സന്തോഷം കൊണ്ടുവരാൻ ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ ആദ്യപടി എങ്ങിനെ നിർമ്മിക്കാം?

കുഞ്ഞിന്റെ ജനനശേഷം, നിങ്ങൾ മാറി. നിങ്ങളുടെ ശരീരവും ചിന്തകളും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുന്നു - അതെ, നീ ഒരു അമ്മയായിത്തീർന്നല്ലോ. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഓരോ നിമിഷവും, നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ കുഞ്ഞിന്റെ കരുതലുകൾ നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. നവജാതശിശുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സമയത്തെയും നീക്കിക്കളയും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ക്രമത്തിൽ തന്നെ ഇരിക്കാൻ സമയമില്ല. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് കുട്ടികൾക്കെല്ലാം എല്ലാം ക്രമമായിരിക്കുമെന്നും അവസാനം ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു. സമയം നീണ്ടുപോയിരിക്കുന്നു. നീ ഒരു മാതാവല്ല, മറിച്ച് സ്നേഹവാനായ ഭാര്യ ആണെന്ന് ഓർക്കാൻ സമയമായിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായുള്ള ലൈംഗികബന്ധത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു.

സന്തോഷം കൊണ്ടുവരാൻ ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ ആദ്യപടി എങ്ങിനെ നിർമ്മിക്കാം? നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ ഒരു തീയതിയിൽ ക്ഷണിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനുമുമ്പ് ഒരിക്കൽ എങ്ങനെയാണ് ഓർക്കുക. ഒരു റൊമാൻറിക് മെഴുകുതിരി വിരുന്നു ക്രമീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതരാണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക പാചകം ചെയ്യേണ്ടതില്ല. അൽപ്പം ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വൈൻ കുടിക്കുക - ഇത് വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്കൊരു പുതിയ സെക്സി ആന്ത്യം വാങ്ങുക, നീ ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയാണെന്ന് കുറഞ്ഞത് ചുരുക്കത്തിൽ മറന്നേക്കൂ. കാൽപനികമായ അന്തരീക്ഷം നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹവും വികാരവും ഉണർത്തും.

അൽപ്പം വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിന്ന് ക്ഷീണമോ കണ്ണുനീർ പൊങ്ങിപ്പോകുമ്പോഴോ, ലൈംഗികത അനാവശ്യവും മടുപ്പുളവാക്കുന്നതുമായവയാണ്, ദാമ്പത്യ കടമയുടെ നിസ്സാരമായ ഒരു നിവൃത്തിയാണ്, അതിനാൽ അതിൽ നിന്ന് സ്തംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ പകൽ വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കാൻ മുത്തശ്ശിയെ ക്ഷണിക്കുക, ഈ സമയം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമർപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിട്ട് വൈകുന്നേരം, കുഞ്ഞിനെ കിടക്കയിൽ ഇട്ടു കൊടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി ഉണ്ടായിരിക്കും.

സങ്കീർണ്ണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുക

ജനനത്തിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോട് ഉപദ്രവിക്കുവാൻ നിങ്ങൾ മടിക്കുന്നില്ലേ? വയറുവേദനയിലോ നെഞ്ചിലോ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള രൂപത്തിലോ, നിങ്ങൾ കാണുന്നത് അബദ്ധമാണോ? സങ്കീര്ണ്ണമാക്കരുത്! ഭർത്താവ് നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, മുമ്പേപ്പോലെ, കുഞ്ഞിനെ തന്ന് അവനു നന്ദിപറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടും ബുദ്ധിമുട്ടും ഒഴിവാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ ആദ്യം ലൈറ്റ് ഓഫ് അല്ലെങ്കിൽ മെഴുകുതിരികൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രണയം ചെയ്യുക. പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന കുറവുകൾ താൽക്കാലികമാണെന്നും അവരിലൂടെ നിങ്ങൾ അടുപ്പത്തിലാകരുതെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക.

പാൽ പരീക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ മുല എനിക്കു ഭർത്താവിന്റെ സൌമ്യമായ സ്പർശനത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പാൽ ഉണ്ടല്ലോ. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമൊത്ത് കിടപ്പറയിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് പാൽ കറങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ പോറ്റുക.

ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുക

കിടപ്പുമുറിയിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, സ്വീകരണ മുറിയിൽ, കുളിമുറിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അടുക്കളയിൽ സ്നേഹം ഉണ്ടാക്കുക, പരിചിതമായ അടുപ്പമുള്ള അവസ്ഥയിലെ മാറ്റം പുതിയ വികാരങ്ങൾ ചേർക്കും, വൈവിധ്യം ചേർക്കും. നിങ്ങൾ റൊമാന്റിക് ട്രിഫുകൾ സഹായിക്കും ശരിയായ വഴി സജ്ജമാക്കുക: മെഴുകുതിരികൾ, ആരോമാറ്റിക്ക് എണ്ണുകൾ, ഒരു ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാത്ത് സംയുക്തം എടുക്കൽ, മാജിക്കൽ മസാജും കുറിച്ച് മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ അടുപ്പത്തിന്റെ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വിചാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതുതന്നെയായിരുന്നു, കുട്ടി ഉറങ്ങിക്കിടന്ന മുറിയിലല്ല, റേഡിയോ നഴ്സ് ഉപയോഗിക്കുക.

വ്യായാമം പേശികൾ

ലൈംഗിക സംവേദനവും രതിമൂർച്ഛയും തീവ്രതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. അവർ പിണക്കം തറയിൽ പേശികൾ പിരിമുറുക്കവും ഇളവ് മാറ്റുന്നതിൽ ഉണ്ടാകും. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഈ അടുത്ത ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഒരുപാട് തവണ പലപ്പോഴും ചെയ്യാറുണ്ട്.

ഒരു പോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സന്ധ്യയിൽ വേദനയോ അസ്വാരസ്യം തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ ബന്ധം തകർക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാകും. വിഷമിക്കേണ്ട, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. സ്വാഭാവികമായും, ആദ്യത്തേത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരത്തിലുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുകയില്ല, കാരണം അവരുണുകൾ (അവർ നടന്നെങ്കിൽ) കൂടുതൽ മാസങ്ങളായി തങ്ങളെത്തന്നെ സ്വയം ഓർമിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആളുകളോട് വിശദീകരിക്കുക, അയാൾ കൂടുതൽ അടുപ്പം പ്രകടിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വയറുവേദനയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഭിത്തികൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം യോനിയിലെ വരൾച്ചയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാകും, അതിനാൽ ഭർത്താവ് പ്രാഥമിക കാലിസുകളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകരുത്. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ പ്രത്യേക മാർഗ്ഗങ്ങൾ സഹായിക്കും: അടുത്തുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ - ജെൽസും ക്രീമുകളും.

ഗർഭനിരോധനത്തിൻറെ കാര്യമെടുക്കാം

രണ്ടാമത്തെ ഗർഭധാരണം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഭയമുണ്ടെങ്കിൽ ഇതുമൂലം നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് കഴിയുന്നതാണ്. അവൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധനമാണ് എന്ന് അദ്ദേഹം പറയും. പരിശോധനയുടെ ഫലത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഡോക്ടർ, ചില ടെസ്റ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിശ്വസനീയ ഗർഭധാരണത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കും. അമ്മയുടെ രീതിയെ ആശ്രയിക്കരുത്: നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഗർഭിണിയാകില്ല. ഇത് ഒരു മിഥ്യയാണ്! പലപ്പോഴും കുട്ടികൾ-പോഗോഡ്കി അവനു നന്ദി പറയുന്നു.

ഓരോ ജോഡികളിലും ലൈംഗിക ബന്ധം വളരെ വ്യക്തിപരമായി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ മേഖലയിലെ കർശനമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ മനസിലാക്കണം. അതുകൊണ്ട് കുഞ്ഞിനെ ജനനശേഷം എത്രയും പെട്ടെന്ന് ജീവിക്കണം എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നീക്കും ഭർത്താവിനും മാത്രമേ കഴിയുകയുള്ളൂ. ഇണകൾക്കും പരസ്പരം പോരടിക്കുന്നതിനുള്ള ആഗ്രഹവും തമ്മിലുള്ള പരസ്പരബന്ധമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വീണ്ടെടുത്തെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് പറയും. പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, ആന്തരിക അറകൾ സുഖപ്പെടുത്തിയോ, വാഴക്കുടിച്ചിലുള്ള ചക്രങ്ങൾ (വിള്ളലുകൾ, കണ്ണീരോ എപ്പിസിയോട്ടോമിമി തുടങ്ങിയവ) അല്ലെങ്കിൽ വയറുവിൽ (സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിനു ശേഷം) പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഡിസ്ചാർജ് വിച്ഛേദിച്ചതിന്റെ തെളിവായി ഗർഭാശയത്തിന് സാധാരണമായി മടങ്ങിയെത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്. സ്വാഭാവിക പ്രസവത്തിനു ശേഷം 6-8 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കാൻ ഗിനാനിസർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ സ്ത്രീ ശരീരവും സ്വന്തം രീതിയിൽ പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. അതായത് ഈ കണക്കുകൾ ബന്ധുക്കളാണെന്നാണ്. രണ്ടാമത്തേത് താൻ തയ്യാറാണോ അല്ലയോ എന്ന് സ്ത്രീക്കു മാത്രമേ തീരുമാനമാകൂ.