ബാസ്ക്കറ്റ് ബോൾ ഗെയിമിന്റെ വിവിധ സാങ്കേതിക സാങ്കേതിക വിദ്യകളും തന്ത്രപരവുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ സമൃദ്ധിയും സമരത്തിന്റെ ഉയർന്ന വൈകാരിക തീവ്രതയും ഉണ്ട്. ബാസ്ക്കറ്റ് ബോൾ സമഗ്ര ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു വേണ്ടിയുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. ഈ കളി പ്രക്രിയയിൽ, വ്യത്യസ്ത തരം മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഓട്ടം, നടത്തം, ജമ്പിങ്. മത്സരത്തിൽ ഒരേ സമയം, കളിയുടെ അവസ്ഥയും എതിരാളികളുടെ നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കവും നിരന്തരമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലം ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ വ്യായാമങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. ചലന വേഗതയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ത്വരണം, പെട്ടെന്നുള്ള സജ്ജീകരണങ്ങൾ, ഗെയിം ചലനങ്ങളുമായി നിരന്തരം ഇടപഴകുന്നതും വേഗത്തിലാകും. ബാസ്ക്കറ്റ്ബോളിലെ മൊത്തം സമയം 40% വരെ കളിക്കാരെ പരമാവധി പ്രവർത്തിക്കുന്നതാണ്. ശരാശരി ബാസ്കറ്റ് ബോളിൽ ഒരു മത്സരത്തിൽ, എതിരാളി 7 കിലോമീറ്ററിലും 20 സ്പീഡ് ജാർക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു, കൂടാതെ പരമാവധി പരിശ്രമത്തിൽ പരമാവധി ശ്രമങ്ങൾ നടത്താനും സജീവ മൽപ്പിംഗ് നൽകുന്നുണ്ട്. വൈവിദ്ധ്യവും നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഗെയിം സാഹചര്യങ്ങളും കളിക്കാർക്ക് സാങ്കേതികവിദ്യയും നൈപുണ്യവും ഒരു വലിയ ആയുധം കളിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. ഈ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനിടയിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ അളവിൽ കാര്യമായ വർദ്ധനവ് കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ആരോഗ്യത്തിന് അമൂല്യമായ ഒരു നല്ല പ്രഭാവമുണ്ട്.
ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ക്ലാസുകളുടെ ശരിയായ ഓർഗനൈസേഷനിൽ, ശരീരത്തിൽ ഫലപ്രദമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വലിയ അവസരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി കളിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം പ്രദർശിപ്പിക്കും, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങൾക്ക് നല്ല പരിശീലനം നൽകും, ആന്തരിക ദ്രാവകത്തിന്റെ ഗ്യാസും, ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്കുംപോലും. ചലനങ്ങളുടെ സ്ഥാപനത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പല ഭാഗങ്ങളും, ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ ഉപകരണത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം നിരീക്ഷിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ. ബാസ്ക്കറ്റ് ബോൾ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പെരിഫറൽ ദർശനത്തിന്റെ അതിർത്തികളെ കാര്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദൃശ്യവീക്ഷണത്തിൻറെ വേഗതയും കൃത്യതയുടേയും ഒരു നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. നിരന്തരമായ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ പരിശീലനത്തിലൂടെ തെളിഞ്ഞു വരുന്നതു കാരണം, നേരിയ പരുക്കൻ സംവേദനത്തിന്റെ ദൃശ്യ വികാസത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത ഏകദേശം ശരാശരി 40% വരെ വർദ്ധനവുണ്ടാകും.
ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ കളിയിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴുത്തുണ്ടാക്കുന്ന ശാരീരിക വ്യായാമം, രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഒരു പ്രധാനഘടകമാണ്. മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒരു മിനിറ്റിൽ 180 - 230 മിനുക്കുട്ടുകൾ വരുകയും, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം - 180 മുതൽ 200 മില്ലിമീറ്റർ വരെ മെർക്കുറി ആകും. ഒരു മത്സരം എന്ന ഊർജ്ജ ചെലവ് 900 മുതൽ 1200 കിലോ കലോറുകളാണ്. ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കാൻ ഊർജ്ജം പേശികൾക്ക് വലിയ അളവിലുള്ള കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം നൽകും. അങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിന് മൃദുത്വവും കടുത്തതുമാണ്. "അധിക" കിലോഗ്രാം ആരോഗ്യം നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ശാസ്ത്രീയ കൃതികൾ എഴുതിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ബാസ്കറ്റ് ബോൾ ക്ലാസുകൾ ഒരു സജീവ വിശ്രമമെന്ന നിലയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് അനുകൂലമായി ഒരു വാദവും ഉയർന്നുവരുന്നു.
