മികച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരഭംഗി എങ്ങനെ കിട്ടും, വിശപ്പ് ഇല്ലാത്തത്? ഇത് സാധ്യമാണോ? ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ അറിവും നിരീക്ഷണവും ഞങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കും. എന്തൊക്കെ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കണമോ വേണ്ടയോ, ഈ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കേണ്ടതാണ്. _

പച്ചക്കറികളും പച്ചിലകളും
ഒരു സ്ത്രീക്ക് വർഷങ്ങളോളം സുഖം പ്രാപിക്കാനും അവളുടെ സൗഹാർദ്ദം നിലനിർത്താനും ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ പിന്നെ, കാബേജ് ഇട്ടു എന്തായാലും വയ്ക്കാമായിരുന്നു, നിറം, ധൂമ്രനൂൽ, ചൈനീസ്, ബ്രൊക്കോളി, വെളുത്തതോ മറ്റേതെങ്കിലുമോ. എല്ലാ കാബേജ് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ആണ് അത്യാവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ, microelements, വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫ്ലൂറിൻ, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, മെഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മൈക്രോലെമെന്റ്സ്, കാൽസ്യം മുതലായവ: ക്യാബേജ് വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, കെ, പി പി, യു, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാണ്.

കാബേജ് ഫൈബർ, സ്ക്വുകൾ നിന്ന് കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം normalizes, ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ചെറുകുടലിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായി അകന്നുപോകുന്നതുപോലെ.

കാബേജ് എന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് കോംപ്ലക്സുകൾ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ക്യാൻസറിൻറെ കോശങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനെ തടയുകയോ വളർച്ചയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന കോളിഫ്ളവർ വസ്തുക്കളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു വെളുത്ത കാബേജ് മിശ്രിതം, ക്രാൻബെറികളുടെ സരസഫലങ്ങൾ, പ്ളാന്റുമൊത്ത് സ്റ്റ്യൂവാർഡ് എന്നിവ സൌരഭ്യവാസന എലിക്സർ എന്നു വിളിക്കാവുന്നതാണ്.

സമുദ്ര കാലിക്ക് മാന്യമായ ഒരു സ്ഥലമെടുക്കുന്നു. ഇത് അയോഡിൻ സമ്പുഷ്ടമാണ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് "ഫീഡുകൾ" നൽകുന്നത് ശരീരത്തിൻറെ ഹോർമോണൽ എക്സ്ചേഞ്ചിനെ ലളിതമാക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ കുറവുമൂലം, ചിന്ത, കടുപ്പം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ വഷളാകുന്നത് വികസിക്കുന്നു.

കാരറ്റ് ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന - യോജിപ്പും പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കും. അവയിൽ നിന്നുളള സലാഡുകൾ ഒലീവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി നിറച്ചും വേണം, അല്ലെങ്കിൽ ഈ പച്ചക്കറി വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരം ആഗിരണം അല്ല.

റാഡിഷ് ട്രേസ് ഘടകങ്ങളിൽ സമൃദ്ധമാണ്, അതിൽ സാലിസിലിക്, നിക്കോട്ടിനിക് അമ്ലങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുചേരുന്ന കൈപ്പും പിത്തരസം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അത് ആഹാരത്തിന്റെ സ്വാദനത്തെ തടയുകയും, ദഹനം normalizes ചെയ്യുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പിന്റെ ഉപാപചയത്തിൽ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്ന പിത്തരസിഡാണ്. ദഹനനാളത്തിന്റെ ഗതിവിഗതികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

പച്ചിലകൾ, ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ, ചീര, ചീരയും - തന്നെ "ചോദിക്കുന്ന കൊട്ടയിൽ." ഈ താഴ്ന്ന കലോറി സസ്യങ്ങൾ (ഒരു ഗ്രാമിന് 130 കലോറി വരെ). വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി, കെ, ഫോളിക് ആസിഡ്, മൈക്രോലെറ്റമിൻ എന്നിവയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഫ്ലൂറിൻ, കാൽസ്യം, സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയും.

ആരാണാവോ, ചതകുപ്പയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ടോൺ ആൻഡ് മാനസികത വർദ്ധിപ്പിക്കും, വിവിധ പച്ചിലകളിലെ സാലഡ്, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ധരിക്കുന്നു, സ്പ്രിംഗ് hypovitaminosis നേരിടാൻ മെച്ചപ്പെട്ട ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ചെയ്തവർക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ വിഭവം തീരും.

സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങളും

ആദ്യത്തേത് സിട്രസ് നൽകാം: മുന്തിരി, നാരങ്ങകൾ, നാരങ്ങകൾ, ഓറഞ്ച്. അവർ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും ദഹന പ്രക്രിയകളെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ, ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഫൈബർ, pectin, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയാനുള്ളതും ഹൃദയ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ നല്ലതാണ്. ഹൃദ്യമായ ഒരു വിരുന്ന് ഗുളികകൾക്കുശേഷം "മെസിമ" ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങയുടെ പല കഷണങ്ങൾ മാറ്റിയെഴുതാം.

