മൈക്രോവേവ് ലെ ചുവന്ന മത്സ്യം

ചുവന്ന മീന് അത്യാവശ്യ പോഷകങ്ങളിലാണ്, പക്ഷേ എല്ലാ ചേരുവകളും:

• ചുവന്ന മീൻ - 400 ഗ്രാം (സാൽമൺ അല്ലെങ്കിൽ സാൽമൺ)
• വൈറ്റ് വൈൻ - 2 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
• സോൽ - 1 പിഞ്ച്
• പെപ്പർ - 1 പിഞ്ച്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ചുവന്ന മീൻ അത്യാവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ, എല്ലാ ദിവസവും അത് ഉണ്ടാകും - എല്ലാവർക്കും അത് താങ്ങാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് അത്തരം ഒരു മീൻ ഉള്ളത്, അത് പാചകം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ഒരു മൈക്രോവേവ് ചുവന്ന മീന് ഒരു ലളിതമായ പാചകമാണ് ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ ഓപ്ഷൻ :) മത്സ്യം രുചികരമായ ആണ്, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി ഒരു ഉത്സവ മേശയിൽ ഇട്ടു കഴിയും. ഒരു മൈക്രോവേവ് ചുവന്ന മീൻ പാകം ചെയ്യേണ്ടത്: 1. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ചെറിയ അളവുകളിൽ മുറിച്ച്, ചെറിയ അളവിൽ മുറിച്ച്, സാധാരണപോലെ, ചെടികളിൽ നിന്നും ചെറുകുടലിൽ നിന്നും . 2. ഞങ്ങൾ വില്ലുകൾ കൊണ്ട് മൈക്രോവേവ് അനുയോജ്യമായ വിഭവങ്ങൾ എടുത്തു ഞങ്ങളുടെ പാകം മത്സ്യം കഷണങ്ങൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, രുചി സുഗന്ധ തളിക്കേണം. 3. ഇപ്പോൾ വീഞ്ഞും മീൻ വച്ച പാത്രത്തിൽ വച്ച പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. 4. മത്സ്യത്തിൻറെ കഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സുഗന്ധ ദ്രവങ്ങളിൽ നിന്നും കഴുകി കളയരുത്. 4. 5 മിനിറ്റ് മുഴുവൻ ഉറക്കമുടിയിൽ മൈക്രോവേവ് വരെ അത് പൂർണ്ണ ശക്തിയോടെ അയയ്ക്കും. 5. അത് കിട്ടാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്, കുറച്ചു മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിലെ മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ നിൽക്കട്ടെ, നാം മേശവേലകൾ, പാത്രങ്ങളിൽ മത്സ്യങ്ങളെ കഷണങ്ങളാക്കുകയും, പച്ചക്കറി, ചീരയും ഇലകളും അലങ്കരിക്കുകയും, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും പാത്രത്തിൽ സേവിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ മത്സ്യം നെല്ലും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചേർത്ത് നൽകും. വഴിയിൽ ഒരു തെറ്റുമില്ലെങ്കിൽ, സോയാ സോസ് (ഉപ്പ് ആവശ്യമില്ല), ബിയർ, ഏതെങ്കിലും വെജിറ്റേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി വയ്ക്കാം. പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ അനുപാതം നിരീക്ഷിക്കുകയാണ്. ആശംസകൾ!

സെർവിംഗ്സ്: 3-4