സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: മിനുസുകളും പ്ലാസുകളും

ഓരോ ദിവസവും നമ്മുടെ സുഗന്ധങ്ങളോട് സുഗന്ധവും അധിക സുഗന്ധവും ചേർക്കാൻ വിവിധ സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ സുഗന്ധവർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ളതും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നതുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് ശരിക്കും സാധ്യമാണ്.

സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് വിഭവം രുചി മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാത്രമല്ല മാറ്റാൻ കഴിയും. ഉചിതമായ ഉപയോഗത്താൽ, അവർ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നതു കൊണ്ടാണ് ഇത്: അവർ ദഹനസംരക്ഷണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, കുടൽവേല മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നല്ല വശങ്ങൾ

സുഗന്ധദ്രവ്യം രക്തക്കുഴലുകളും ഹൃദയവും സംരക്ഷിക്കുന്നു. അങ്ങനെ പെൻസിൽവാനിയ സർവകലാശാലയിൽ ഗവേഷണം നടത്തിയ ശാസ്ത്രജ്ഞരെക്കുറിച്ച് പറയുക. കൊഴുപ്പ്, കുക്കുർമ എന്നിവയ്ക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നവർ തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ 15 ശതമാനം വരെ കുറയ്ക്കുന്നു.

കാൻസറിനെ ചെറുക്കാൻ സ്പൈസസ് സഹായിക്കുന്നു. ജോൺസൺ കാൻസർ സെന്ററിൽ നിന്നുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ പഠനം ഈ വസ്തുത സ്ഥിരീകരിച്ചു. കറുകമിൻ കറകുമിൻ അടങ്ങിയതുകൊണ്ട്, കഴുത്തിലെ തലച്ചോറിൻറെ അസുഖം ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ജൈവ രാസസംബന്ധമായ ചങ്ങലകൾ തടയാൻ സാധിക്കും. തീർച്ചയായും, കാൻകുമിന് ക്യാൻസറിനു പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ശക്തമല്ല. എന്നാൽ കീമോതെറാപ്പിക്ക് ശേഷം, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷൻ കഴിഞ്ഞ് പല ഡോക്ടർമാരും അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർദേശിക്കുന്നു. പുകവലിയിലെ ശരീരത്തിൽ നിക്കോട്ടിൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനെ കുറച്ചുകൂടി curcumin കുറയ്ക്കുന്നു.

പുരാതന കാലം മുതലുള്ള ചില സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ നല്ല ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.തന്മാത്ര, ഏകോപന ക്ലിനിക്കൽ മരുന്നുകളുടെ സഹകാരികൾ ഈ വിനയെ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട് (ശംബല്ല, ഉലുവ). ഈ പ്ലാന്റ് കോക്ക്പിറ്റ് താളിക്കുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ അത് പ്രത്യേകം വാങ്ങാം. അതു തെളിയിക്കപ്പെട്ടാൽ, ഉലുവകളിൽ ധാരാളം ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ, പ്രത്യേകിച്ചും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക സംയുക്തങ്ങൾ (saponins) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

സാധാരണ ജലദോഷത്തെ നേരിടാനും പേശികളിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുക. രോഗബാധിതനാവുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഫാക്ടസിയിൽ പോയി മരുന്നുകൾ വാങ്ങുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉളുക്കിനോക്കാനും കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇഞ്ചിക്ക് നല്ല ശമനശക്തിയും ആന്റിക്കോക്രോബിയനും ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ജലദോഷം, ഓ ഡി ഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നല്ല ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സയും കായികതാരങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരും ഇഞ്ചി ഉപയോഗപ്പെടും. പരിശീലനത്തിനു ശേഷം അദ്ദേഹം പേശികളെ തിരിച്ചുപിടിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വസ്തുക്കളുടെ കൈമാറ്റം വേഗത്തിലാക്കുക. സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ കത്തിച്ചാൽ ശരീരത്തിലെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും 8% വരെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ പ്രവർത്തനത്തിന് നല്ല മുളകുകൾ ഉണ്ട്, മുളക് ഒരു സ്പർശം നൽകുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് - ക്യാപ്സൈസിൻ ഒരുപാട് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി, കുരുമുളക് എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായ ഫലം നൽകും. ക്യാപ്സെയിസിനുള്ള മറ്റൊരു ആനുകൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ് - ശരീരത്തിൽ ചില ക്യാൻസർ സെല്ലുകളെ കൊല്ലാൻ കഴിയും. മൃഗങ്ങളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് സ്ഥിരീകരിച്ചു.

ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനുമുൻപുള്ള ഏതാനും ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ, 200 കലോറി ഊർജം കുറയ്ക്കാനാവുമെന്ന് കനേഡിയൻ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.അതിൻെറ ഫലമായി കാപ്സൈനിൻ കാരണം ഇത് ഫലപ്രദമാകുമെന്നാണ്.

ചെറുപ്പമായിരിക്കുക

മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന്. കൂടാതെ nazyvestno പോലെ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളെ നാശകരമായ ഫലങ്ങൾ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും, ഞങ്ങളുടെ യുവകാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

277 പാനീയങ്ങളുടെയും ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ സ്വഭാവത്തെ നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ദി സ്റ്റഡി ഓഫ് ഏജിംഗ് പ്രൊസസുകളിലെ ഗവേഷകർ വിശകലനം ചെയ്തു. അവർ ഓക്സിജൻ റാഡിക്കലുകളുടെ (SARK) ആഗിരണം അളന്നു. സാർക്ക് ഉയർന്നതാണ് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രഭാവത്തെ സുലഭമാക്കുന്നതെന്നും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വാക്സിങ്ങുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ ആദ്യഭാഗം ഗ്രാമ്പുകളും കറുവപ്പട്ടയും ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു.ഒരു സ്പൂസിലുള്ള ഒരു ടീസ്പൂൺ അര ഗ്രാം കാൻബെററികളോ ബ്ലൂബറിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാണുള്ളത്. മഞ്ഞൾ, ഒറെഗോഗോ എന്നിവ മാതളനാരങ്ങ, സ്ട്രോബെറി എന്നിവയെക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നു.

സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് വസ്തുക്കളും മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു - ഓക്സീഡിക് ഇരുമ്പ് സംയുക്തങ്ങൾ (ക്രോകൾ) പോരാടുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ഐറിഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ, എല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളുടെയും ഇടയിൽ, കാർണേഷൻ ലീഡറായിരുന്നുവെന്ന് വീണ്ടും തെളിഞ്ഞു. ഇപ്രകാരം, അത് ഗ്രൗണ്ട് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ സുഗന്ധവും സാർവത്രിക ആൻറിഓക്സിഡന്റ് ആകുന്നു മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഒരു ദിശയിൽ ശേഷിക്കുന്ന സുഗന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. കോമിൻ നന്നായി ഓക്സിജനെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഇരുമ്പും അത്രതന്നെ സ്വാധീനിക്കുന്നില്ല, അമോയോരോണും സന്യാസിയുമാണ് ഉയർന്ന CERF സൂചികയുള്ളത്, എന്നാൽ മിക്കവാറും SARK- ൽ ഫലപ്രദമാകുന്നില്ല.

സുഗന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് പരമാവധി നേട്ടങ്ങൾ നേടാൻ, പലതരം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുമായി ഒന്നിച്ചുചേരാൻ അത്യാവശ്യമാണെന്ന് മുകളിൽ പറഞ്ഞതനുസരിച്ച്, ശാസ്ത്രജ്ഞർ എത്തിച്ചേർന്നു.

പ്രധാന കാര്യം - വളരെ അകലത്തിൽ പോകരുത്!

ഉപയോഗപ്രദമായ സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നില്ലെങ്കിൽ അവയുടെ ഉപയോഗം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. കൂടാതെ ചില രോഗങ്ങളോടെ ചില സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ കഴിക്കാൻ സാധിക്കില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, വെളുത്തുള്ളി, കുക്കുർമ, ജീരകം എന്നിവ ചില മരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. കറുപ്പ്, ചുവന്ന കുരുമുളക് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ഡ്രിക് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. പോലും ആരോഗ്യമുള്ള ജനം പോലും മസാലകൾ ഒരു തിന്നു ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, അതു ഒരു കഫം മെംബറേ ബേൺ കാരണമാകും.

നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് മയപ്പെടുത്തിയാൽ അത് ഒരു വയറ്റിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകും. കാർണിവൽ 12 വയസ്സിനു താഴെയുള്ള ഹൈപ്പർടെൻഷ്യൻ രോഗികളിലും കുട്ടികളിലും കൺട്രാഹൈഡുണ്ട്. ബായ് ഇല രക്തം രക്തസമ്മർദ്ധം കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീകൾ, രക്തസ്രാവം ബാധിച്ചവർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ജ്യുതെംഗ്, അതിന്റെ അന്തസ്സിനു പുറമെ, വലിയ അളവിൽ ഹാനികരമാണ്. അത് മയപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ തലവേദന, തലവേദന, തലകറക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ചെറിയ അളവിൽ ഇത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്: ഇത് ക്ഷീണംകൊണ്ട് സഹായിക്കുകയും ദഹനത്തെ സജീവമാക്കുകയും ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കുകയും, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സുഗന്ധങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ എന്തൊക്കെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാകും?

മുന്കൂട്ടി പറഞ്ഞ പോലെ, വെജിറ്റേറിയംഗിൻറെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാകും. സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് അവയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

• ആന്റിസെപ്റ്റികുകൾ: കറുപ്പും ചുവന്ന കുരുമുളക്, ഗ്രാമ്പൂ, മഞ്ഞൾ, മല്ലി.
• പാനിക്കിൾസ്: ജാതിക്ക, ഇഞ്ചി, മുളക്, പെരുംജീരകം.
• ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് മുതൽ: ചില്ല, ഏലം, ഇഞ്ചി, പെരുംജീരകം.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ മുതൽ: കറുവാപ്പട്ട, പെരുംജീരകം, മഞ്ഞൾ.
• മഞ്ഞൾ, പെരുംജീരകം, മഞ്ഞൾ: വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഡയേറിയറ്റിക്, ആന്റിപൈറിക്കിക്കൽ.
• രക്ത ശുദ്ധീകരണം: പെരുംജീരകം, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി.
• കടുക്, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി തവിട് നട്ട്.
• ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ: കുങ്കുമം, മുളക്, ഇഞ്ചി, ചുവന്ന കുരുമുളക്, മഞ്ഞൾ.
• മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ: ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്.

ഷെൽഫ് ലൈഫ് സുഗന്ധം

സുഗന്ധങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നു, അവ അവരുടെ ഷെൽഫ് ജീവിതത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സൂക്ഷിക്കരുത്.

• മുഴുവൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും (ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രാഫ് മുകുളങ്ങൾ, കുരുമുളക്, ഏലക്കുന്ന തലകൾ) രണ്ടോ അഞ്ചോ വർഷം സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കാം.
• ഗ്രൗണ്ട് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ - മൂന്നു മാസം മുതൽ രണ്ടു വർഷം വരെ.
• ഇല സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ (കാശി, കറുവ ഇല) - ശരിയായ സംരക്ഷണം മൂന്നു മാസം മുതൽ രണ്ടു വർഷം വരെയാകാം.
• ഉണക്കിയ പച്ചക്കറികൾ ഒരു വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല.