നമ്മളിൽ പലരും "തിങ്കളാഴ്ച വാഗ്ദാനം" എന്ന ആശയം പരിചയമുള്ളവരാണ്: ഒരു പുതിയ ഭരണകൂടം, ജീവിതത്തിന്റെ പുതിയ നിയമങ്ങൾ, ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണക്രമം, അവസാനം. എന്നാൽ അതിന്റെ ഫലം ചില കാരണങ്ങളാൽ പ്രവചിക്കപ്പെടും: പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പ്രാധാന്യം കുറയുന്നു, പ്രേരണ അവശേഷിക്കുന്നു, സ്വന്തം ബലഹീനതയിൽ നിരാശയുണ്ട്. "എല്ലാം മാറ്റിവെച്ച ഫലം" ആണ് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നത്: ഇതിനകം തന്നെ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം ഉണ്ട് - ഇപ്പോഴും കാര്യമായ ഫലമില്ല. ആന്തരിക തടവറ മറികടന്ന് ആവശ്യമായ ശീലങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
വിഭവങ്ങൾ മാറ്റുക. ഇത് ഒരു തമാശയല്ല - സാധാരണ സൂപ്പ് പകരം മനോഹരമായ സുന്ദരമായ ഡിസേർട്ട് പ്ലേറ്റുകൾ ഭക്ഷണം നമ്മുടെ മനോഭാവം മാറ്റാൻ കഴിയും. തലമുടിയുടെ തലമുടിയും നിറമുള്ള പശ്ചാത്തലവും ഒരു ചെറിയ വിഭവം കൊണ്ട് "മനംകുറിച്ചിടാം", യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള ആഹാരം ഉപയോഗിച്ച് നമ്മൾ നിറയുന്നു.
ഫ്രിഡ്ജിൽ ക്രമത്തിൽ ഇടുക. മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ഉയർന്ന കലോറി സ്നാക്കുകൾ മുതലായവ തുറന്ന കട്ടികൂടിയ പാത്രങ്ങളിലോ പാത്രങ്ങളിലോ ആഴത്തിൽ വൃത്തിയാക്കപ്പെടുന്നു. മുന്നിൽ, നല്ല തുറന്ന പാത്രങ്ങളിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക. യുക്തി ലളിതമാണ്: നമ്മൾ കാണുന്നതെന്തെന്ന്. എന്താണ് മറഞ്ഞ, അതിന്റെ രൂപം സൌരഭ്യവാസനയായ വാടിപ്പോകുന്നു കഴിയില്ല.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്കു മുന്നിൽ വെള്ളം വയ്ക്കുക. മേശപ്പുറത്ത് മാത്രമല്ല - സാധാരണയായി എല്ലായിടത്തും അപ്പാർട്ടുമെന്റിൽ: കിടക്കയിൽ രാപ്പാടിയിൽ, സോഫായുടെ മുൻപിലുളള മേശയിൽ, കൈകൾ കൊണ്ട് ഷെൽഫിൽ. അതിനാൽ ഒന്നര ലിറ്ററുകളുടെ ഭരണം മറന്നു പോകും. ദ്രാവകത്തിന്റെ ശരിയായ അളവിൽ എളുപ്പത്തിൽ കുടിക്കാം. അതു പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യണം - മനോഹരമായി ദ്രവിച്ച് പഴങ്ങൾ കൂടെ പ്ലേറ്റുകൾ ക്രമേണ വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ചിപ്സ് ആൻഡ് പടക്കം കുറിച്ച് നിർബന്ധിച്ച് നിർബന്ധിച്ച്.