ശൈത്യകാലത്ത് അരോമാതെറാപ്പി - ശീതകാലം അവശ്യ എണ്ണകൾ

ശൈത്യകാലത്ത്, ആദ്യം, മാറൽ ഹിമത്തുകളിലെയും ഹിമത്തടികളിലെയും അക്ഷരാർഥത്തിൽ അസാധാരണമായ ഒരു സുഖം കൊണ്ടുവരുന്നു, എന്നാൽ അല്പനേരം കഴിഞ്ഞിട്ടും സന്തോഷം ഒരു താഴ്ന്ന മനോഭാവവും ശക്തിയിൽ കുറയുന്നതുമാണ്. ഒരു ചെറിയ പ്രകാശ ദിവസവും അതുപോലെ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കുറഞ്ഞ താപനിലയുടെ സ്വാധീനവും കൊണ്ട് ഇത് വിശദീകരിക്കാം. പലരും ഈ അവസ്ഥയെ ശീതകാലത്തെ വിഷാദരോഗം എന്നു വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം നേരിടാൻ കഴിയും, സുഗമമായ അനാമിക തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ മണംകൊണ്ടുള്ള ചികിത്സ അറിയാൻ കഴിയും.

അരോമാതെറാപ്പിക്ക് അനേകം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരിക പശ്ചാത്തലവും പൊതുജനാരോഗ്യ നിലയും അനുകൂലമായി അത് ബാധിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് സുഗന്ധകാലത്തുള്ള എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിൽ എയർ നൽകുകയും അതിന് അനുകൂലമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം.

അരോമാതെറാപ്പി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും മുൻഗണനകളും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സൌരഭ്യവാസനയായ വിളക്ക് ഉപയോഗിക്കാം, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കാൻ അല്പം ഫ്ലേവറിൽ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, നിങ്ങൾ ഒരു മസ്സാജ് ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് അരോമാതെറാപ്പി എണ്ണ ചേർക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വഴി Aromatherapy കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ബ്ലൂസിനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ രീതി ഫലപ്രദമാണ്, കൂടാതെ ആസക്തിയോ മറ്റ് പ്രതികൂലഫലങ്ങളോ ഉണ്ടാകുന്നതല്ല.

ഒരു ശീത സുഗന്ധം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാ എണ്ണകൾക്കും സമ്മർദ്ദം വേണ്ടെന്നുവെക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം ശ്രവിച്ചതിനുശേഷം ഒന്നോ അതിലധികമോ വാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത്: ഗ്രേ-ഫ്രൂട്ട്, നാരങ്ങ, ബാസിൽ, ചേമാളി, മന്ദാരിൻ, പുതിന, ജെറേനിയം, മുനി, നാരങ്ങ ബാം, ലവേണ്ടർ, പാച്ചൂലി, ജാസ്മിൻ, നെറോളി, യോങ്-യംഗ്, ചന്ദനം അല്ലെങ്കിൽ റോസ്.

അരോമാതെനാപ്പിയിലെ ഏറ്റവും പ്രസിദ്ധമായ ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ബർഗാം വാട്ടാണ്. അത് പുറത്തുവിടുന്ന സൌരഭ്യത്തിന് നന്ദി, അലാറം ഇല്ലാതായിത്തീരുന്നു, മൂഡ് ഉയരുന്നു, ഒരാൾ ടെനസിലേക്ക് വരുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സുഗന്ധം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മണം അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ധാരണ, അവരുടെ വൈവിധ്യത്തിൽ നിന്ന്. അത്യാവശ്യ എണ്ണയുടെ പ്രത്യേകതകൾ എന്തുതന്നെയായാലും അതിന്റെ സൌരഭ്യവാസന നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അപ്രതീക്ഷിതമായി, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമില്ല. നിങ്ങൾ മണക്കുന്ന മുഴുവൻ ഘടനയും ഇഷ്ടപ്പെട്ടതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് സുരക്ഷിതമായി വിളിക്കാം, കാരണം മനോഹരമായ സൌരഭ്യവാസനയ്ക്ക് മാത്രമേ യഥാർഥത്തിൽ അവിസ്മരണീയമായ സുഖം, സംതൃപ്തി, ആനുകൂല്യം നൽകാൻ കഴിയൂ.

അരോമാതെറാപ്പിയിലെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ശൈത്യകാലത്ത്, എണ്ണകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിൽ ഒരു പൊതുജനാരോഗ്യ-മെച്ചപ്പെട്ട പ്രഭാവം ഉണ്ട്, വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. പുറമേ, അവർ നിങ്ങളുടെ ശീതകാലം പ്രതിദിന മേക്കപ്പ് പൂർണ്ണമായി പൂരിപ്പിക്കുക.

