നമ്മളിൽ കുറച്ചുപേർക്കറിയാം, പരിപ്പുകൾ കേവലം ഒരു പരിപാടി അല്ല, പക്ഷെ പ്രോട്ടീൻ, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ, അംശങ്ങൾ, പോഷകഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഒരു സ്റ്റോർ. കാലം മുതലേ, ജനം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പരിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച, ഉപാപചയ സാധാരണ രീതിയിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചു.
പലതരം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പരിഗണിക്കുക:
വാൽനട്ട്.
റഷ്യ പ്രദേശത്ത് ഈ നട്ട് ഗ്രീസ് നിന്ന് ഇറക്കുമതി തുടങ്ങി, അതിനാൽ വിളിച്ചു: "Gretsky" അതിന്റെ രൂപം അസുഖവും മനുഷ്യ മസ്തിഷ്ക രൂപം രൂപപ്പെടണം. മധ്യകാലഘട്ടങ്ങളിൽ, തലവേദനമാർക്ക് രോഗശമനം എന്ന നിലയിൽ പ്രഭുക്കന്മാരാണ് ഇത് ഉപയോഗിച്ചത്. ഈ നട്ട് സ്പർശിക്കാൻ പോലും സാധാരണക്കാരെ നിരോധിച്ചിരുന്നു.
വാൽനട്ട് ഉപഭോഗം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി, വിദഗ്ധകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ സസ്യങ്ങളെ സഹിതം അവരെ ഭക്ഷിപ്പാൻ ശുപാർശ. അവ ഫലം, മാംസം വിഭവങ്ങൾ, ചീസ് എന്നിവകൊണ്ട് കഴിക്കാം.
ആധുനിക സിമന്റ് വിദഗ്ധരും വിവിധ പ്രായവിരുദ്ധ നടപടികൾ അസുഖം ഉപയോഗിക്കുന്നു. വാൽനട്ടിന്റെ ഓയിൽ, ചർമ്മം ഉയർത്തി, അത് മനോഹരമാക്കി, ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു. ഈ എണ്ണ മറ്റൊരു നല്ല സ്വത്ത് സൂര്യതാപം സൂര്യതാപം പ്രതിരോധവും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ആണ്.
ഒരു വലിയ പ്രഭാവം കൊണ്ട് കഴിയുന്നത്ര അസുഖവും ഉപയോഗിക്കാൻ, ഒരു സംഭരണ വർഷം കഴിഞ്ഞ് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. 5-10 മിനിറ്റ് ഒരു ചൂടുള്ള അടുപ്പത്തുവെച്ചു അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പിടിക്കുക, ഈ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവരുടെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യും. ഷെല്ലിൽ നിന്നും ധാന്യം വൃത്തിയാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും. ദിവസേനയുള്ള ഏറ്റവും നല്ല അളവ് 10-15 കായ്കൾ ആണ്. പരിമിതമായ അളവിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, കടുത്ത മൈഗ്രെയിനുകൾ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വിവിധ ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ സാധ്യമാണ്.
വാൽനട്ട് അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് മന്ദീഭവിക്കുകയാണെന്ന് പറയുന്നവരെ വിശ്വസിക്കരുത്, കാരണം അവ കൊഴുപ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ കൊഴുപ്പുകളിൽ, അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിൽ അവർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ എളുപ്പത്തിൽ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ദിവസം ധാരാളം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നത് (ഏകദേശം പത്ത് കഷണങ്ങൾ).
പല്ലികൾ.
യൂറോപ്പിൽ, ചൈനയിൽ നിന്ന് പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിൽ നിലക്കടലകൾ ഇറക്കുമതി ചെയ്തു. അതിനു ശേഷം വേരുകൾ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട നട്സ് ആണ്.
പഞ്ചസാരയുമൊത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന പാചകരീതി കാരണം "ദോഷകരമായ" നട്ട് നിലക്കടലകളിലെ ന്യായമായ നിർവചനമല്ല. ഈ സമ്മിശ്രണത്തിൽ, ചെയുക ശരീരത്തിന് ഗുണമില്ല, മാത്രമല്ല, കൊഴുപ്പിനെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഏതെങ്കിലും അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ നട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു പിണ്ഡം കൊണ്ട് പുനർനിർമിക്കും: എ, യു, ബി, സി പലരും.
