കൊഴുപ്പിന്റെ അനുകൂല പ്രോസസ്സിംഗ് നടത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള സജീവ ഘടകങ്ങളാണ് കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ. അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുവാൻ, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് വേണം, അങ്ങനെ അത് മെറ്റബോളിസത്തിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്ന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻറെ ഉപയോഗവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനവും സജീവമാകുന്നതിന്, ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്നത് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ആസൂത്രണം നടത്തുമ്പോൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, കൊഴുപ്പുകാരുടെ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിലവിൽ, ധാരാളം ഭക്ഷണ സംവിധാനങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിൽ കലോറി എരിച്ച് വരുന്ന ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. പരിചയസമ്പന്നരായ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം കൂടാതെ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. നമ്മുടെ മേശ അലങ്കരിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ അരയിൽ മെലിഞ്ഞുണ്ടാക്കാനും മാത്രമല്ലാതെ രുചികരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ.
നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, വെള്ളം നമ്മുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്, അതിന്റെ അഭാവം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും ആഹാരത്തിൽ "ഇരുന്നുകൊണ്ട്" നിർവഹിക്കേണ്ടത് ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ദ്രാവകത്തിന്റെ ഉപയോഗം ആണ്. ഒരു കർശനമായ ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും വലിയ പ്രഭാവം എത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ദിവസത്തിൽ അത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. 500 മില്ലി വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഒരു ദിവസം ചെയ്താൽ, ഉപാപചയ നിരക്ക് 30% വർദ്ധിക്കും. ദാഹം തോന്നിയാൽ പട്ടിണി മൂലം പലപ്പോഴും മുഖം മൂടിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തിന്നുവാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ സമൃദ്ധമായി ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള മേശയിൽ ഇരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ തീരുമാനിക്കുക.
പാൽ ഒഴികെയുള്ള ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാൻ കോശങ്ങൾ കാരണമാകുന്ന ഹോർമോൺ കാൽസിട്രിയോളിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണലുകളുടെ അഭിപ്രായമനുസരിച്ച് കെഫീർ, ലഹരിവസ്തുക്കൾ, തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടാതെ, ദഹിപ്പിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് ഉപാപചയ പ്രക്രിയയിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവമുണ്ട്, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം 5 കപ്പ് ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ 75 കലോറിയുമായി ചേർക്കാം.
പാൽ whey ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പാൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൊഴുപ്പ് Metabolism ഉയരുകയും. പുറമേ, whey ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ ചെലവുകൾ നഷ്ടപരിഹാരം ഉപഭോഗമായ കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം സഹായിക്കുന്നു.
കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിലെ റിസീപ്റ്ററുകൾ തടയുന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന സജീവ ഘടകമാണ് റെഡ് വൈനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പിന്റെ തകരാറു മൂലം റസ് വ്രാട്രോൾ സജീവമാവുകയും പുതിയ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഘടകത്തിന് വെളുത്ത വീഞ്ഞിലും മുന്തിരിപ്പാടിക്കൊപ്പത്തിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അവയിൽ അത് വളരെ വേഗം ഓക്സീകരിക്കപ്പെടുകയും അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുവന്ന വീഞ്ഞ് ഫലപ്രദമായ ഒരു കൊഴുപ്പ് ബർണറിലുള്ള ഒരു തനതായ സ്രോതസ്സാണെങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും ലഹരിപാനീയങ്ങൾ പോലെ അവർ അപമാനിക്കപ്പെടരുത്. ഒരു ഫലപ്രദമായ ഒരു ഫലത്തിൽ, അര ഗ്ലാസ് മതിയാകും.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് കറുവാപ്പട്ട, അതിനാൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം കുറയ്ക്കുന്നു. പഞ്ചസാര ഒപ്റ്റിമൽ സ്വാംശീകരണം വേണ്ടി, അതു ഭക്ഷണം ദിവസം തര്ക്കവുമില്ല ടീസ്പൂൺ സംഹരിക്കും മതി.
ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ഹൈപ്പോത്തലസ്സിനെ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചാൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന രസം എൻസൈമുകളിൽ റാസ്ബെറി ഘടന അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അരക്കുട്ടി ഒരു ഗ്ലാസ് കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് 30 മിനിറ്റ് കഴിക്കുക. ധാരാളം ആഹാര സാധനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ സഹായിക്കും.
ഗ്രേപ്ഫ്രറ്റ് കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളിൽ ഫ്ളാവനോയ്ഡ് നർഗിൻ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു choleretic ഫലമുണ്ടാകും, ഇത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നാരക്കിന് ഇടയിലുള്ള സൂക്ഷ്മപരിശോധനയിൽ നാരീരിൻ ഏറ്റവും ഗ്രാഫ് ഫ്രാറെന്റെ ഭാഗമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് മുഴുവൻ കഴിക്കണം. 2 കഷണങ്ങൾ കഴിച്ച് കഴിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻറെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുകയും അതുവഴി പട്ടിണി അനുഭവപ്പെടുകയും, കൊഴുപ്പിൻറെ ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലിപിഡുകളെ ബാധിക്കുന്നതും പ്രോട്ടീനുകൾ തകർക്കുന്നതും എൻസൈമുകളാണ് പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ പപ്പായ ഭക്ഷണത്തിന് വയ്ക്കാൻ പറ്റില്ല. കാരണം 2-3 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഈ എൻസൈമുകൾ നിഷ്ക്രിയമാകും. ആവശ്യമുള്ള പ്രഭാവം നേടാൻ പപ്പായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ കഴിക്കുക.
അടുത്തിടെ വരെ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന bromelain കാരണം പൈനാപ്പിൾ, കൊഴുപ്പ് ബർണെർ രാജാവ്, എന്നാൽ കീഴ്പ്പെടുത്തി. കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്ന് ബ്രോമെലൈൻക്ക് കഴിയുകയില്ല എന്ന സമീപകാല ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇത് സഹായിച്ചു, കാരണം ജ്യൂസ്രിക്കൽ ജ്യൂസ് കാരണം അത് എൻസൈം പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പട്ടിണിയുടെ വികാരത്തെ അത് കുറയ്ക്കുന്നു, ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ച് മാംസം, മീൻ വിഭവങ്ങൾ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ, പയർവർഗങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാതെ പോകുന്നത് ഈ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ സമതുലിതമായ ഭക്ഷണവും ആവശ്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ആവശ്യമാണ്.