റേഷണൽ പോഷകാഹാരം, ക്രെംലിൻ ഭക്ഷണത്തിന് ദോഷം

ഏതാണ്ട് ഒരു തവണയെങ്കിലും എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും, പക്ഷേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചിലർക്ക് ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ ലക്ഷ്യമായി മാറുന്നു. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് "സ്ലിപ്പിംഗ്", അവർ "ഇരിപ്പ്" മറികടന്ന്, മജീദി ഗുളികകൾ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി ശ്രമിക്കുക. യുദ്ധത്തിൽ എല്ലാമെല്ലാം നല്ലതാണ്? എങ്കിലും, പോരാട്ടം ഭാരം ഇല്ലാത്ത നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തോടെ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുക. ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാവുന്ന ഭക്ഷണമല്ല, പക്ഷേ യുക്തിഭരമായ പോഷകാഹാരം, ക്രെംലിൻ ഭക്ഷണക്രമം, മറ്റ് അനലോഗ്സ് എന്നിവയുടെ ദോഷം വ്യക്തമാണ്.

ക്രെംലിന് ഭക്ഷണത്തിന് ഹാനികരമാണ്

"രാഷ്ട്രീയ" പക്ഷപാതിത്വത്തോടെയുള്ള (ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രെംലിൻ ഭക്ഷണമോ ലുസ്കൊവോവിനോ) അത്ഭുതകരമായ ഡയറ്റുകളുടെ പ്രവർത്തനം ലളിതമാണ്. അവരുടെ ആശയം അനുസരിച്ച്, പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പും മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ, സാധാരണ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ഇന്ധനമായിരിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ശത്രുവിനെ അറിയിക്കുന്നു. 1) ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന്, ശരീരം അതിന്റെ കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, ജലം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതേ തത്ത്വം പ്രശസ്തമായ അറ്റ്കിൻസ് ഭക്ഷണത്തിലും "പ്രദർശനത്തിലും" അടിവരയിടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരം ഡയറ്റുകളിൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് രോഗത്തിൻറെ തുടക്കം മാത്രമാണ്. കാരണം കൊഴുപ്പ് കടകളിലെ നഷ്ടം, പേശി കുറയ്ക്കൽ, നിർജ്ജലീകരണം എന്നിവ സംഭവിക്കുന്നു. വായ്, മലബന്ധം, മോശം മനോഭാവം, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അസുഖകരമായ മണം - എല്ലാത്തരം "ക്രെംലിൻ" ഡയറ്റുകളും വിശ്വസ്ത കൂട്ടാളികൾ. ഭീഷണിക്ക് കീഴിലുള്ള വൃക്കകളും കരളവുമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെ ആശ്രയിക്കുന്ന തലച്ചോർ ഗുരുതരമായി ബാധിതമാണ്. പ്രധാന പ്രതികൂലമായത് നെഗറ്റീവ് ഉടൻ തന്നെ വ്യക്തമല്ല.

വഴിയിൽ നിന്ന്, പ്രോട്ടീൻ കൊഴുപ്പ് ആഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരെയാണ് കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുന്നത്. പല ആഴ്ചകളായി പീഡനത്തിനു ശേഷം, മോശമായ മാനസികാവസ്ഥ, മനംപിരട്ടൽ, ക്ഷോഭം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം പെൺകുട്ടികൾ തിരിച്ചെത്തും! സമ്മതം, ഭക്ഷണത്തിന് ഇരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഭാരം കൂട്ടിച്ചേർത്തതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ. ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിയമാനുസൃതമാക്കാം എന്നതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ മൊത്തം കലോറി അളവിൽ വർദ്ധനവ് വരുത്തുന്നതിന് ഇത് ചട്ടം നൽകുന്നു. ഇപ്രകാരം, ഒരു കൊഴുപ്പ് പൊള്ളൽ, മറ്റ് രൂപങ്ങൾ. ഭക്ഷണത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു, ഏറ്റെടുക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് അവശേഷിക്കുന്നു, ശരീരം വിഷവസ്തുക്കൾ നിറഞ്ഞതാണ്. പിന്നീട് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശരീരവുമായി ഇത്തരം പരീക്ഷണങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ഹൃദയങ്ങൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, പ്രമേഹം എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരും. വഴി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നാവശ്യപ്പെട്ട് ലോകപ്രശസ്തനായ ഡോ. അറ്റ്കിൻസ് പൊണ്ണത്തടിയന്മാരായിരുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ അവസാന വർഷങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം ഏകദേശം 120 കിലോഗ്രാം തൂക്കമുണ്ടാക്കി. അമിത ഭാരമുണ്ടാകാനുള്ള സാദ്ധ്യത കൂടാതെ, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അദ്ദേഹത്തിനുണ്ട് - അസുഖമുള്ള ഹൃദയവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും. നിങ്ങൾ യുക്തിബോധത്തോടെയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കും.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുറവ്

