ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും മനോഹരമായി നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എത്ര പെട്ടെന്നാണ്?

ഓരോ പെൺകുട്ടിയും സുന്ദരവും സുന്ദരിയും കാണുവാൻ സ്വപ്നം കാണുന്നു. ഇതിന് ഒരു ഒഴികഴിവാണ്. നീ തെരുവിൽ നടക്കുമ്പോൾ, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും നിന്നെ നോക്കുന്പോൾ, അത് ഓരോരുത്തരെയും പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ സെക്സി, സെൻസിവൽ, സുന്ദരമായി കാണുന്നതിന് - മേക്കപ്പ്, മുടി, ഗ്ലാമറസ് വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ മാത്രം മതിയാകില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം സാധാരണമാണെങ്കിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നു പറയാം ... വെയ്റ്റിലെ ഭാരം, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം? വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും സുന്ദരമായി നോക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ.

അവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തുപറഞ്ഞാലും ഞങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയല്ല, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും എല്ലാവരെയും പോലെയാകില്ല. അത്തരമൊരു കാര്യമില്ല, ഒരിക്കലും നിലനിന്നിട്ടില്ല. ഓരോരുത്തർക്കും സ്വന്തമായ തരം ഉണ്ട്, നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും സ്വന്തമായ അഭിരുചികളുണ്ട്.

അരക്കെട്ടും ഇടുപ്പുകളും അധിക ഇഞ്ചിനോടുള്ള താത്പര്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പദവിയൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക നാടൻ നൃത്തത്തിന്റെ ക്ലബ്ബിൽ ചേരാവുന്നതാണ്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിന്നെപ്പോലെ ഒരാൾ ഒരു സ്ഥലമുണ്ട്.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അധിക സെന്റിമീറ്ററുകളിലൂടെ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇതെല്ലാം ഗൗരവമായി ശ്രദ്ധിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വരുന്ന ആദ്യ കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഭക്ഷണത്തിലും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആരോഗ്യത്തിലും കിടക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നന്നായി കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വാരാന്തങ്ങളിൽ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങും കബാബുകളും കിലോഗ്രാമിന് ഉണ്ടെന്ന് ഇതിൻറെ അർത്ഥം വരില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം ആദരവൽകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മനുഷ്യന്റെ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം അത് കഴിക്കുന്നത് എത്ര അല്ല, മറിച്ച് അത് ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നോ എന്ന്.

"വലത് ഉല്പന്നങ്ങൾ" എന്ന വാക്കാണ് നമ്മൾ ആദ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, പുതുതായി ഞെരുക്കിയ പഴച്ചാറുകൾ, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ, നിലവാരമുള്ള ഫാറ്റി ഇറച്ചി, ഉദാഹരണത്തിന് - ഭക്ഷണത്തിൽ ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ.

നിങ്ങൾക്ക് കേക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തു ഭക്ഷണം നൽകപ്പെട്ടു എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചില്ലേ? വെറുതെ നിങ്ങൾ ധാരാളം നഷ്ടപ്പെട്ടു. അത്യാവശ്യ ഭക്ഷണം എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് ആവശ്യമായിരിക്കുന്നതെന്നും ഞങ്ങൾ വിശദമായി അറിയിക്കും.

മനുഷ്യന്റെ സാരാംശം, ഒരു മൃഗം പോലെ, ഇത് ഒരു പരിധിവരെ. എന്തു സംഭവിച്ചാലും, ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷിക്കണം, പ്രധാനമായും ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള വെള്ളം സംഹരിക്കും. ലിക്വിഡ് വയറുവേലിനെ റീലോഡ് ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഒരു മണിക്കൂറിലേറെ ജോലിചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ഒരാൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളമുണ്ടെങ്കിലും ഇത് മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ.

ജീവജാലം ഉയരുമ്പോൾ അത് ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞതാണെന്നതിനാൽ, ഈ ആവശ്യത്തിനായി മനുഷ്യർ നമുക്കു നൽകിയിരുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ഏറ്റവും ദൃശ്യവും സുന്ദരികളായ വനിതകളുടെ സ്ഥലങ്ങളിലുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല. ഇതെല്ലാം നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന രീതിയിൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കിടക്കയിൽ ഒരു വിമാനത്തിൽ ഞങ്ങൾ രാത്രി ചെലവഴിക്കുന്നെങ്കിൽ, എന്നെപ്പോലെ ഞാനും ഒരുപാട് ഭക്ഷിക്കുന്നു, അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, അവരുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണപരിധി പുനഃപരിശോധിക്കാനുള്ള ആദ്യത്തെ കാരണം ഇതായിരിക്കും. ഞങ്ങൾ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല, അത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളാൽ നിറയ്ക്കണം. നോക്കൂ, ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഓഫീസിൽ ഇരുന്നു, നമ്മുടെ ഊർജ്ജം, തീർച്ചയായും നാം ചെലവഴിക്കേണ്ടത്, വെറുതെ പാഴാക്കാറില്ല, കാരണം നമ്മൾ ഇരിക്കുന്നതു മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ നീങ്ങുന്നില്ല. ഇതാണ് ആദ്യത്തേത്.

രണ്ടാമത്തേത്, നാം കൂടുതൽ ഊർജം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല, നമുക്ക് വേണ്ടത്ര ആഹാരം വേണ്ടിവരും. എന്നാൽ മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം ഈ കാര്യം മനസിലാക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ വലിയ കലോറിയുമായി ചവച്ചരച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇതും ഞങ്ങൾ സഹിക്കുന്നു. പിന്നീട്, കണ്ണാടിയുടെ പ്രതിഫലനത്തിൽ നാം കാണുന്നത് ഒരു കൊഴുപ്പ് പന്നിയാണ്, ഹാംബർഗറുകളാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തെ വെറുക്കുന്നു (കാരണം അത് മടുപ്പിക്കാൻ വളരെ മടിയാണുള്ളത്) ചുറ്റുമുള്ള ചെറുപ്പക്കാരായ പെൺകുട്ടികളെ വെറുക്കുകയും വളരെ ചെറുതാക്കിത്തീർക്കുകയും ചെയ്തു. അങ്ങനെയാണ് ഞങ്ങളുടെ ഭക്തിഗതം ഭാവിയിൽ വികസിക്കുന്നത്.

വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും മനോഹരമായി നിൽക്കുകയും ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശരിയാക്കുക, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ചെയ്യുക - മെച്ചപ്പെടുത്തുക. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അരപ്പട്ടണം അങ്ങേക്ക് അങ്ങേക്ക് നന്ദിയുള്ളവനായിത്തീരും. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ മനുഷ്യരുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചു പറ്റും.