നിലക്കടലയുടെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗംകൊണ്ട് രക്തചംക്രമണത്തിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രവർത്തനത്തിൽ മെച്ചപ്പെടാം.
അവരുടെ പോഷകാഹാര ഗുണങ്ങളായതിനാൽ, പരിമിതമായ അളവിൽ പട്ടിണിപ്പിടിപ്പിക്കുന്നത് വിശപ്പിന്റെ തോന്നൽ തടയുന്നു. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് വേദനിക്കുന്നതിലും വേദനയുണ്ടാകും.
എന്നാൽ ഒരു പക്ഷെ "പക്ഷെ", ഈ നക്കിന്റെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ടു, വേരുകൾ ഉപയോഗിക്കുക പ്രതിദിനം 30-50 ഗ്രാം.
ഉപയോഗപ്രദമായ ചോക്കലേറ്റ്.
ചോക്ലേറ്റ് ട്രീ - കൊക്കോ ജനത്തിന് ഒരു ദൈവം നൽകി, സ്റ്റാർ ആകാശത്ത് നിന്ന് ആകാശത്ത് നിന്ന് താഴേക്ക് ഇറങ്ങി. പ്രയോജനപ്രദമായ ഹൃദ്യമായ പാനീയം തയ്യാറാക്കാനും അദ്ദേഹം ആളുകളെ പഠിപ്പിച്ചു. വൃക്ഷം, ഫ്രൈ, പൊടിക്കുക നിന്ന് ധാന്യം ശേഖരണം അത്യാവശ്യമാണ്. നൂറ്റാണ്ടുകളായി, മുതിർന്ന പൌരന്മാരുടെയും കുട്ടികളുടെയും പ്രിയങ്കരമായ മധുരക്കിണക്കിന് കയ്പേറിയ പാനീയം മാറ്റാനുള്ള ഒരു മനുഷ്യനെ - ചോക്കലേറ്റ്.
പൗരാണിക കാലങ്ങളിൽ പോലും, ചോക്ലേറ്റിന്റെ ഗുണകരമായ സ്വഭാവങ്ങൾ ഇൻഡ്യക്കാർക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. ഇന്നത്തെ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ മനുഷ്യശരീരത്തിനായി ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ ശാസ്ത്രീയമായി നിർണയിച്ചിരിക്കുന്നു.
തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ചോക്ലേറ്റ് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ജലദോഷങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ട്യാനിന്റെ ഉള്ളടക്കം കാരണം മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമാകുന്നത് ചോക്ലേറ്റ് പല്ല് നിന്ന് പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
കാത്സ്യം, ഫ്ലൂറിൻ എന്നിവപോലുള്ള അത്തരം പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ചോക്ലേറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു അസ്ഥികൂടം ഉണ്ടാക്കാനും പല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം സമ്മർദ്ദം നിറയ്ക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്റ്റെറിക് ആസിഡ് രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു.
ചോക്ലേറ്റ്, സസ്യ എണ്ണകളുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം, കൊളസ്ട്രോൾ പൂർണ്ണമായ absence, പുറമേ, ചോക്ലേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫീനൽ കൊളസ്ട്രോൾ രൂപീകരണം തടയുന്നു.
ചോക്ലേറ്റ് ഇരുണ്ടതാണ്, കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണ്. പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കാൻ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾക്ക് കഴിയുന്നു.
ചോക്ലേറ്റ് മാത്രമാണ് ഏറ്റവും കൂടിയ കലോറി ഉള്ളടക്കം. എന്നാൽ ഇരുണ്ടതും ചൂടുള്ളതുമായ ചോക്ലേറ്റ്, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുറച്ച് കലോറി. അതുകൊണ്ട് വളരെ പ്രതികൂലമായ ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാലാണ് പ്രതിദിന ഉപയോഗം.