മായ പ്ലെസെറ്റ്സ്കയയുടെ കൈകൊണ്ട്, "കുറച്ചുമാത്രം കഴിക്കാൻ പാടില്ല" എന്ന തത്വം പലരും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, എല്ലാവർക്കും അത് കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ വ്യാഖ്യാനിച്ചു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കലോറി ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ആദ്യമാണ്. ആദ്യം അത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ജീവജാലം നിങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമാനാണ്. സമ്പൂർണ്ണ ആഹാരം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, അദ്ദേഹം മെറ്റബോളിസത്തിൽ കുറവു വരുത്തുകയും, സാമ്പത്തികമായി കൊഴുപ്പ് കടകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ജീവജാലങ്ങൾ ആവിഷ്കരിക്കുന്നു: ഒരു കുക്കുമ്പർ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകും. പക്ഷേ, മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിനാൽ, യാഗങ്ങൾ അത്തരം ചൂഷണത്തിനു പിന്നിലുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ കുറവാണ്. തീർച്ചയായും, അത്തരം ഒരു ബാർബറസ് വഴി നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടും. എന്നാൽ ഇതിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയത്തിൻറെ ആരോഗ്യവും എല്ലാ ദഹന വ്യവസ്ഥകളും നൽകണം.

ചില ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗം യുക്തിഭദ്രമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലംഘനം കൂടിയാണ്. അവരുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തിൽ അവ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. എന്നാൽ നീ അവരെ ഭക്ഷിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, p ഐസ് ഡയറ്റ്. അരിയിൽ ഇരിക്കുന്നതും പിത്തരസം ഒരു തുള്ളിക്ക് കാരണമാകുകയും, പിത്തസഞ്ചിയിൽ കല്ലുകൾ രൂപീകരിക്കാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കെഫീർ ഡയറ്റ്. സാധാരണയായി ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപന്നം തുടർന്നും ഉപയോഗിച്ചാൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് കുറയ്ക്കാം. ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ. തത്ഫലമായി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് മാത്രമേ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയുള്ളൂ, അതിനാൽ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻറെ രോഗനിർണയം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. യൂസറിന് ഞെക്കിയ രോമങ്ങൾ. വിശപ്പ് ഒരു സ്ഥിരമായ തോന്നൽ ഉറപ്പാണ്: ജ്യൂസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് മ്യൂക്കോസ ഉരസുന്നത്. കോട്ടേജ് ചീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ. അമിതമായി കാത്സ്യത്തിൻറെ ഉപയോഗം ഹൃദയത്തിലും രക്തക്കുഴലുകളിലും വളരെ ദോഷകരമാണ്. 100 ഗ്രാം കോട്ടേജ് ചീസ് പ്രതിദിനം പരമാവധി അനുവദനീയമാണ്.

ചൈനീസ്, തായ്, ലോവർഅണട്ടൗട്ട്, മറ്റ് ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഹാനികരമാണ്

"തായ്" ടാബ്ലറ്റുകളുടെ രചന വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നാൽ ഏകത്വത്തിൽ അവർ ഏകീകരിക്കപ്പെടുന്നു, അവർ കഴുകിപ്പോകുന്നില്ല, അതിനാൽ അവ ശരീരത്തിൽ പൂച്ചയിലേക്ക് ചുരുക്കുന്നു. വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരുടെ കൂട്ടത്തിൽ. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, സ്ത്രീകൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന വലിയ വൈകല്യങ്ങൾ ഉറപ്പു വരുത്തുന്നു. ഇത് അസുഖം, മൂഡ് സ്ട്രെംഗ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഭയം, ഓക്കാനം. മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ഗുളികകളുടെ സ്വീകരണം ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. കഴിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ അവ സ്വാഭാവികമായും വളരെ വേഗത്തിൽ പുറത്തുവരുന്നു. അത്തരം കഷണങ്ങൾ കഴിച്ച് ആളുകൾ പല ദിവസങ്ങളിലും ടോയ്ലറ്റിൽ നിന്ന് വിട്ടുപോവുകയായിരുന്നു. ഫാറ്റി ഫുഡ് കഴിക്കുന്നതിനു ശേഷം "പ്രഭാവം" തീവ്രമാക്കുകയും, അതിനാൽ അത് പൂർണമായി ഒഴിവാക്കപ്പെടുകയും വേണം. ഭക്ഷണ ഗുളികകളുടെ അന്തിമ ഫലം dysbiosis ആയിരിക്കാം, അത് വളരെക്കാലമായി ചികിത്സിക്കും.

സമീപകാലത്ത് പുതിയ "അൾട്രാമോഡ്രോൺ" ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഇന്ത്യൻ, ജപ്പാനീസ്, ചൈനീസ് നാടോടി മെഡിസിനിൽ ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രകൃതിയോടുള്ള യോജിപ്പിനെ ലംഘിക്കുന്ന ഒരു പൗരസ്ത്യ വ്യക്തിയെ സങ്കല്പിക്കുക പ്രയാസമാണ്. മനുഷ്യരിലുള്ള ഒരു ഔഷധ സസ്യഭക്ഷണം ചെയ്യുമ്പോൾ, കാർസിനോജനിക് സ്വഭാവത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ നിഷേധാത്മകമായ ഫലം കാണിക്കുന്നു. ഹെർബൽ ശേഖരങ്ങളുടെ രചനകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള കിർകാസോണുകളുടെ കുടുംബത്തിലെ സസ്യങ്ങൾക്ക് ഈ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കും. സത്യസന്ധരായ നിർമ്മാതാക്കളുടെ ഭീതിയിൽ റഷ്യക്കാർ മാത്രമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ബെൽജിയം പോലെ സമ്പന്നമായ ഒരു രാജ്യത്ത്, കുറഞ്ഞത് നൂറുകണക്കിന് ആൾക്കാർ കണ്ടെത്തിയ വൃക്കകളുടെ ഫൈബ്രോസിസ് അതിവേഗം വികസിച്ചുവരികയാണ്. സ്വാഭാവികമായും, ഭാരക്കുറവുള്ള ചൈനീസ് പച്ചമരുന്നുകൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ത്രീകളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഓഫർ ചെയ്താൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, " യു ഷൂ " ന്റെ ക്യാപ്സൂളുകൾ - ഓർക്കുക, അവ മനഃശാസ്ത്രപരമായ വസ്തുക്കളാണ്. ഒരിക്കൽ "ലിഡ" വളരെ പ്രശസ്തമായ ക്യാപ്സ്യൂളുകൾ - എലി വിഷം ആൻഡ് psychotropic പദാർത്ഥങ്ങളും. പരസ്യം ചെയ്യപ്പെട്ട " ജൂദീമാനൻ " എന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ടാക്കി ഘടകം, വയറിളക്കം, മലബന്ധം, വീക്കം, ചൊറിച്ചൽ എന്നിവയാണ്. ചായയിൽ സമാനമായ പേരുള്ള ചായയിൽ ആർസെനിക്, മെർക്കുറി എന്നിവ കണ്ടു.

അത്ഭുതകരമായ പരിഹാരങ്ങൾ

ആദ്യ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഏറ്റവും ദോഷകരം പോലും ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസപ്പെടുത്താം. മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് ക്രോമിയം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ക്രോം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമപ്പെടുത്തുകയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപാപചയത്തെ സാമാന്യവത്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട്, ഇത് പരിമിതമാണ്. എന്നാൽ അതിന്റെ ഓവർബൌണ്ടൻസ്, റിനിറ്റിസ്, തലവേദന, ചർമ്മം എന്നിവ രൂക്ഷമായിരിക്കുന്നു.

യുക്തിസഹമായ പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ഒരു ഭക്ഷണ അനുബന്ധമാണ് ഫെൻ-ഡ്രയർ (phentermine fenfluramine-phentermine). പലപ്പോഴും അത് "അത്ഭുതകരമായ മാർഗങ്ങളിലൂടെ" കാണപ്പെടുന്നു. ഹൃദയാഘാതത്തെത്തുടർന്ന് ഫിൻഫെൻ പിടിച്ചെടുത്ത നിരവധി പേരെ ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഔദ്യോഗികമായി നിരോധിച്ചിരുന്നു. തലവേദന, ഹൃദയാഘാതം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് ഈ പ്രതിവിധി.

സൌന കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ചിലർക്ക് അത് ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നീരാവം കൊഴുപ്പ് ചൂടാക്കിയില്ല. അതിനു ശേഷം അല്പം ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ശരീരം ഇടക്കിടെ സാനസ് അല്ലെങ്കിൽ ബത്ത് അടിച്ചേൽപിക്കുക, ഹൃദയം മുറിപ്പെടുത്തുകയും ജലസ്രോതസ്സുകളെ ലംഘിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഫലപ്രദമല്ല.

അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

തുടക്കക്കാർക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ വിഷയമാണ് ലക്സിമാറ്റുകൾ. ടോയ്ലറ്റിൽ ശരിയായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ പ്രകോപനപരമായ വയറ് ഒരു ഒഴികഴിവ് മാത്രമാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ചെറിയ തുണികൊണ്ടുള്ള ആയിരിക്കണം സ്ത്രീകളുമായുള്ള ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതിന്റെ താഴെ ഭാഗത്ത് പ്രധാന അവയവങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവ ഇടയ്ക്കിടെ വലുപ്പത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്ന (ഏറ്റവും നിർണായകമായ ദിവസങ്ങളിൽ). വയറ് നിറയെ ഉള്ളതുകൊണ്ട് വയറ്റിലെ അളവിൽ കുടൽ ഉൽപാദനം മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നതും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ ടോയ്ലറ്റിൽ പോകുന്നില്ല. അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ ഗൗരവമായി "മായംസം" ആണെങ്കിൽ. എന്നാൽ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. പുറമേ, ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പതിവ് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല - ഒരു സ്ഥിരമായി സ്തംഭ്യം ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം നില കുറയുന്നു. നിരന്തരമായ ആശ്വാസം, ആർറിമെമിയ, പാൻക്രിയാറ്റിസ് തുടങ്ങിയവയുടെ ഫലമായി വളരുന്നു. കുടൽ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത, ആറ്റോണി ആരംഭിക്കുന്നത്, പുനർ-ഉത്തേജനം ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ എടുക്കും. പഹ്-പഹ്-പഹ് (ജിൻക്സിനെപ്പോലെ അല്ല) ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു സാധാരണ മാർഗ്ഗമാണ് ഊർജ്ജകഥ എടുക്കൽ. ശരീരത്തിലെ നിർജ്ജലീകരണം മൂലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്നത് ഊഹിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല. ശൽക്കങ്ങളിൽ മാർക്ക് ആദരിക്കൂ - വാസ്തവത്തിൽ, ഈ "slimming" എന്നതിന്റെ മുഴുവൻ ഫലവും. എന്നാൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ കുറഞ്ഞ കാലയളവിൽ ശരീരത്തിന് വെള്ളം ലഭിക്കുന്നു. ഇലക്ട്രോലൈറ്റി അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ഗുരുതരമായ സ്വാധീനം ഉള്ള വൃക്കകളും ഹൃദയവും ഭീഷണിയിലാണ്.