ബാസ്കറ്റ് ബാറ്റിലെ ഗെയിമിൽ ശ്വാസകോശ ചലനങ്ങളുടെ ആവൃത്തി പ്രതിമാസം 50-60 സൈക്കിളുകളാണ്. ശ്വസനത്തിന്റെ അളവ് 120 മുതൽ 150 ലിറ്റർ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ശ്വാസകോശാരോഗ്യവ്യവസ്ഥയിലെ അമിതമായ ഭാരം ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ച് ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബാസ്ക്കറ്റ് ബോളുകളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വാധീനം ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക്ക് കളിക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തിന് മാത്രമല്ല, പരിശീലനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിവിധ വ്യക്തിഗത ഗെയിമിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിനും കാരണമാകും. ഒരു പന്ത് ബാസ്കറ്റ് എറിയുന്നതുപോലെ സമാനമായ ചില ഘടകങ്ങൾ ആരോഗ്യ-ചികിത്സാ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം പ്രയോഗത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലൊരു ഫലം ഉണ്ടായിരിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരിശീലനത്തിന് തയ്യാറാക്കുന്ന ചില പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. പ്രത്യേകിച്ചും ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാൻ മാത്രം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് സ്പോർട്സ് യൂണിഫോം എന്ന ഒരു സ്പോർട്സ് യൂണീഫോമാണ്. ഉയർന്ന വായുവിൽ ഉയർന്ന ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. ബാസ്കറ്റ്ബോളിനായി തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്പോർട്സ് ഷൂകൾ സൗകര്യപ്രദവും സൗകര്യപ്രദവും സൗകര്യപ്രദവുമായിരിക്കണം. ഗെയിമിലെ പലതരം ചലനങ്ങൾക്കും നിറവേറ്റാൻ കഴിയും. ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ കളിസ്ഥലം ഉപരിതലത്തിന്റെ അവസ്ഥയിലേക്കും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ ഉപരിതലത്തിലെ ചെറിയ ക്രമക്കേടുകളുടെ സാന്നിധ്യം കളിക്കാർ (ചതവുകൾ, ചതുരത്തിന്റെ ഉളുക്ക്, ചർദ്ദനം) ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഗെയിമിന്റെ ഉയർന്ന വേഗതയും ചില ചലനങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതയും ബാസ്കറ്റ്ബോളിന് തികച്ചും കളിക്കുന്ന കളിക്കാരനുമൊപ്പം, ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ നേരിട്ട് മത്സരത്തിൽ നേരിട്ട് ലഭിക്കും. അതുകൊണ്ട്, കളിക്കാർക്ക് പരുക്കാനാവാത്തതിനാൽ എല്ലാ കളിക്കാർക്കും കായിക നിയമങ്ങൾ കർശനമായും നിരീക്ഷിക്കണം. അതേ കാരണത്താലാണ് റബ്ബർ ഷൂസുകളുമൊത്ത് ചെരിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ ഉപയോഗിക്കാൻ.
മനുഷ്യരുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ച യഥാർഥ ഗുണഫലങ്ങൾക്കു പുറമെ, ബാസ്ക്കറ്റ് ബാറ്റിംഗ് കളിക്കുന്നത് ആത്മനിയന്ത്രണം, സഹിഷ്ണുത വർധിപ്പിക്കൽ, മുൻകൈയെടുക്കൽ, ചിന്ത, ധൈര്യം, നിശ്ചയദാർഢ്യം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു. വ്യവസ്ഥാപിത പരിശീലനം സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിലേക്കും, സ്ഥിരോത്സാഹത്തിലേക്കും, ലക്ഷ്യബോധത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.