ഓരോ മാസവും ഒരു പ്രാദേശിക ഡോക്ടറിലുള്ള സ്വീകരണത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് തൂക്കിക്കൊടുക്കുകയും അളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശരാശരി കണക്കുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉയരവും ഭാരവും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ അവർ അവന്റെ അവസ്ഥയെ ശാരീരികവും മാനസികവുമടങ്ങിയതാണെന്നു വിധിക്കുന്നു. ഈ വക്രങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ജനനസമയത്തുണ്ടാവുന്ന തൂക്കത്തോട് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പകുതി വയസുള്ള കുഞ്ഞിൻറെ തൂക്കം ഇരട്ടി ആയിരിക്കണം, ഒപ്പം വർഷത്തെ ഭാരത്തിന്റെ തൂക്കം ട്രിപ്പിൾ ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം, അവന്റെ ശാരീരിക പ്രകടനത്തിന്റെ വേഗത അൽപം കുറയുന്നു, ആഴ്ചയിലെ ശരാശരി തൂക്കം 30-50 ഗ്രാം മാത്രമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ചെറുപ്പത്തിൽ ഒരാൾ കാൽ കഴുകുകയും സജീവമായി പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്ത ശേഷം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി. ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു കുട്ടിക്ക് ഭാരം ലഭിക്കാൻ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് അമ്മമാർ ചിന്തിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ വർഷത്തിൽ തന്നെ പ്രതിമാസം 900 ഗ്രാം പ്രതിമാസം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നില്ലെന്ന് പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വസ്ഥരാകരുത്. ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകപ്പെടുന്നുണ്ട്, ഉദാഹരണമായി, വർഷങ്ങളായി ശിശുവിൻറെ വയസിൽ തന്നെ തലയുടെ ചുറ്റളവിനെക്കാൾ മുടി കൂടുതലായിരിക്കും. മുതിർന്ന കുട്ടി, അവന്റെ കൈകാലുകൾ, കുറവ് തല.
കൂടാതെ, ഉയരുന്നതിലും തൂക്കത്തിന്റെയും വർദ്ധനവ് "കുതിച്ചു ചാട്ടം" (ഈ മാസം ഒരു സെന്റിമീറ്റർ വരെ നീട്ടിയിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റില്ല, അടുത്ത മാസത്തിൽ അയാൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയും വളർച്ചയിൽ കൂട്ടായേക്കില്ല) ; മാതാപിതാക്കളുടെ ഭരണഘടന (കുട്ടികളുടെ മാതാപിതാക്കൾ വളരെ താഴ്ന്നതും ദുർബലവുമായ ശരീരഭോഗവുമാണെങ്കിൽ, കുട്ടിയെ തന്നെ ഉയരും, സാന്ദ്രതയുള്ള ഒരു ശരീരവുമൊക്കെ ആകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്).
ഒരു കുട്ടിയ്ക്ക് വളരുന്ന ഒരു സമീകൃതാഹാരം വേണം, സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ആവശ്യകത വേണം. അതിലുപരി, കൂടുതൽ, പക്ഷേ അവയൊന്നും കുറവല്ല. ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം കുഞ്ഞിന് പ്രതിദിനം ഒരു കിലോ ശരീരഭാരം 3.0 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, ഒരു കിടക്കയിലെ 1 കിലോ ശരീരത്തിലെ 5.5 ഗ്രാം പ്രതിദിനം, 1 കിലോ ശരീര കാർഡിൽ 15-16 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ ലഭിക്കും. പുറമേ, അത് ശരീരവും ധാതുക്കളും, വിറ്റാമിനുകളും, ഓർഗാനിക് പദാർത്ഥങ്ങളും, തീർച്ചയായും, വെള്ളം സ്വീകരിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
എന്നാൽ ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം കുട്ടിയെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നതിനെപ്പറ്റിയുള്ള ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ചിന്തിച്ചിരിക്കുന്നത്. (അസ്ഥികൾ പുറംതള്ളുന്നതാണ്, കൊഴുപ്പ് പാളി ഇല്ല, കുട്ടിക്ക് വിശപ്പ് ഇല്ല, അയാൾ നിഷ്ക്രിയരും വേഗം ക്ഷീണവുമാണ്) നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉപദേശം വേണം: ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കേവലം പീഡിയാട്രീഷ്യൻ. പ്രമേഹം, ഭക്ഷണം അലർജികൾ, ദഹനനാളങ്ങൾ, വിശാലമായ ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയതും അതിലേറെയും: ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾ പലതരം രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. സാധാരണയായി ചികിത്സയും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുപ്പും കഴിഞ്ഞ് കുട്ടിയുടെ ഭാരം സ്വാഭാവികമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരെ സജീവമാണ്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് എത്രമാത്രം ചെലവഴിച്ചാലും അത് ചെലവഴിച്ച കലോറി അളവിൽ നിറയുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൂടുതൽ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ (കോട്ടേജ് ചീസ്, ചീസ്, കായ്കൾ, കാവിയാർ മുതലായവ) കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുവാൻ സാധിക്കും.
അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഏതാനും പൗണ്ടുകൾ നേടിക്കൊടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറുമായി എല്ലാം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഏകോപിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ അളവിലുള്ള എല്ലാത്തരത്തിലും, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം ചെലവഴിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ചെയ്യാനാകും? തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും ഫലപ്രദവുമായ കുറച്ച് ഉപകരണങ്ങൾ ഇതാ:
- കുഞ്ഞിന് കുറഞ്ഞത് 5-8 തവണ ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണം കൊടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കാരണം, ഒരു കുഞ്ഞിന് തിന്നുന്ന വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കും.
- കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ചും ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുക, അവ ഫലപ്രദമാണ്.
- പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക: പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ (പാൽ, പുളിച്ച വെണ്ണ, കെഫീർ, ബിയർ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ, മുതലായവ), മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട.
- അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്തും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരുക്കുവിൻ, അയാൾ സുഖം കൊണ്ട് സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കുന്പോൾ, അവനെ സമ്മതിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല.
- ഒരു കുട്ടിക്ക് ധാരാളം കുടിക്കാൻ വേണം, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വിശപ്പ് തകർക്കാൻ കഴിയില്ല.
- ഭക്ഷണവേളയിൽ, കുട്ടികൾക്ക് സന്തോഷകരമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, അമ്മയ്ക്ക് സഹായം ചോദിക്കാം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ പിറകിൽ ഉണ്ടാകും, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേരുന്നതിൽ അവർ സന്തുഷ്ടരാണ്.
- ഭക്ഷണവേളയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ കൊടുക്കാനും ഓഫർ ചെയ്യാനും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ചായയിലേക്ക് അതിഥികളെ ക്ഷണിക്കാനും കഴിയും, എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും ആകാംക്ഷയോടെ കമ്പനിയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം.
- മംമുകൾക്ക് സ്വന്തം കുമിഞ്ഞുകൂടാൻ അനുവദിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് ഒരു അപവാദമല്ല, ഭരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
- വിഭവങ്ങൾ മാത്രമല്ല, സ്വാദും പോഷകാഹാരം, മാത്രമല്ല മനോഹരമായി അലങ്കരിച്ച പാടില്ല ഓർമ്മിക്കുക, അതു മനോഹരമാണ്, നിങ്ങൾ അതിനെ ശ്രമിക്കുക.
- പാചകം ചെയ്യുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചെറുപ്പക്കാരും സ്വയം പാചകം ചെയ്യുക, കാരണം അത് വളരെ രസകരമാണ്, തീർച്ചയായും, ഞാൻ ശ്രമിക്കണം, അത് എന്റെ അമ്മയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പോലെ വളരെ രുചികരമായി മാറിയോ എന്ന്.
- കുഞ്ഞിനെ പ്രശംസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അമ്മയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് കുട്ടികൾ വളരെ സന്തോഷമുള്ളവരാണ്.
- കുട്ടിയുടെയും പിക്നിക്കിന്റെയും പ്രകൃതിയുമായി ഇത് സാധ്യമാണ്. ശുദ്ധവായു ശ്വേഗ്യത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
എന്നാൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് അത്യാവശ്യമായിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകട്ടെ, കാരണം അമിത ഭാരവും, അപര്യാപ്തതയും എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്. എല്ലാ അളവിലും അത്യാവശ്യമാണ്, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിന്റെ കുഞ്ഞിനെ അവഗണിക്കാൻ പാടില്ല എന്നത് ഒരിക്കൽ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം ജീവൻ നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പലപ്പോഴും പുതിയ ശുദ്ധവായു പോവുകയാണ്, കാരണം വളരുന്ന ജൈവത്തിന് പുതിയ വായു ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി അനുയോജ്യമായ ഭാരം നേടിയെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗ്യമുണ്ടാകും.