ണയുടെയും കാഴ്ച്ചപ്പാടുകളിലേയ്ക്ക് വരാം . നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാതൃകയായി ജോലി ചെയ്യാനും ചീരയും ഇലകളും നൽകാനും കഴിയും, ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ സെൽ ബുൾട്ടിന്റെ കസ്കുല-ഫാറ്റി സ്റ്റെംലെറ്റിന്റെ കനം ഒരു പകുതി അകലെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയും. സെല്ലുലൈറ്റ് സ്ത്രീ ലൈംഗികതയുടെ ഒരു ചമ്മിയാണെന്നും, അതിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള വഴികൾ എല്ലാവർക്കും അറിയേണ്ടിവരികയും ചെയ്യും.
അവർ എന്തിനെപ്പറ്റി എഴുതുന്നില്ല? ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ മാത്രം ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ പുറത്തെടുക്കുന്നതാണ് എന്ന് ചിലർ ഉറപ്പാക്കുകയാണ്. മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് സെൽസൈറ്റ് ജിമ്മുകളിൽ മാത്രം നശിപ്പിക്കണം എന്നാണ്. വേറെ ചിലർ മസ്സാജ് കോഴ്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഒരു രീതി മാത്രം പിന്തുടരുന്ന ആ വ്യക്തി തെറ്റാണ് എന്ന് ഞാൻ പറയണം. സെല്ലുലൈറ്റ് എന്നത് ഒരു സമഗ്ര രീതിയിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ പതിവായി തുടരുകയും മോശമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
വാസ്തവത്തിൽ എല്ലാം ലളിതമാണ്, ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ cellulite നേരെ പോരാട്ടത്തിൽ എല്ലാ മുകളിൽ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കണം. ഇതിനിടയിൽ, ഓരോ രാത്രിയിലും ശരീരത്തിൽ ഒരു ക്രീം പ്രയോഗിക്കാൻ പോലും അത് ഉപയോഗപ്പെടുന്നു, അത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ് - ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ഒരു ഡസനോളം മിനിട്ടുകൾ ലാഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും. പക്ഷേ, പരിശീലനത്തിനായി സമയവും പണവും കണ്ടെത്തണം. സെല്ലുലോട്ടിട്ടിനോടു പോരാടാൻ നിങ്ങൾ പൂർണമായി ആയുധമുപയോഗിക്കേണ്ടിവന്നാൽ എന്തു ചെയ്യണം?
റൂൾ 1. Cellulite anti-cellulite മാത്രമല്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, പോഷിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ moisturizing (നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ ആവശ്യമനുസരിച്ചുളള) മാത്രം ത്വക്കിൽ ക്രീം പ്രയോഗിക്കാൻ ആവശ്യം രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കുക. വിശ്വസിക്കൂ: നിങ്ങളുടെ പിങ്ക് ബാങ്കിൽ വിരുദ്ധ സെൽലൈറ്റ് ക്രീം ഉണ്ടാകില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുക, രണ്ടു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ആകർഷണീയമാകുമെന്നും അത് ടച്ച് വളരെ സന്തോഷപ്രദമാവുകയും ചെയ്യും. വഴിയിൽ, ഒരു സന്തോഷകരമായ നിമിഷം: അതു നിങ്ങളുടെ ആന്റി-സെല്ലുലോറ്റ് ക്രീം ചെലവ് എത്ര മതി ഇല്ല. ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വിലകുറയെങ്കിൽ, അത് ഫലപ്രദമായി ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കും. ഓർമ്മിക്കുക: സെല്ലുലൈറ്റ് കൂടുതൽ പ്രതികൂലമായെന്ന് തോന്നിയതിനുശേഷം ഒരു ദിവസം ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് നിർത്തരുത്! ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്ന അതേ നടപടിക്രമമായി മാറണം.
റൂൾ 2. എയ്റോബിക് വ്യായാമം കൂടാതെ സെല്ലുലോയ്റ്റെയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടം തികച്ചും ഗൗരവമില്ലാത്ത ഒന്നാണ്. ഓർമ്മിക്കുക: വൈദ്യുതി പരിശീലകരുടെ cellulite തികച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. തത്ഫലമായി, മുകളിലുള്ള മനോഹരമായ "ഓറഞ്ച് പീൽ" കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കപ്പെട്ട മനോഹരമായ പേശികൾ ഉയർത്തുക. അതുകൊണ്ടു, cellulite മുക്തി നേടാനുള്ള, നിങ്ങൾ ഓടിക്കുക വേണം, ജമ്പ് നടക്കും. നിങ്ങൾക്ക് 30-40 മിനുട്ട് ഉയരം കൂടിയ വഴിയിലൂടെ നടക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്റ്റെപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘവൃത്തത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച വിജയം അല്ലെങ്കിൽ റോളർ ഉപയോഗിച്ച് സ്കേറ്റ് ചെയ്യാനാകും. പ്രധാന കാര്യം - ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്നു പ്രാവശ്യം നീങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാം സ്വയം തടയാൻ കഴിയും!
റൂൾ 3. ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് ആരെയും ഉപദ്രവിച്ചില്ല. എന്നാൽ സന്തോഷം, നിർഭാഗ്യവശാൽ, വിലകുറഞ്ഞതല്ല. അതുകൊണ്ട് ശരീരം ഐസ്ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്വയം മസാജ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കാം. ഈ പ്രക്രിയയെ ഒരു മിനിറ്റിലും പത്തു പൈസയിലും ചെലവഴിക്കുക, ഇത് ഒരു നല്ല നല്ല മസാജ് പോലെയാണ്. ക്രയവിക്രയത്തിനുപയോഗിച്ച് ക്രീം ചലിപ്പിക്കുക, കുഴപ്പത്തിലാക്കുക, ചർമ്മത്തിന്റെ ശരിയായ ഭാഗത്ത് പിഞ്ച് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്. പരിശീലനം ശേഷം ഈ നടപടിക്രമം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി: മസ്സാജ് പ്രാബല്യത്തിൽ സ്വാഭാവികമാണ് - സ്വാഭാവികമായും, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം.
ഭരണം 4. മനസ്സിൽ ആവശ്യം ഉണ്ടാകും. നാം ഡയറ്റുകളും ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടുമണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കുക, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, മുറിച്ച ഭാഗം കഴിക്കുക, സാധ്യമായത്ര പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.