ഒരു കുഞ്ഞിനുണ്ടായ സ്ത്രീകൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്. അനുഭവപരിചയമുള്ള, സർവജ്ഞനായ മാതാപിതാക്കൾ ഒരു ഗർഭിണിയെ വാർത്തെടുക്കാൻ അനുവദിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഏകപക്ഷീയമായി ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഗർഭം ഒരു രോഗമല്ലെന്ന് പലയാളുകളും പറയുന്നു, അതിനാൽ സാധാരണയായി സങ്കീർണതകൾ ഇല്ലാതെ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മിതമായ അളവിൽ അമ്മ സന്ദർശിക്കുക മാത്രമല്ല അമ്മയിൽ മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിന് പകരം കുഞ്ഞിനും പോകുവാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്ക് ബീച്ചിന്റെ സന്ദർശിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം, സാധ്യമെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണം?
പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഊർജ്ജത്തിന്റെ ആനുകൂല്യം
വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ശരീരത്തിന് സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് പലരും അറിയാമെങ്കിലും, കാൽസ്യത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, കാൽസ്യത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാനാകില്ല, പല സർവേകളിലും പഠനങ്ങളിലും, ശിശു പാനീയ വിറ്റാമിനുകളും കാൽസ്യവും വഹിക്കുന്ന മുഴുവൻ സമയത്തും മുടി കൊഴിച്ചിൽ, പല്ലിന് ശോഷണം, നഖങ്ങളുടെ രൂപം, നഖത്തിന്റെ നാടകമുണ്ടായിരുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ശരീരത്തിന് കാത്സ്യം, വൈറ്റമിൻ ഡി 3 എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും കാപ്സ്യൂളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്നപക്ഷം ശരീരം അതിനെ ആവശ്യമായ അളവിൽ ദഹിപ്പിക്കാനാവില്ല. ഗർഭിണികൾ സൂര്യപ്രകാശം നേരിടുന്നതിന് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന്റെ എല്ലുകൾ വളരെ ചെറിയ കാലഘട്ടത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നുവെന്നത് ഓർക്കുക, മാത്രമല്ല ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ പല്ലുകളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മാസം മുതൽ, ഭാവിയെത്തുന്ന അമ്മയുടെ അവസാനദിവസം വരെ നിങ്ങൾക്ക് സോളാർ എനർജി ലഭിക്കുന്നതിന് പാർക്കിൽ നടക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
കടലിലേക്ക് പോകാൻ അത് വിലക്കപ്പെട്ടില്ല, കൂടാതെ തിരിച്ചും, വെറും ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ സൂര്യനിൽ ആവശ്യമുള്ളൂ എന്ന് പറയേണ്ടതാണ്.
ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്കുള്ള സൂര്യാസ്തമയം അപകടമാണ്
എല്ലാവർക്കും അറിയാം കുട്ടിയുടെ ജനനസമയത്ത് സ്ത്രീയുടെ ശരീരം സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ത്രീയുടെ ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും വേണം. മാത്രമല്ല, മിക്കപ്പോഴും ഗർഭം, കൈകൾ, മുഖം, പിൻഭാഗം, ഡാനുൾലെറ്റിന്റെ ഭാഗത്ത് മുഖചർമ്മം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അപകടകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളോടുള്ള ശക്തമായ സാമ്യതയിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുവാൻ ഒരു സ്ത്രീ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കണം. ഇതിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾ സ്വയം സംരക്ഷിക്കണമോ വേണ്ടയോ, സോളമയം സന്ദർശിച്ച് പകൽ സമയത്ത് സൂര്യനിൽ ലഭിക്കാതിരിക്കുക.