അന്നത്തെ ആർജ്ജവികാരങ്ങൾ മനുഷ്യരുടെ ശരീരത്തിൽ യഥാർഥത്തിൽ പ്രധിരോധ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്ന വസ്തുത ആധുനിക ശാസ്ത്രം അംഗീകരിക്കുന്നു.ഒരു ചെറിയ കാലയളവിനുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം നടത്തുന്നതിലൂടെ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ അരോമങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വരികയും ശരീരത്തിൽ പ്രയോജനകരമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് വസ്തുതയാണ്. വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥയുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഗന്ധമുണ്ടാക്കുന്നു. സുന്ദരിക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാനും സന്തോഷം നൽകാനും കഴിയും. തൊലി ആഗിരണം എല്ലാ സുഗന്ധ എണ്ണകൾ, തികച്ചും കോസ്മെറ്റിക് പകരം.

പ്രതിരോധശേഷിയിൽ ശക്തമായ ഒരു പ്രഭാവം നൽകുന്നത്, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഊർജ്ജ പരിണാമം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഒപ്പം വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ വളരെ ശോചനീയമായപ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സാധാരണ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ചില എണ്ണകൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശൈത്യകാലത്ത് അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി

ആരോമാറ്റിക് ബത്ത്

അരോമാറ്റിക് ബത്ത്, ശൈത്യകാലത്ത് പ്രശസ്തമായ എണ്ണകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ബത്ത് നിങ്ങളെ കൺട്രാ-ആക്കി എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സോഫ്റ്റ് compresses ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കുറച്ച് സ്വാധീനം ഉണ്ടാകും.

ലാവെൻഡർ ഓയിൽ. ശാന്തമാക്കി വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുനരുൽപ്പാദനം പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ തെറിച്ചു ചുവപ്പ് നീക്കം, മുഖക്കുരു നീക്കം.

സൈപ്രസ് എണ്ണ. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. പാടുകളും വേഗവും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചോക്കലേറ്റ് എണ്ണ. ക്ഷതമേറ്റുകൊണ്ട് നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ബാക്ടീരിയൽ സ്വഭാവമുണ്ട്. സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് soothes.

സെദർ ഓയിൽ. എണ്ണ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തിലാണ്. മുറിവുകൾ ദ്രുതഗതിയിൽ വേഗം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

കാമല്ലിയ അല്ലെങ്കിൽ ബർഗാം ഓയിൽ. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ രക്ഷിക്കുന്നു, അധിക ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കുന്നു. ആന്റിസെപ്റ്റിക്, കൂളിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്

പിച്ചോളി എണ്ണ. അരോമ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു, വിശ്രമിക്കുന്നു. അതു ഒരു ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, തൊലി വെൽവെറ്റി making, ചുളിവുകൾ smoothes.

മസാജ് ക്രീമുകൾ

അത്യാവശ്യ എണ്ണയിൽ ക്രീം ഇളക്കി തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്, അളവിലുള്ള അളവ് ശരീരത്തിന് ഹാനി വരുത്തുന്നതിനാൽ നിർദ്ദേശാങ്കം സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുക.

ശൈത്യകാലത്ത്, ഈർപ്പത്തിന്റെ ഫലകം വളരെ പ്രധാനമാണ്, താഴ്വാരത്തിലെ താമരപ്പൂവിന്റെ മിമിസോ, മൈമോസ, റോസ്, ഫെർനർ അല്ലെങ്കിൽ ജാസ്മിൻ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം നേടാം.ചീറ്റലുകളിൽ, ഗ്രേപ്ഫ്രട്ടിന്റെയും ഓറഞ്ച് എണ്ണകളുടെയും സഹായത്തോടെ സെല്ലുലൈറ്റ് നീക്കം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ ഇലാസ്തികത നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വയലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിനയുടെ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

അപാര്ട്മെന്റിനുള്ള ശീതകാല സുഗന്ധങ്ങൾ

ഇവിടെ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി പരീക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിധി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ലിവിംഗ് റൂമിൽ, ഒരു cosiness സൃഷ്ടിക്കാനും മുന്തിരി, ylang-ylang അല്ലെങ്കിൽ മന്ദാരിൻ എണ്ണകൾ സംയോജനമാണ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

കിടപ്പുമുറിയിലെ നരോളി, ചന്ദനം, ധൂപവർഗം, മൂത്രമൊഴിച്ച മിശ്രിതങ്ങൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് നന്നായി ഉറങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും.

മിന്റ്, റോസ്മേരി അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നിങ്ങളെ ചൂട് അടുക്കളയിൽ അസുഖകരമായ മണം തുടച്ചുനീക്കുന്ന ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സൌരഭ്യവാസന തകരാർ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അതിൽ നിങ്ങൾ ഭ്രാന്തൻ പോവുകയും ഒരു തണുത്ത ശൈത്യകാല സായാഹ്നത്തിൽ അത് ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും.