ചട്ടം പോലെ, 140/90 മില്ലീമീറ്റർ Hg- യ്ക്ക് തുല്യമായ മർദ്ദന മൂല്യ വർദ്ധനവ്. കല രക്താതിസമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ അതിശയിപ്പിച്ചെന്നു സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു, എല്ലാ മഹത്ത്വത്തിലും സ്വയം തെളിയിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ കാലത്ത്, എല്ലാ വശത്തുനിന്നും, ഹൈപ്പർടെൻഷനെ എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാനും പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാനാവും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ കേൾക്കാൻ കഴിയൂ. ആധുനിക മരുന്നുകളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ നേട്ടങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത്, എത്രത്തോളം സമ്മർദം ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു?
അത്യന്താപേക്ഷിതമായ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ചികിത്സ ആദ്യം തന്നെ മയക്കുമരുന്ന് രീതികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ധമനികളുടെ സമ്മർദ്ദം ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരം രീതികളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ശരീരഭാരം കൂടുന്നതോടെ അധിക കിലോഗ്രാം വീഴ്ച്ചകൾ ഒഴിവാക്കണം.
- ശ്രദ്ധേയമായി മദ്യപാനത്തിന്റെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക. പ്രതിദിനം ദുർബല സെക്സ് പ്രതിനിധിക്ക് 350 മില്യൺ ബിയർ, 35 മില്ലീമീറ്റർ വോഡ്ക അല്ലെങ്കിൽ 150 മില്ലീമീറ്റർ വീഞ്ഞ് കുടിപ്പാൻ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്.
- ശ്രദ്ധാപൂർവം ഭൌതിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന് 30-45 മിനിട്ട് 4 ദിവസത്തിൽ കുറവുവരരുത്.
- ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സോഡിയം ഉൾപ്പെടുത്തൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ദിവസം ഉപ്പ് 6 മില്ലിഗ്രാം ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.
- മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം മുതലായവയും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്.
- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുക.
ഈ ലളിതമായ രീതികളുടെ ഉന്നത ദക്ഷത അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ നടത്തിയ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങളാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അതുപോലെ, ശരീരഭാരം കുറയുകയും പാചകത്തിൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നിയന്ത്രണം 90% രോഗികളെക്കാൾ ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ വൈദ്യചികിത്സ റദ്ദാക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്തു. എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും ശരിയായി പ്രവർത്തിച്ചവർ രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരീകരിച്ചു, മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തവർ ഹൃദയാഘാതങ്ങളുടെ എണ്ണം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദ്രോഗി എന്നിവയെ സാരമായി ബാധിച്ചു.
വഴി, ഔഷധ ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചോദ്യത്തിന്റെ തീരുമാനം എടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഘടകം കൂടി കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. മിക്ക ആളുകളിലും, രക്തസമ്മർദ്ധം ഡോക്ടർ ഓഫീസിൽ അളക്കുന്ന സമയത്ത് അത് കൂടുതലാണ്. ഈ അവസ്ഥയെ "ഹൈപ്പർടെൻഷൻ വൈറ്റ് കോട്ട്" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ വർദ്ധിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മറ്റൊന്നുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ കാരണത്താല്, വീട്ടിലുണ്ടാകുന്ന അളവിലുള്ള രക്തസമ്മര്ദ്ദം അളക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇന്ന്, സ്വതന്ത്ര അളവെടുപ്പ് രീതികൾ എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്. വീട്ടിൽ വച്ച് അളക്കുന്ന മർദ്ദത്തിൻറെ സൂചിക സാധാരണമാണെങ്കിൽ, ആളുകൾക്ക് ഔഷധ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ എന്തായാലും, ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദ്ധനെ ഈ ചോദ്യം പ്രത്യേകമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.
ചികിത്സയുടെ ആവശ്യം സംബന്ധിച്ചുള്ള കൂടുതൽ കൃത്യമായ ചോദ്യത്തിനു്, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ദൈനംദിന നിരീക്ഷണത്തിലൂടെ സാധ്യമാണു്. ഇതിന്റെ സാരാംശം രോഗിയുടെ മോണിറ്ററോടു ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ 10-20 മിനിറ്റിലും സമ്മർദ്ദം ഒരു ലളിതമായ കഫ് വഴി ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ ഫലങ്ങളും പരിഹരിക്കപ്പെടും, 24 മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യത്തിനുശേഷം ഡോക്ടർക്ക് ഈ ഡാറ്റയിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഇത്തരം നഗരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം "ഹൈപ്പർടെൻസിവ് ഗൗൺ" ന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവതിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനുള്ള മികച്ച റൈമിയെയും തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള അവകാശം കൂടിയാണ്.
ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയത്ത്, ഓരോ 2-3 മണിക്കൂർ വീതമുള്ള പൾസും സമ്മർദ്ദവും (രാത്രി ഒഴിവാകുന്നു) അളക്കുക. എല്ലാ ഫലങ്ങളും റെക്കോർഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളോടൊപ്പം എടുക്കണം, ഡോക്ടറിലേക്ക് പോവുക. മെത്തഡോളജി വളരെ ലളിതവും ലളിതവും വിജ്ഞാനപ്രദവുമാണ്.
ഇന്ന്, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ ഒരു ഹൈപ്പർടെൻസിയായ രോഗിക്ക് ഒരു ഉപകരണവും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
- ഉപകരണത്തിന്റെ കൃത്യത സൂക്ഷ്മ നിരീക്ഷണം നടത്താൻ അത് കാലാകാലങ്ങളിൽ കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
- രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് തോളിൽ മാത്രമായി നടത്തണം.
എങ്കിലും, അമ്പതാം വാർഷികത്തിന്റെ 30-ാം വാർഷികത്തിൽ ഒരാൾക്ക് സാധാരണ സമ്മർദത്തിന്റെ സൂചകങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടില്ല. കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ മാത്രം.
സമ്മർദം കുറയ്ക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ, 160/140 മില്ലിമീറ്റർ Hg ന്റെ പ്രവർത്തന സമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയായിരിക്കണം. അവൻ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പരാതി പറയില്ലേ?
160/140 മി.മീ. എച്ച്. നിയമത്തിന്റെ ഉയർന്ന പരിധി. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, "രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം" ആണ്. നിരവധി വലിയ അന്താരാഷ്ട്ര പഠനങ്ങളനുസരിച്ച്, ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സെറിബ്രൽ സ്ട്രോക്ക്, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ രൂപപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു. പ്രമേഹരോഗികളായവരിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ലക്ഷ്യം 130/75 മില്ലീമീറ്റർ താഴ്ന്നതാണ്.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള സമയത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ഔഷധങ്ങൾ അല്ലാത്ത രീതികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ മരുന്നുകൾ നിരന്തരം എടുക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതം രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം 140 mm Hg കവിയാൻ പാടില്ല, കൂടാതെ ദിവസം വളരെ കുറവായിരുന്നു. ശരിയായി ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട തെറാപ്പി സമയത്ത്, ജമ്പ് ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, അവ വളരെ നിസ്സാരമായിരിക്കും.
സമ്മർദ്ദം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാതിരിക്കാൻ പുതിയ മരുന്നുകൾ
അടുത്ത വർഷങ്ങളിൽ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ധമനികളുടെ സമ്മർദം പഠിക്കുന്ന ശാസ്ത്ര വിദൂരത്തുനിന്നും മാറിയിരിക്കുന്നു. 90-നടുത്തെ മധ്യത്തിൽ, അഡൽഫാൻ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉള്ള മറ്റ് പ്രായപൂർത്തിയായ മരുന്നുകൾ, ഒരു ഏക രാസ വസ്തുവായിരുന്ന മരുന്നുകൾ മാറ്റി. ഇത് ഒരു ചട്ടം പോലെ, അത് ഔഷധങ്ങളുടെ വ്യക്തമായ അളവും അവരുടെ സങ്കീർണതകളും പാർശ്വഫലങ്ങളും പ്രവചിച്ചു. സജീവ സമ്പന്നമായ ദിവസങ്ങളിൽ ടാബ്ലറ്റുകൾ മന്ദഗതിയിലായിരുന്നു. അവ വളരെ ലളിതമാണ്, കാരണം അവ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമേ എടുക്കാൻ കഴിയൂ.
ഇന്ന്, പുതിയ തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയാണ്, ഹൈപ്പർടെൻസിയസ് രോഗികളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന പുതിയ രീതികളും. പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ കൂട്ടിച്ചേർത്ത ആധുനികവും കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവുമായ മരുന്നായി അവതരിപ്പിച്ചു. ഈ പുതിയ മരുന്നുകളെ രണ്ടു തരം വിഭജിക്കാം.
- പരസ്പരം പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്ന സജീവ വസ്തുക്കളായ ടാബ്ലറ്റുകൾ. ഈ ഗുളികകളിൽ, ഘടകങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത്തരം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗപ്രദവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, കുറഞ്ഞ ഡോസുകൾ കാരണം അവ വളരെ കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്.
- ഘടകങ്ങളുടെ ഘടനയിൽ, ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ വികസനത്തിന് പല സംവിധാനങ്ങളെയും ഒരേ സമയം സ്വാധീനിക്കുന്നു. എല്ലാ സജീവ വസ്തുക്കളും പരമ്പരാഗത ഡോസുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഹൈപ്പർടെൻഷനെ ചികിത്സിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
അന്താരാഷ്ട്ര പഠനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, കൂടിച്ചേർന്ന ടാബ്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഹൈപ്പർടെൻഷനിലുള്ള രോഗികളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.
അവസാനത്തെ. എല്ലാ ആധുനിക മരുന്നുകളും മയക്കുമരുന്നും, മണ്ണിരയും വിഷാദവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എല്ലാം മരുന്നുകളുടെ സവിശേഷതകളാണ്, അത് വളരെക്കാലം മുമ്പ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.