വൈബിരിംഗ് പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ പരിശീലനം നൽകുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കും കൂടാതെ, അത്തരം ക്ഷീണവുമില്ല. അതുകൊണ്ട്, അത്തരമൊരു സിമുലേറ്റർ സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, പക്ഷേ നീണ്ട പരിശീലനത്തിനായി ധാരാളം സമയം അനുവദിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം ഇല്ല.
കാഴ്ചയുടെ ചരിത്രം
1960 ൽ സോവിയറ്റ് യൂണിയനിലെ ഒരു വൈബ്രേഷൻ ടെക്നോളജി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. 1975 ൽ തന്നെ ബഹിരാകാശ ദൗത്യത്തിനായി അത് വികസിപ്പിക്കപ്പെട്ടു. അഫ്ഗാൻ ജനതയുടെ അസ്ഥിയും അസ്ഥിയുടമകളുടെ ഉറപ്പും അവർക്ക് പറയാനുള്ള ശേഷമായിരുന്നു അത്. പ്രൊഫസർ ബയോമെക്കാനിക്സ് നസർജോവ് 1980 ൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തെ ആഘാതത്തിന്റെ സ്വാധീനം അന്വേഷിക്കാൻ തുടങ്ങി, പിന്നീട് ജിംനാസ്റ്റുകൾക്ക് വേണ്ടി അത്ലറ്റുകളെ തയ്യാറെടുപ്പിക്കാൻ വിബ്രോ പ്ലാറ്റ്ഫോം ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി. പേശികളുടെ വർദ്ധനവ് മാത്രമല്ല, വൈകാരിക തെറാപ്പി ഒഴികെ, എല്ലാ മേശകളും പരമ്പരാഗത ശക്തി പരിശീലനത്തിൽ നിന്നും വ്യതിരിക്തമായി പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങി. അപ്പോൾ റഷ്യൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സ്വർണ്ണം നേടിയെടുക്കുകയും വിജയിക്കുകയും ചെയ്തു!
1998-ൽ ഹോളണ്ടിലെ അത്ലറ്റുകളെ വൈബ്രോസ് തെറാപ്പിക്ക് നിർബന്ധിത പരിശീലനകാലമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു.
അപ്പോഴാണ് മാഞ്ചസ്റ്റർ യുനൈറ്റഡ് ഫുട്ബോൾ ക്ലബ്ബും മറ്റും സ്വന്തമാക്കിയവർക്ക് വിബ്രോ പ്ലാറ്റ്ഫോം അനുകരണം ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങിയത്. ആ സമയത്ത്, ഈ സന്തോഷത്തിന് 7 ആയിരം പൌണ്ട് ചെലവാക്കി.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വൈബ്രേഷൻ പ്ലാറ്റ്ഫോമിന്റെ തത്വം
മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പേശികളുടെ പ്രത്യേകത അവർ വിരസമായിരിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് വിശ്രമിക്കാനും കരയിപ്പിക്കാനും സാധിക്കും.ഇതു തന്നെയാണ് വൈബ്രേഷൻ പരിശീലനം ലക്ഷ്യമിടുന്നത് - ഉയർന്ന ആവൃത്തിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം, അതിന്റെ ഫലമായി എല്ലാ ടിഷ്യുകളും സജീവമായിത്തീരുന്നു. പുറമേ, എല്ലുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, sinew വേല ഇല്ലാതെ തന്നെ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി പ്ലാറ്റ്ഫോം കണ്ടുപിടിച്ചതായി നിർമ്മാതാക്കൾ വാദിക്കുന്നു. ലിംഫികൽ ഡ്രെയിനേജ് സെല്ലുലൈറ്റ് കാരണമാവുന്നതോടെ, മുഴുവൻ എണ്ണവും ശരിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്നമേഖലകൾ, അതിനാൽ അത് ഭ്രാന്താലയമാകുമെന്ന് അവർ പറയുന്നു. മാത്രമല്ല, വൈബ്രേഷൻ സഹായത്തോടെ, ടിഷ്യുകൾ ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് പൂരിതമാകുന്നു, മുഖം നിറം നല്ലതു. ആരോഗ്യ കാരണങ്ങളാൽ, സജീവമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ താങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ട, കാരണം ഹൃദയത്തിൽ യാതൊന്നും ഇല്ല. പരിശീലനം കഴിഞ്ഞ ശേഷം പേശികൾ വേദന അനുഭവപ്പെടാറില്ല, മടുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാറില്ല, നിങ്ങൾ അതിനെ പേടിക്കേണ്ടതില്ല.
വൈബ്രിറ്റേജ് പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ ചെയ്യുന്നത് വഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകും?
വളരെ ചെറിയ സമയം വേണ്ടി, വൈബ്രേഷൻ പ്ലാറ്റ്ഫോം ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാക്കാൻ കഴിയും എന്ന് നിർമ്മാതാക്കൾ വാദിക്കുന്നു. പിന്നെ എന്തുകൊണ്ടാണ് പരസ്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത് ഇത്രയധികം വ്യക്തമാക്കാത്തത്? സാധാരണയായി പരസ്യം റോളറുകളിൽ നാം നല്ല, പക്വതയില്ലാത്ത, സുന്ദരിയായ, യുവതികളാണ് കാണുന്നത്, നമുക്ക് ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റില്ലെങ്കിൽ, പുഞ്ചിരിയോടെ പുഞ്ചിരി പറയും, അത്തരമൊരു സിമുലേറ്റർ വാങ്ങുക വഴി നിങ്ങൾ അത്രയും നേരും. ഒരൊറ്റ പരസ്യം മാത്രമല്ല, 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ഫൌണ്ടേഷനുകളുള്ള ഒരു സ്ത്രീ, കമ്പൈഡ് പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ ഏർപ്പെടുകയും ക്രമേണ കനംകുറഞ്ഞ് വളരുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? വാസ്തവത്തിൽ ഇത് വാസ്തവത്തിൽ അസംബന്ധമാണ്. അത് വളരെ ലളിതമല്ല.
തീർച്ചയായും, ഈ സിമുലേറ്റർ അല്പം നീങ്ങുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കും. പലപ്പോഴും, അവരുടെ പേശികൾ എല്ലാം പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു തരത്തിലുള്ള ലോഡ് എങ്കിലും ഉണ്ടാവുകയുള്ളൂ. കൂടാതെ, സാധാരണ പരിശീലനത്തിനായി കൂടുതൽ ലോഡ്, ശരിയായ ജീവിതവും പോഷകാഹാരവും വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. ഈ ലോഡുകൾ തികച്ചും നാഡീ, ഹോർമോൺ സംവിധാനങ്ങളുടെ അവസ്ഥ, മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. സത്യത്തിൽ, വോഡേഷൻ പ്ലാറ്റ്ഫോം നിങ്ങൾ സെല്ലുലൈറ്റ് നീക്കം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. "ഓറഞ്ച് പീൽ" കൊണ്ട് ഉഴിച്ചിൽ ഉഴിച്ചിൽ ഉഴിച്ചിലിരുന്നു എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ, പോഷകാഹാരത്തിനും ജീവിതശൈലിയിലേക്കും മാറ്റം വരുത്താതെ എല്ലാ ദിവസവും പത്തു മിനുട്ട് സെഷനുകൾ ഒരു നിശബ്ദ വനിതയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇഞ്ച് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അന്ധമായി വിശ്വസിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഒരു നല്ല ഫലം നേടാനും കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കാനും.
പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ 10 മിനിറ്റ് പാഠങ്ങൾ തുല്യമാണെന്ന കാര്യം പ്രൊഡ്യൂസേഴ്സ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു:
- രണ്ട് മണിക്കൂർ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു;
- രണ്ട് മണിക്കൂർ ടെന്നീസ്;
- ജിം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു മണിക്കൂറിലേറെ പരിശീലനങ്ങൾ.
- മാധ്യമങ്ങൾക്ക് രണ്ടു മണിക്കൂർ ക്ലാസുകൾ.
ശരീരത്തിൽ vibroplatform എന്ന ചികിത്സാ പ്രഭാവം
- ടിഷ്യു ഇലാസ്റ്റിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- തകരാറിലായ ഞരമ്പുകളുടെ കുറവ്, പക്ഷാഘാതം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, മസ്കുലാർ അസ്ട്രോഫി എന്നിവയെ തടയുന്നു.
- ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
- പരിക്കേറ്റതിനു ശേഷം പുനരധിവസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ സിമുലേറ്ററിന്റെ വ്യായാമങ്ങൾ മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും ന്യൂറോ അലുക്കഗുളിക്കത്തിനും അസ്ഥിത്വത്തിനും ഉപകാരപ്രദമാണ്. മാത്രമല്ല, കാൻററിംഗ് പ്ലാറ്റ്ഫോമിന് വിശ്രമവും വിരുദ്ധ സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ട്, ഉറക്കമില്ലായ്മയും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.
ആശയങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ
പേശികൾ
വൈബ്രേഷന്റെ സഹായത്തോടെ, പേശി ടിഷ്യൂ നീട്ടുന്നു, അതിനാലാണ്, ഇത് കരാർ ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ മാംസപേശികളും പുറത്തുവരാറുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു കമ്പൈഡ് പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ സ്ഥിരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സഹിഷ്ണുവും പേശി ബലവും വർദ്ധിക്കും.
അസ്ഥികൂടം
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെ ചെറുക്കാനുള്ള വൈബ്രേഷൻ കഴിയും. അസ്ഥികൾ കൂടുതൽ സാന്ദ്രമാവുകയാണ്, ഇതിന് രണ്ട് ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തുടർന്ന്, അസ്ഥികളുടെമേൽ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാധീനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, രണ്ടാമത്, സിമുലേറ്റർ സ്വയം കമ്പനിയുമായി മെല്ലെപ്പിടുത്ത് ഘടിപ്പിക്കുന്നു.
ഹോർമോൺ പദവി
ശരീരം മുഴുവൻ വൈറസുകളെ മധ്യസ്ഥർ, ഹോർമോണുകൾ എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി ഡോക്ടർമാരും വിദഗ്ധരും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല, അവയുടെ ബാലൻസ് സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ടു, വൈബ്രേഷൻ പ്ലാറ്റ്ഫോം അത്യുദാരവും സമ്മർദവുമാണ്.
വെസ്സലുകൾ
ചിഹ്നത്തിന്റെ വ്യായാമങ്ങളിൽ, പെരിഫറൽ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് പരിശീലനത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്, ചർമ്മം അല്പം ചുവപ്പാണ്, ഒരുപക്ഷേ ടംഗിങും ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ. റിഥാമിക മുറിവുകൾ മൂലം രക്തചംക്രമണം നിലനിറുത്തുന്നു. സ്ലാഗ് ഓർഗനൈസേഷനിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ അത് വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും.
സോഫ്റ്റ് കോട്ടൺ
വൈബ്രേഷന്റെ സഹായത്തോടെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുകയും, ഇതുമൂലം കണക്ടിവിറ്റഡ് ടിഷ്യുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. സന്ധികളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ദ്രാവകം ദ്രാവകം വിതരണം ചെയ്യാൻ വൈബ്രേഷൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, വിവിധ തുണിത്തരങ്ങൾ വിവിധ വഴികളിലൂടെ വിഭജനം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. സന്ധികൾ കൂടുതൽ മൊബൈൽ ആകും, ടിഷ്യുകളുടെ ദുർബലപ്പെടുത്തലുകളിൽ അട്ടഹാസങ്ങൾ, മാലിന്യങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അനുകൂല നിമിഷങ്ങളെയെല്ലാം ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണ്, അത് വെൽവെറ്റ്, മൃദുലമായി മാറുന്നു.
വൈബ്രപ്പ്ലഫാമിന് എതിരാളികൾ
ഈ സിമുലേറ്ററിൽ നിങ്ങൾ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണം. പരിശീലനത്തിനു മുമ്പായി പരീക്ഷ നടത്തുക, ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളുമായുള്ള ബന്ധം : കേവലവും ബന്ധുവും. ബന്ധുക്കൾ:
- മൈഗ്രെയ്ൻ,
- spondylosis,
- ഡിസ്കോപ്പിയി,
- രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ രോഗങ്ങൾ,
- അപസ്മാരം സമയത്ത് ഹെർണിയ.
അബ്സല്യൂട്ട് കോണ്ട്രൈൻഡിഷൻസ്:
- മുലയൂട്ടൽ, ഗർഭം
- കിഡ്നി കല്ലുകൾ, പിത്തസഞ്ചി,
- പ്രമേഹം,
- ട്യൂമർ,
- ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം പുതിയ മുറിവുകൾ,
- അപസ്മാരം,
- shunting,
- ഓക്സിജനോസിസ്,
- രോഗാണുബാധ തടയുന്ന രോഗങ്ങൾ,
- പസ്റ്റെേറ്റർ ഇൻസെപ്റ്റർ.