ശരിയായ പോഷകാഹാരം, നിരന്തരമായ പട്ടിണി

സ്വീകാര്യത കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ മാർഗ്ഗം പ്ലാൻറ് ഉത്പന്നങ്ങളാണ്. അവർ വയറ്റിൽ വാളെടുത്ത്, അതു പൂരിപ്പിച്ച്, അമിതമായി തടയുന്നു. കഴിയുന്നത്ര വെള്ളം കൂടെ കഴുകിയാൽ പ്രഭാവം ശക്തിപ്പെടുത്തും.

എല്ലാ വർഷവും ശാസ്ത്രജ്ഞർ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുതിയ പ്ലാൻറുകൾ തുറക്കുന്നു. അമിത ഭാരത്തിനു വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ നമ്മെ സഹായിക്കും, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും നിരന്തരമായ പട്ടിണിയും നയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, കിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പ്ലാൻറ് കൊഞ്ഞക്ക് വെള്ളം 100 മടങ്ങ് ഊർജ്ജം സ്വത്താക്കി, പട്ടിണി തോന്നുന്നതും ഒരു മൃദുവായ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇൻഡ്യൻ അസക്കയിലെ നീര് മുതൽ ഗ്വാർ ഗം മധുരം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ആപ്പിളോ നാരങ്ങോ പോലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്കായി ദീർഘവും തെളിയിക്കപ്പെട്ട സഹായകരും മറക്കരുത്. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറി നാരുകൾ ശക്തമായ ആഗിരണം, ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പ്രോട്ടീൻറെ ഉയർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പയർ അല്ലെങ്കിൽ കോഴി) വിശപ്പ് വിശാലമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശരിയായ പോഷകാഹാരവും നിരന്തരമായ പട്ടിണിയും എന്ന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ രണ്ട് ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്: ഒന്നുകിൽ വയറുവേദന നിറയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം ബാധിച്ചുകൊണ്ട്, സാന്ദ്രത സംബന്ധിച്ച തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുക. ശരീരത്തിലെ വിശപ്പ് ഹോർമോൺ സെറോട്ടോണിൻ ("സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ" എന്നും വിളിക്കുന്നു) ചെയ്യുന്നു. ചില സസ്യങ്ങൾ ഈ ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ഒരു ദോഷവും വരുത്താൻ കഴിയുകയില്ല എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ നിർണ്ണയിച്ചു. അടുത്തിടെ കുങ്കുമ പൂച്ചകളെ കണ്ടെത്തി. ഗ്രീഫോനിയം സംയുക്തമായും, സെറോടോണിൻ, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ബി എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ശരീരത്തിലെ മികച്ച ശാരീരികാക്രമണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും അമിതഭേദം തടയാനും സാധിച്ചു.

എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാനുള്ള നിരന്തരമായ ആഗ്രഹം (ഗ്ലൈസീമിയാൽ - ഇത് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൂക്കോസി എങ്കിൽ) മിക്കപ്പോഴും മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഞാൻ ആദ്യം മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തരം, ഡിഗ്രി സ്ഥാപിച്ചു, ഫലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, ഉചിതമായ പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റുകൾ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗി എപ്പോഴും മധുരമായി വലിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ക്രോം നിർദേശിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനുപോലും ഭക്ഷണത്തിനുപോലും പാടില്ലെങ്കിൽ കള്ളി ഹുഡിയയുടെ സത്തിൽ ഞാൻ എഴുതുന്നു. അമിത ഹൃദയമിടിപ്പ് കാരണം സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പാൽ പ്രോട്ടീനുകളുടെ സത്തിൽ നിന്ന് സപ്ലിമെന്റ് സഹായിക്കും. പട്ടിണി തോന്നുന്നതിനും, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന യൂണിവേഴ്സൽ ഉൽപന്നങ്ങളാണ് ഗ്രീൻ ടീയും കെൽപ് ഉം (പുഷ്പം പോലെ) - ഗ്രാസ് ടാവോൾഗയും ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയയും.

ശരിയായ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള മൂന്ന് നേതാക്കളും , സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് തടയുന്നവരുടെ നിരന്തരമായ പട്ടിണിയും (അതിന്റെ സ്വാംശീകരണം തടയുന്നു) - ആപ്പിൾ, ക്യാരറ്റ്, ടോഫു.

അമേരിക്കൻ വിരോധാഭാസമോ?

