ശിശുക്കൾക്ക് കുടിവെള്ളം

ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ കുട്ടികൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പാനീയം വളരെ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എങ്ങിനെയെല്ലാം കുടിക്കാം?

70 ശതമാനം ആളുകളും വെള്ളം മാത്രമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, അത് നിരന്തരം പുനർനിർമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ വളരുന്ന ശരീരം ഈ കേസിൽ കുഞ്ഞിന് വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ഒരു ചെറിയ കുട്ടിക്ക് ദിവസേനയുള്ള ശരാശരി 120-180 മില്ലിഗ്രാം ഭാരം (മുതിർന്നവർക്ക് - 20-45 മി.ഗ്രാം മാത്രം). ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു നവജാതന് പ്രതിദിനം ഒരു ലിറ്റർ ദ്രാവകത്തിലധികം ആവശ്യമാണ്.

മുലപ്പാൽ - പാനീയവും ഭക്ഷണവും

മുലയൂട്ടുന്ന പാൽ എന്നത് എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആദ്യത്തെ ദ്രാവകവുമാണ്. വേവിച്ച കുടിവെള്ളം കുടിക്കുന്ന കുട്ടികൾ കുരങ്ങിന്റെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു എന്നതിനാൽ WHO ഡിക്ലറേഷൻ കുട്ടികൾക്ക് നാലുമാസത്തെ മരുന്നുകൾ നൽകരുതെന്ന് നിർബന്ധമില്ല. ഇത് മുലപ്പാൽ മാത്രമാണ്. നമ്മുടെ പോഷകാഹാരകർക്കും അമ്മയ്ക്ക് മതിയായ അളവിലുള്ള പാലിനുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റ് മദ്യപാനികൾക്ക് കൊടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം അതിൽ ജലം 2/3 ഉള്ളതിനാൽ, അവശ്യ പ്രകൃതി പദാർത്ഥങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിൻറെ അമ്മയിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ലഭിക്കുമെന്നാണ് ഓർമ്മിക്കുക. എന്നാൽ, കുട്ടികളിൽ താപനില വർദ്ധിച്ചുവരികയോ, കാലാവസ്ഥ വളരെ ചൂടുള്ളതോ, ഉണങ്ങിയതോ ആയതാകയാൽ മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ, ചായ, വെള്ളം, കമ്പോസ്റ്റ് എന്നിവ നൽകാൻ കഴിയും. ആദ്യം നിങ്ങൾ തിളപ്പിച്ചതോ മേശയോ വെള്ളമോ ഇട്ടു വേണം. മുലപ്പാൽ മുലപ്പാൽ നടുക. വെറും ആട്, പശു പാൽ ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം അവയ്ക്ക് ധാരാളം അലർജികൾ ഉണ്ട്, നാല് മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടികളുടെ വയറു ഗ്രഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ജ്യൂസ് ജ്യൂസ്

ജ്യൂസ് മുതൽ പാനീയങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ സമയമാകുമ്പോൾ - നേർപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ ആരംഭിക്കുക. ഈ അനുപാതം 2/3 ആണ്. ആപ്പിൾ നീര് ആരംഭിക്കാൻ നല്ലത്, പിന്നെ നിങ്ങൾ പ്ലം, ആപ്രിക്കോട്ട്, ചെറി, ക്യാരറ്റ് കഴിയും. 4-5 മാസം മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ കുട്ടികൾക്ക് ഈ പാനീയം നൽകാൻ തുടങ്ങുക. "ഡോസ്" മുപ്പതു മില്ലിനു മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക. മിശ്രിതമായ പഴങ്ങളോടെയുള്ള കുപ്പി 8 മാസം കഴിഞ്ഞ് മാത്രമേ ആരംഭിക്കൂ. ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിദിന പരിധി 50-60 മി. പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക കുട്ടികളുടെ ജ്യൂസ് മാത്രം നൽകണം. ഈ ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ലേബൽ വായിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. പച്ചക്കറി നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പൾപ്പ് അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, ഒരു വർഷം വരെ കുട്ടികൾക്ക് യോജിച്ചതല്ല. അതു സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, തക്കാളി, നിറം ബാധകമാണ്. അധിക ഭാരമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പുളിച്ച ജ്യൂസുകൾ കുടിപ്പാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം അവർ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സും കുറച്ചു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഉള്ളതിനാൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ 3 വർഷം വരെ കുട്ടികൾക്ക് മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ് നൽകാൻ കഴിയില്ല.

ഹാനികരവും പ്രയോജനപ്രദവുമായ മാലിന്യങ്ങൾ

കുട്ടികൾക്ക് മിനറൽ വാട്ടർ പ്രയോജനം, കാന്റീനുകൾ, കാന്റീനുകൾ എന്നിവയായിരിക്കും. ആദ്യത്തെ രണ്ടെണ്ണ രോഗങ്ങൾക്കായി മാത്രം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, അവ പര്യാപ്തമായ തീറ്റ ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല. ഇത് ഡൈനിംഗുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് ദോഷകരമാകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, സൂപ്പ് പാചകം ചെയ്ത് ചായയ്ക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യില്ല, കാരണം അത് ആവശ്യമില്ല. ഡൈനിംഗ് റൂമിലെ സാധാരണ ശുദ്ധജലം കുഴപ്പമില്ല. ആവശ്യമെങ്കിൽ അത് പാകം ചെയ്ത് കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി വേവിക്കുക. വീടിനകത്ത് ഇത്തരം വെള്ളം നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക, ആഴത്തിലുള്ള ജലസ്രോതസ്സുകൾക്ക് സങ്കീർണമായ ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, വീട്ടിലെ പരമ്പരാഗത ഫിൽട്ടറുകൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല.

ചായയെക്കുറിച്ച് എന്തുപറയുന്നു?

കുട്ടികൾക്ക് നന്നായി തയ്യാറാക്കിയ ചായ ഒരു രുചികരമായ പാനീയം മാത്രമല്ല, ഒരു നല്ല മരുന്നും കൂടിയാണ്. ഒരു ചായ മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കും, മൂന്നാമൻ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ശാന്തമാക്കും. ഓരോ ചായയിലും പ്രതിരോധശേഷി വിറ്റാമിൻ, ഹെർബൽ അനുബന്ധങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അധികമായി, വളരെ വേഗത്തിൽ വേവിക്കുക എന്നതാണ് വാസ്തവം: തേയിലയുടെ ശരിയായ അളവ് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, തണുത്ത കുഞ്ഞ് നൽകുക. എങ്കിലും ചായ എല്ലാ പാനിങ്ങും മാറ്റാൻ പറ്റില്ല, അതിനാൽ കുട്ടികൾക്കും തേയില, പാൽ, പഴച്ചാർന്നും വെള്ളം എന്നിവ നൽകണം.

കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ

പ്രീ ഹീറ്റ് പാനുകൾ. അതിനാൽ അവ കൂടുതൽ നന്നായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

മുലപ്പാല ഒഴികെയുള്ള ഫ്ലൂയിഡുകൾ ഒരു ടീസ്പൂണില് നിന്ന് നല്കണം.