അമ്മയുടെ ശരീരം കൂടുതലായാൽ, തമലിഷും ഒരിയ്ക്കലും നിൽക്കില്ല, ഇത് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.അമ്മയുടെ അവയവങ്ങളുടെ താപനില ഉയരുന്നതിനാൽ കുഞ്ഞിന്റെ അവയവങ്ങൾ അധികമാകാം. ഇവിടെയൊക്കെ അയാള് ചെറുപ്പക്കാരന് നിസ്സഹായനാണെന്നത് മനസിലാക്കാം, അയാളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താപനില നിയന്ത്രിക്കാന് കഴിയില്ല, കാരണം, അയാളുടെ അമ്മയുടെ ഉദരത്തില് ആണ്. ഇയാളുടെ വിയർപ്പ് ഇന്ധനങ്ങൾ ഇതുവരെ രൂപപ്പെട്ടിട്ടില്ല. മാത്രമല്ല, പ്രായപൂർത്തിയായവരോട് പറയാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ട് അമ്മ വഷളാകുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന് തലച്ചോറിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാം.
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്ക് ഒരു വസ്തു കൂടി ഉണ്ട് - അവർ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക കർമ്മങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തചംക്രമണം, ശ്വസനം, രാസവിനിമയം, മറ്റു പലരെയും സജീവമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയകളുമായി ഭാവിയിൽ അമ്മയ്ക്ക് ചില പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാകുമെന്നതിനാൽ, സോളമിയേയും സോളറിനേയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാലം കഴിയും.
പല പഠനങ്ങളും നടന്നിട്ടുണ്ട്, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടൺ ക്യാൻസറുകളും മെലനോമ അസുഖങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നതായി കാണിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, സൂര്യനിൽ താമസിച്ച് അടിമയായിരിക്കുന്നവർ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്. മാത്രമല്ല, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീയിൽ, സൺ കുളിക്കലിനെത്തുടർന്ന്, ഈ കാലയളവിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തീവ്രമായ വിയർപ്പ് കൊണ്ട്, നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാം. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് വെള്ളത്തിന്റെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാതിരുന്നാൽ തീർച്ചയായും, ഇത് സംഭവിക്കും.
നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം തുറന്ന സൂര്യനിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തിനിടയിൽ മാത്രമല്ല, മറ്റൊരാൾക്ക് ഒരു ചൂട് സ്ട്രോക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. മാത്രമല്ല, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് കൂടുതൽ അവസരങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ താപനില ഉയരുമ്പോൾ കുട്ടിയുടെ ചെറിയ ജീവി അവയുടെ ഊഷ്മാവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പറ്റാത്തതുകൊണ്ട്, അതിനെ മറികടക്കുന്നു. അത്തരം നാഴികക്കല്ലുകൾ ഏറെക്കാലം തുടരുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിക്ക് തന്നെ സ്വയം തെറ്റായ മസ്തിഷ്കപ്രയോഗം നേടുവാൻ സാധിക്കും, അത് നിർഭാഗ്യവശാൽ പിന്നീട് പുനസ്ഥാപിക്കപ്പെടുകയില്ല.
ഒരു കുഞ്ഞിനെ സോളമത്തിൽ സൺബേട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് കഴിയുമോ?
തീർച്ചയായും, ഈ സ്ഥാപനം സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വളരെ പ്രസിദ്ധമായിത്തീർന്നിട്ടുണ്ട്, പക്ഷെ ഈ സൂര്യതാപത്തിന്റെ ദോഷവും നേട്ടവും ഏറെയാണ്. പല പഠനങ്ങളും നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, അത് ഒരു സോളാരിയും സൂര്യനുമായുള്ള സാദ്ധ്യതയും ചർമ്മത്തിലെ ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞിരിക്കണം. കൂടാതെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് വെളുത്ത തൊലിയുമുണ്ട്, അതിൽ ജന്മനക്ഷത്രങ്ങളും പിഗ്മെൻറ്, ജന്മനാട്ടുകളും വളർച്ചയിലുണ്ട്. ഈ അപകടം മാത്രമേ ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്ക് മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവർക്കുവേണ്ടിയുള്ളൂ. നിങ്ങൾ ഫോട്ടോറോട്രക്ടക്ടീവ് ഏജന്റ്സ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഭീകരമായ രോഗത്തിന്റെ പ്രത്യക്ഷ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം. യുകെയിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങളുടെ ഫലമായി, ഓരോ രാജ്യത്തും ഒറ്റ ദിവസം ശരാശരി 100 ആളുകൾ മരിനൊമയിൽ നിന്ന് മരിക്കുന്നു, ഇത് സോളമരം സന്ദർശിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും മുപ്പതു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ചെറുപ്പക്കാർ ആണ്. നിങ്ങൾ ഒരു zhdeeterebenochka ആണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സോളമരം പോയി ഈ നിമിഷം ഓർക്കുക.