ഓർമ്മിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം വേഗത്തിൽ നഷ്ടമാകില്ല. അതു വാഗ്ദാനം ചെയ്ത വാഗ്ദത്തത്തിൽനിന്ന് ഓടിപ്പോവുക. ചങ്ങാതിമാരുടെ കഥകൾക്കുശേഷം 15 കിലോഗ്രാം ഒരു മിറലെറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ നഷ്ടമായത് എങ്ങനെയെന്ന് കാണിക്കരുത്. അവരുടെ ശരീരത്തിന് നിങ്ങളുടേതിന് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല. ഇന്റർനെറ്റും പരസ്യവും രണ്ട് വലിയ ചെറുകിട വിപണികളാണ്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും മാന്യമായ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ അവിടെ കൂടുതൽ "ടഫുകൾ" ഉണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും യുക്തിഭരമായ പോഷകാഹാരങ്ങളും കൂടാതെ ശരീരം കട്ടിയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ വേറെ വഴിയില്ല.

ഹെമോകോഡ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മറ്റൊരു പ്രധാന മാർഗ്ഗമാണ് ഹെമിക്കോഡ്. അതിൽ പ്രചാരമില്ലാത്തത് വളരെ ഉയർന്ന വിലയാണ് - ഏകദേശം 700 ഡോളർ. ഈ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ സാരാംശം ഗ്രൂപ്പുകളും മറ്റ് സവിശേഷതകളും രക്തത്തിലെ പോഷകാഹാരത്തെ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അത് ഓരോരുത്തർക്കും മാത്രമാണ്: ഒന്ന് ഹാംബർഗറിൽ നിന്ന് ഭാരം കുറക്കുന്നു, മറ്റേത് സാലഡ് ഇലയിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് കിട്ടുന്നു. എന്നാൽ പ്രായോഗികമായി, അനുവദനീയമായ ലിസ്റ്റുകൾ ഒരിക്കലും ചോക്ലേറ്റ് മധുരം, ചിപ്സ്, കേക്കുകൾ, ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് സന്തോഷങ്ങൾ എന്നിവ ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല. ഇവയ്ക്ക് വശങ്ങളിലെ കൊഴുപ്പ് വിശ്വസനീയ വിതരണക്കാരെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ചീര, പുളിച്ച-പാൽ ഉല്പന്നങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആർക്കും ഒരു രഹസ്യം. ഈ ലിസ്റ്റുകളിൽ മാത്രം ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട ഭാരം മാത്രമേ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പാടുള്ളൂ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാ നിയമങ്ങളിലും ഒഴിവാക്കലുകൾ ഉണ്ടാകും.

പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഹീമോകോഡ് ഒരു സിദ്ധാന്തം മാത്രമാണ്, ഒരുപക്ഷേ ഒരു അടിത്തറയുമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. പ്രയോഗത്തിൽ പ്രാഥമിക നിയമങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഊർജ്ജ ചെലവ് കൂടാതെയുള്ള "അനുവദനീയ" ഉൽപന്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ കടകവിരുദ്ധമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടെടുക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് ഒരു വലിയ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ് - ആപ്പിളിൽനിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ അസാധ്യമാണ്, പക്ഷേ എണ്ണയിൽനിന്നുള്ളത് - എപ്പോഴും. ഇത് അളവെടുപ്പാണ്.

ഏറ്റവും യാഥാസ്ഥിതികമായ കണക്കുകളനുസരിച്ച്, ഇന്ന് നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ രാജ്യത്തെ ജനസംഖ്യയിൽ മൂന്നിൽ ഒരുഭാഗം അമിതഭാരം അനുഭവിക്കുന്നു. അത്തരം ആളുകളുടെ ആവശ്യത്തിന് ഭാരം, തീർച്ചയായും, അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഭക്ഷ്യ പിരമിഡിലെ എല്ലാ തലങ്ങളും ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം മാത്രം കലോറിയുടെ അളവിലുള്ള നിയന്ത്രണം മാത്രം ലഭിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ മറക്കരുത്! ഇന്ന്, മറ്റ്, കൂടുതൽ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ആ കണക്കുകൾ കൂട്ടുകയും ചെയ്തു. നിങ്ങൾ യുക്തിസഹമായി ഭക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്രെംലിൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദോഷം നിങ്ങൾക്ക് ഭയാനകമാവില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അതിൽ ഇരിക്കുകയില്ല.