അമിത തിരുത്തൽ

ഞങ്ങളുടെ ശരീരം ഞങ്ങളുടെ ലഗേജ് ആണ്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെല്ലാം നാം വഹിക്കുന്നു. അതിനാല്, കൂടുതല് കൂടുതല് ലഗേജ് രീതിയില്, ചെറിയ വഴി. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ കുമിഞ്ഞുകൂടൽ പ്രധാനമാണ്. അവ സാധാരണയായി താഴെ പറയുന്ന ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ജനിതക, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം, എൻഡോക്രൈൻ ഡിസോർഡേഴ്സ്, അമിതവിഘടനം, കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം.

അധിക ഭാരം ശരിയാക്കാൻ, വിവിധ രീതികൾ ഉൾപ്പെടെ സങ്കീർണ്ണ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ, ഹാർഡ്വെയർ cosmetology ആധുനിക രീതികൾ സംയോജിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനം.

ഈ സമീപനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ഫലത്തെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഡയറ്റോളജി

അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാനും അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വൈറ്റമിൻ പോലുള്ള ഒരു ശാസ്ത്രം നിങ്ങളുടെ രക്ഷയ്ക്കായി വരും. യോഗ്യരായ വിദഗ്ദ്ധർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത തിരുത്തൽ പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുവാൻ സഹായിക്കും. സമതുലിതമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സങ്കീർണ്ണ പരിപാടി ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം, കുടൽ ദഹനത്തിൻറെ ദഹനപ്രക്രിയ, ദഹനം, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. വിശപ്പ്, അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. അതേസമയം, ഈ ഭാരം തിരുത്തുന്നത് കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ദത്തെടുക്കൽ ഒഴിവാക്കുന്നു. സമതുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, കലോറികൾ, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, ധാതുക്കൾ, മൈക്രോതരം, വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ വസ്തുക്കളുടെ അളവ്, ഗുണപരമായ ഘടന എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പരിപാടിക്ക് ശേഷം, അധിക ഭാരം ഒരു തിരുത്തൽ ഉണ്ട്, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഹൃദയം, രക്തക്കുഴൽ രോഗം, cholelithiasis വയറ്റിൽ, ഡുവോഡിനം, പ്രമേഹം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മുതലായവ പെപ്റ്റിക് അൾസർ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

തിന്നു ഭക്ഷണക്രമം

മിക്ക ഡയറ്റുകളുടെയും ലക്ഷ്യം ഒരു വേഗത്തിലുള്ള ഭേദഗതിയാണ്. ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കാണാൻ കഴിയും. സ്ലിംമ്മിംഗ് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ദ്രുത ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഈ വ്യായാമം ദിവസേന 64 ദ്രാവക ഔൺസു (8 പാനപാത്രം) തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും പതിവായ ഇടവേളകളിലാണ്. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക, വിശപ്പ് ഇല്ലായ്മ ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വെള്ളം ചേരുവാൻ മധുര പലഹാരങ്ങൾ ചേർക്കരുത്. പതിവ് മൂത്രത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്ന പോഷകങ്ങൾ നിറയ്ക്കാൻ ദിവസേന multivitamins എടുത്തു.

പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ പഴച്ചാറുകൾ മാത്രം കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ചില വകഭേദങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും അല്ലെങ്കിൽ പോഷകങ്ങളും ചേർക്കുന്നുണ്ട്.

ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളും അധിക ദ്രാവകവും അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് രൂപകൽപ്പനയാണ്.

കാബേജ് ഭക്ഷണരീതി ആഴ്ചയിൽ 5 കിലോഗ്രാം വരെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും നാരുകളുള്ളതുമായ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു. കാബേജ് സൂപ്പ്, അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ക്യാബേജ് ഉപയോഗിക്കുക.

ഈ ഭക്ഷണരീതി ഏഴ് ദിവസത്തേയ്ക്ക് നീളുന്നു. ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങൾ കുറവാണെങ്കിലും, ദീർഘകാല ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള ശാശ്വതമായ പ്രയോഗമായി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ആധുനിക മെഡിസിൻ വാഗ്ദാനം

അമിതവണ്ണമോ അമിതഭാരമോ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഉയര്ന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ജീവിത രീതിയും ഉപയോഗവും, പൊണ്ണത്തടിക്ക് ഏറ്റവും അപകടസാധ്യതയുള്ള ഘടകങ്ങളാണ്. ഇത് ജനിതകത്തകരാറുള്ളതും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ആണ്. ആധുനിക സാഹിത്യത്തിൽ അമിതവണ്ണം രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ ഓക്സീഡേഷൻ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി വിവരങ്ങളുണ്ട്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, അധിക ഭാരം തിരുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഗവേഷണ പ്രക്രിയയിൽ സജീവമായ താല്പര്യം നേടി. രക്തത്തിൽ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, എൽ.ഡി.എൽ എന്നിവയിലെ ഉയർന്ന അളവിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അളക്കുന്നതിൽ പ്രകൃതിദത്ത ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ കുറിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചു.