ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തക്കാളി ജ്യൂസ്

തികച്ചും വൃത്തിയുള്ളതും, തക്കാളി ജ്യൂസ് പോലെ വിലകുറഞ്ഞതുമായ വിലകുറഞ്ഞ ഉത്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പറ്റാത്ത സ്ത്രീകളെ മറക്കരുത്. മാത്രമല്ല, അത് നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല അത് നല്ലതാണ്, അത് കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താല്പര്യമുള്ള തക്കാളി ജ്യൂസ് എന്താണ്, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

ശരീരം തക്കാളി ജ്യൂസ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

തക്കാളി ജ്യൂസ് വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ microelements ഒരു റെക്കോർഡ് ഉള്ളടക്കം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുറമേ, അതു ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ മെറ്റാബോളിസം normalizes, ശരീരം സെറോടോണിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണാണ് മനുഷ്യന്റെ സന്തോഷം, സന്തോഷം. ഈ ഹോർമോണിൽ വളരെ കുറച്ച് കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തക്കാളി ജ്യൂസ് കാരണം, 20 കിലോ കലോറിയായ 100 മില്ലിനു വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ രക്തത്തിൽ സെറോടോണിൻറെ അളവിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകും.

പുറമേ, തക്കാളി ജ്യൂസ് അധിക പൗണ്ട് സമരം, അവൻ:

• പിറ്റേന്നു
• ശരീരത്തിൽ തയാറാക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ കുറയ്ക്കുന്നു
• രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയുന്നു
• ആന്റിമിക്കോളിയൽ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്
• സൂക്ഷ്മതലങ്ങൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്
• കുടലുകളും അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു
• കുടൽ ഉല്പന്നങ്ങളുടെ ദഹിപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയ ഇല്ലാതാക്കുന്നു
• തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തക്കാളി ജ്യൂസുണ്ടെങ്കിൽ ലിപിഡുകളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം അതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇവ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ പിരിച്ചുവിടുന്ന വസ്തുക്കളാണ്. സെല്ലുലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കിലോഗ്രാം പോരാട്ടത്തിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്

തക്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ് പ്രധാന ആഹാരത്തിന് ഒരു അധിക ഘടകമായിട്ടാണ് മദ്യപിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ലഘുഭക്ഷണമായിട്ടാണ് ഇത് കഴിക്കുന്നത്. തക്കാളി ഡയറ്റുകളുടെ വ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ട്, അതിൽ ജ്യൂസ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് തക്കാളി ജ്യൂസ് ആവശ്യമാണ്. ശരീരാവശ്യങ്ങൾക്കായി വാങ്ങുന്ന ജ്യൂസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ല. കൂടുതൽ കൃത്യതയോടെ പറയാം, സ്വയം നിർമ്മിച്ച പാനീമിനെ അപേക്ഷിച്ച് അതിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്.

പാചകരീതി 1. കുറച്ച് പുതിയ തക്കാളി നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക, ഒരു പേപ്പർ തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കുക. തദ്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ജ്യൂസ് കടൽജോടി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, മത്തങ്ങ, സെലറി, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ തക്കാളി ഈ പഴച്ചാറുകൾ മുറികൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഇതിൽനിന്ന് മാത്രമേ അവന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുകയുള്ളൂ.

തക്കാളി ജ്യൂസ് ഈ പാചകരീതി അതു മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ പഴച്ചാറുകൾ ചേർത്ത്, വൈവിധ്യമാർന്ന കഴിയും. ഓരോ ഗ്ലാസ് ജ്യൂസിനും ചുവന്ന അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത കുരുമുളക് ഒരു നുള്ള് ചേർക്കാൻ കഴിയും. കുരുമുളക് തക്കാളി ജ്യൂസ് എരിയുന്ന ഫലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

തക്കാളി പേസ്റ്റ് വഴിയുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കുക. പേസ്റ്റ് ഉയർന്ന നിലവാരം, തിളക്കമുള്ള ചുവപ്പ്, ബ്രൌൺ ആയിരിക്കണം. ഒരു സ്ലൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ടീസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്, തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുക, ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള് ചേർക്കുക. മുകളിലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന അധിക ഘടകങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

തക്കാളി ജ്യൂസ് ശരീരത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതല്ല, ഭക്ഷണ അലർജിയുടെ പ്രകടനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ദഹനനാളത്തിന്റെ ക്രോണിക് രോഗങ്ങളുടെ ഉഗ്രമായ സമയത്ത്, തക്കാളി ജ്യൂസ് ഭക്ഷണരീതി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ വർദ്ധിച്ചു അസിഡിറ്റി ഉണ്ടെങ്കിൽ പുറമേ, ശ്രദ്ധയോടെ, ജ്യൂസ് കുടിപ്പാൻ.

തക്കാളി ജ്യൂസുള്ള നല്ല ഭക്ഷണം

തക്കാളി കോ-ചൂഷണം വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപ്പിടാനും കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മീറ്റ് പ്രോഡക്ട്സ്, മീൻ, കോഴി എന്നിവയും അതിനൊപ്പം ചേർക്കുന്നു. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ് ഒരു ദമ്പതികൾ അവരെ വേവിക്കുക, multivark, നിങ്ങൾ പാകം ചെയ്യാം.

തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് മെനുവിൽ മറ്റ് നല്ല സന്തുലിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വേവിച്ച അരി, കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്, താനിന്നു കഞ്ഞി, ഹാർഡ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ Brynza തരം, റൈ ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ റൈ ബ്രെഡ്, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ.

തക്കാളി പോഷകം മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ദ്രാവകങ്ങളോടൊപ്പം ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. തക്കാളി ജ്യൂസ് പുറമേ, നിങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീ, സാധാരണ വെള്ളം (ദിവസം 1-1.5 ലിറ്റർ വരെ) കുടിപ്പാൻ വേണം. പഞ്ചസാര, മാവു വിഭവങ്ങൾ, പാസ്ത പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

തക്കാളി ഭക്ഷണങ്ങൾ

ദിവസം അൺലോഡുചെയ്യുന്നു 1 . ഒരു ദിവസം ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, അര ലിറ്റർ മാത്രം തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശുദ്ധജലം കുടിക്കാം.

ദിവസം 2 ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യുന്നു . രാവിലെ - ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഉണരുക, ഒരു മണിക്കൂറിനു ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് തക്കാളി ജ്യൂസ്; ദിവസം - ഒരു ഗ്ലാസ് തക്കാളി ജ്യൂസ് ഒരു ഒറ്റ-ഹുഡ് ഒരു വേവിച്ച ഹാർഡ് പുഴുങ്ങിയ മുട്ട; വൈകുന്നേരം - തക്കാളി ജ്യൂസ്. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു മെനു ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ദിവസം 3 ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യുന്നു . രാവിലെ - ചീസ്, രണ്ട് പുതിയ തക്കാളി; ദിവസം - തക്കാളി സൂപ്പ്, ചീസ് ഒരു കഷണം; വൈകുന്നേരം - തക്കാളി ജ്യൂസ്. ദിവസത്തിൽ, പുറമേ തക്കാളി ജ്യൂസ് തണുത്ത ചായ ആണ്. ഈ ആഹാരം ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ പരിപാലിക്കണം. മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു ദിവസം പ്രതിദിനം 1-1.5 കി.ഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടും.

ഒരു മൂന്നു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം . മൂന്നു ദിവസം, അടുത്ത ആഹാരം പിന്തുടരുക. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു കഷണം വേവിച്ച മുട്ട, ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി പഞ്ചസാര ഇല്ല. ഉച്ചഭക്ഷണം - കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 100-150 ഗ്രാം, തക്കാളി ജ്യൂസ്. പകൽ - വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ, പച്ചക്കറി സാലഡ്, തക്കാളി ജ്യൂസ്. ലഘുഭക്ഷണം - തക്കാളി ജ്യൂസ്. വൈകുന്നേരം - ഏതെങ്കിലും ചായ, പച്ച, ഹെർബൽ കഴിയും. കൂടാതെ, എല്ലാ ദിവസവും 1 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കും. ഭക്ഷണത്തിന്റെ മൂന്നു ദിവസം ശരീരഭാരം നഷ്ടം - 3-4 കിലോ വരെ.

ആഴ്ചതോറുമുള്ള ഭക്ഷണം . എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിപ്പാൻ വേണം. കൂടാതെ, ആഴ്ചയിലെ ആദ്യദിവസത്തിൽ, പീൽ ഭാഗത്ത് അഞ്ച് കഷണങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രണ്ടാം ദിവസം, 500 ഗ്രാം അളവിൽ നാരങ്ങ ചേർത്ത് കോട്ടേജ് ചീസ് ചേർത്തു ഭക്ഷണവും മൂന്നാം ദിവസം, ജ്യൂസ് കൂടെ, ഏതെങ്കിലും ഫലം ഒരു കിലോഗ്രാം മാത്രം നോൺ-സ്റ്റാർക്കിം തിന്നു. നാലാം - വേവിച്ച മാംസം അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച കോഴി, ജ്യൂസ്. അഞ്ചാമത്, ജ്യൂസ് ഒഴികെയുള്ള, ഞങ്ങൾ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, വെയിലത്ത് ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് പ്ളം ഭക്ഷിക്കും. ദിവസത്തിലെ ആറാമത്തെ മെനുവിൽ അര ലിറ്റർ പ്രകൃതി തൈര്, ഒരു ലിറ്റർ തക്കാളി ജ്യൂസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഏഴാം ദിവസം അവസാന ദിവസം, ഭക്ഷണവും മത്സ്യവുമാണ്. ആഴ്ചതോറും ഭക്ഷണം രണ്ട് ആഴ്ചയായി ഉയർത്താം. ആഴ്ചയിൽ തൂക്കം തക്കാളി ഭക്ഷണത്തിൽ - 5-7 കിലോ, രണ്ടു ആഴ്ച - 8-10 കിലോ.