ഭാവിയിലെ അമ്മമാരെ എങ്ങനെ സൂര്യാസ്തമയം ചെയ്യാം?
ഒരു കുട്ടി പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്താണ്? കുട്ടിയ്ക്കായി കാത്തുനിൽക്കുന്ന സാധാരണ സ്ത്രീകൾക്കും സ്ത്രീക്കും ഊന്നൽ നൽകുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസം ഉണ്ടോ? തീർച്ചയായും, അവിടെയുണ്ട്. എല്ലാ ഭാവി അമ്മയും ചില പ്രത്യേക നിയമങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
- ഗർഭിണികൾ രാവിലെ രാവിലെ 10 മണി മുതൽ വൈകീട്ട് 17 മണി മുതൽ 18.00 വരെയേ സൂര്യപ്രകാശം മാത്രമേ കഴിക്കാറുള്ളു. ബാക്കി സമയം അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ ശക്തമായ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണം, ഒരു സ്ത്രീയെയും കുഞ്ഞിനെയും അപകടത്തിലാക്കിയതിന് നന്ദി. അതുകൂടാതെ, അനൌണ്ടിങ്, ബീച്ച് അണീഷ്യൻ രൂപത്തിലുള്ള വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ സൂര്യന്റെ അപകടകരമായ രശ്മികളെ സംരക്ഷിക്കില്ല എന്ന് പറയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. 50 സെന്റിമീറ്ററിൽ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ ഇൻപുട്ടിലേക്ക് തുളച്ചു കയറുന്നു, അതിനാൽ അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. മുറിക്ക് മാത്രമേ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയൂ. പകൽ സമയത്ത് പുറത്തു പോകാൻ ശ്രമിക്കുക.
- നിർബന്ധിതമായ ക്രമത്തിൽ, ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കേണ്ടത് അത് ആവശ്യമാണ്, ഇത് വൈഡ് മാർജിൻ ഉള്ള തൊപ്പിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖം സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ രശ്മങ്ങളിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പലപ്പോഴും പിഗ്മെന്റുകളുള്ള പാടുകൾ ഉണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാമെങ്കിലും സൂര്യനിൽ തന്നെ തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- SPF ഘടകം ഉപയോഗിച്ച് സൺസ്ക്രീൻ ഉത്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനും സൺസ്ക്രീൻ ഉത്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനും 30-ൽ കുറവാണെങ്കിലും നിർബന്ധിത ഉത്തരവിലാണ്. അത്തരം ഫണ്ടുകൾ വാങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് കമ്പോസിഷൻ വായിക്കുവാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാനുമുള്ള സാധ്യതയോ അല്ലെങ്കിൽ അസാധ്യതയോ സംബന്ധിച്ച് പരിശോധിക്കുക. കുറഞ്ഞത് ക്രീമുകൾ ഒഴിവാക്കുക, ഒരു കുഞ്ഞിനെ വഹിക്കുന്ന സമയത്തിന് അവർ തികച്ചും പ്രയോജനമില്ലാത്ത അലർജിയുണ്ടാകും.
- ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൂടെ, എപ്പോൾ, എത്ര വേനൽക്കാലത്ത് കഴിക്കാൻ വെള്ളം ആവശ്യമാണെന്ന് പറയൂ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ധാരാളം വെള്ളം ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ കടൽത്തീരുകയും ഒരുപാട് വേദനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
ഉപസംഹാരം
ഒരു കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ നിങ്ങൾ സരസമായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ, മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ സ്വയം സൺബേത്തിംഗിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുകയോ സ്വയം കുഞ്ഞിനെ ഉപദ്രവിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ, സൂര്യാഘാതം എന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് നൽകണം, ഒരു വെങ്കലം തണലിന്റെ രൂപത്തിനു മുൻപായി ഒരു പെന്നിപോലും നിങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കേണ്ടതില്ല, കൌതുകമുള്ള സണ്ണി ആസ്വദിക്കൂ.