"വലത്" പ്രധാന കോഴ്സിന്റെ (ആരോഗ്യകരമായ, ആരോഗ്യകരമായ, ഭക്ഷണ, കുറഞ്ഞ കലോറി) തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു റെസ്റ്റോറന്റ് സന്ദർശകനെ മറ്റൊരു അലങ്കരിച്ച പദാവലി, മധുരപലഹാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതായി അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന വിഭവത്തെക്കാൾ 131% കൂടുതൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഉപ്പ് ഉപ്പ്

മാർഗ്വയറ്റ് ഡി ട്യൂൺനെയുടെ ചുവന്ന വീഞ്ഞ്യുടെ സൌരഭ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ അത്ഭുതകരമായ ഉപ്പ് റീ ഫ്രാൻസ് (ഫ്രാൻസ്), ബോർഡോക് പ്രദേശത്തു നിന്നുള്ള വൈൻ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സമുദ്ര ഉപ്പ് ഗുണങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. മാംസം, സലാഡുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. വൈറ്റ് വൈൻ, മത്സ്യം, മുട്ട എന്നിവയുടെ ഉപ്പിലും ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആശംസകൾ!

സുഷി, ചോക്ലേറ്റ്

ഇത് മനോഹരമായ ഒരു സുഷി ആണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ചോക്കലേറ്റ്, പപ്പായ, മാമ്പഴം, എയർ അരി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സുഷി. തീർച്ചയായും, അവർ സാധാരണ സുഷിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറിക് ആകുന്നു, എന്നാൽ അവരുടെ രുചി ലളിതമായ അല്ല. സുശീലിയക്കാർക്ക്, ഇതാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമ്മാനം.

വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു

ഇത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലും വ്യായാമത്തിലും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ മതിയായതാണെന്ന് തോന്നുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മിഴിവിൽ നിങ്ങളുടെ സുന്ദരവും മൃദുഭാവവും പ്രതിഫലിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ഫലം നേടുന്നതിനായി - "കറുത്തശരീരത്തിൽ" സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പര്യാപ്തമല്ല. കാരണം, അസാധാരണമായ പ്രയത്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലല്ല കാരണം, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളും, സൂക്ഷിപ്പുകാരും, മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും, നിത്യ ജീവിതത്തിൽ നാം ചുറ്റപ്പെട്ട് കിടക്കുന്നതുപോലെ. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് കുണ്ണയുടെയും തുടയുടെയും ചുറ്റിലും) നിക്ഷേപം, ഉപാപചയ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. അവസാനമായി, ടിഷ്യു കോശങ്ങളിലെ അത്തരം പ്രതിഭാസ പ്രതിഭാസങ്ങൾ നിരാശാജനകമായ ഒരു ഫലത്തിലേക്കു നയിച്ചു. ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും വഴിപ്പെടാത്ത കൊഴിഞ്ഞുപോക്ക് ചെയ്ത ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകൾ. പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും തലമുടിയുടെയും നേർത്തയും ചർമ്മത്തിൻറെ നിറവും ഉണ്ടാക്കാം - അനാരോഗ്യവും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൃത്യമായ പോഷകാഹാരവും നിരന്തരമായ വിശപ്പും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ കൃത്യമായും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, "4.3.2.1 ഭാരോദ്വഹനവും ഡിറ്റോക്സിഫിക്കേഷനും" (ക്യാപ്സ്യൂൾസ് അല്ലെങ്കിൽ പാനീറ്റിൽ) ഫലപ്രദമായ രീതിയിൽ ഫ്രഞ്ചുകാരനായ ആർഖോഫർമ്മയുടെ ഏറ്റവും പുതിയ ശാസ്ത്രീയ വളർച്ചയുടെ ഫലമായി ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നിഷ്ക്രിയരാക്കുകയും ചെയ്തു. രണ്ട് ശാസ്ത്രശാഖകളുടെ കൂടിച്ചേരൽ - phytology and chronobiology - ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളതും ഫലപ്രദവുമുള്ളപ്പോൾ ശരീരത്തെ കൃത്യമായി സ്വാധീനിക്കാൻ സജീവമായ ഘടകങ്ങൾ (ഗ്രീൻ ടീ, ബാർലി, മെലിസ്സ തുടങ്ങിയവ) അനുവദിക്കുന്നു. ഈ നന്ദി, അവയവങ്ങൾ രക്തത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധിയാക്കി, തൊലി ആരോഗ്യകരമായ നിറം തിരികെ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - ചിത്രം ഒരു കാലം അനുയോജ്യമായ ഭാരം പ്രസാദിപ്പിക്കും.

കൊളസ്ട്രോളിനെതിരെ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

ലണ്ടൻ സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഗവേഷകർ ഒരു ദിവസം 500 മില്ലി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ നിങ്ങൾ രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വളരെ കുറച്ചേക്കാം (ഇത് ജ്യൂസ് കഴിഞ്ഞ് 3 മണിക്കൂർ കുറച്ചാൽ 24 മണിക്കൂറും നിലനിൽക്കും).