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ആപ്പിൾ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നമ്മുടെ സ്ട്രൈപ്പിലും ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞ ഒന്നിലും ഏറ്റവും സാധാരണമായ പഴമാണിത്. അവർ കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയം normalize, അങ്ങനെ ദോഷകരമായ കൊഴുപ്പ് (കൊളസ്ട്രോൾ) തകർത്തു, അങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമായ പോളിംഗ്സാധാരണമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശതമാനം വർദ്ധിച്ചു കാരണം എല്ലായ്പ്പോഴും ആപ്പിൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീ ഭക്ഷണത്തിൽ, തീർച്ചയായും ആപ്പിൾ വീഴും.

Pears സുരക്ഷിതമായി ആപ്പിൾ ചേർത്തു, അവർ പെരിക്കി സമ്പന്നമായ ചീഞ്ഞ ട്യൂസാണ്. എന്നിരുന്നാലും, pears രേതസ് സ്വാധീനമുള്ളതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സരസഫലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു - ഇവ പ്രകൃതിദത്ത മലിവിറ്റമിക് കോംപ്ലക്സുകളാണ്. ബ്ലാക്ക്ബെറീസ്, സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെബെറീസ്, currants - ഈ സരസഫലങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി വലിയ ഉള്ളടക്കം മൂലം കൊഴുപ്പ് നിന്ന് ശരീരം സൌജന്യമാണ്. പുതിയതും ഫ്രോസൺ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

വലിയ ബെറി ഒരു തണ്ണിമത്തൻ ആണ്, വൃക്കകളും ureters കഴുകുകയായിരുന്നു, കട്ടി നീക്കി. തേങ്ങല് റൊട്ടി കൂടെ കഴിച്ചാല് തണ്ണിമത്തനിയുടെ പ്രവര്ത്തനത്തിന്റെ ഫലം ഉയരും.

മാംസം, മത്സ്യം

പ്രോട്ടീൻ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഡയറ്റ് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. പച്ചക്കറികളിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ പച്ചക്കറിക പ്രോട്ടീനുകളെക്കാൾ കൂടുതൽ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

അതുകൊണ്ട് എപ്പോഴും സ്ലിം ശേഷിയുള്ളതും വീണ്ടെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതുമായ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണമേശത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പക്ഷി, മുയൽ, മാംസം, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ബീഫ് എന്നിവ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മൃഗങ്ങളെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഉറവിടം ചിക്കൻ മുട്ടകൾ ആകുന്നു, അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ എയിലും ട്രേസ് ഘടകങ്ങളിലും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ കലകൾ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാകുന്നതിൽ സജീവമായി ഇടപെടുന്നു.

മത്സ്യം - സന്തുഷ്ടി നിലനിർത്താൻ ഒരു അനിവാര്യമായ ഉൽപ്പന്നം. മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന് അവയെ സമന്വയിപ്പിക്കാനാകാത്തതിനാൽ, മത്സ്യം മത്സ്യം അവശ്യഘടകങ്ങളില്ലാത്ത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

ഈ ആസിഡുകളെ ഒമേഗ 3 എന്നു വിളിക്കുന്നു, അവ "വിറ്റാമിനുകൾ F" എന്ന ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർത്തിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, ഡി, ഇ, കെ വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ തകർക്കുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്.

സമുദ്ര മത്സ്യം microelements ഒരു ഉറവിടം, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, അയഡിൻ.
പ്രോട്ടീൻ ഉൽപന്നങ്ങൾ അമിതമായി മുടിഞ്ഞുപോയാൽ, ഇത് കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം കുറയ്ക്കുകയും, പേശികളുടെ അളവ് കൂട്ടുകയും ചെയ്യും.

പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ
പുഞ്ചിരി സുന്ദരിയും പുളിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും നൽകരുത്. പുഴു-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പ് ബി വിറ്റാമിനുകൾ സമ്പുഷ്ടമാണ്, അവർ കുടൽ വിഷവസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിവുള്ള, പ്രയോജനപ്രദമായ ബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കോട്ടേജ് ചീസ് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശരീരം, സൾഫർ, ഫോസ്ഫറസ്, കാത്സ്യം എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലൊരു വിഭവം - പുതിയ ചീരകളുള്ള കോട്ടേജ് ചീസ്: അൽപം കഴിയുമ്പോൾ തൈര് അല്പം പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, മിക്സറിൽ തൈര് പിണ്ഡം തയ്യാറാക്കുക. നന്നായി പച്ചിലകൾ ശേഖറിന്റെ - ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, ചീര, ചീരയും. ഞങ്ങൾ പച്ചിലകളുമൊത്ത് ചേർക്കുന്നു. ഒരു താലത്തിൽ ഒരു കുന്നിൻചെന്തുകയാണ്, ഒരു പച്ച സാലത്തിന്റെ ഇലകൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കും.

സാധാരണ ശരീരഭാരം, ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശക്തി എന്നിവ പലതരത്തിലും കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറാറിന്റെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി നിങ്ങൾ ഉടനെ പല പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്ന kefir ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ.

ടീ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ നല്ലൊരു മദ്യമാണ്. മയക്കുമരുന്നുകൾ, പൊള്ളുന്ന കൊഴുപ്പ് എന്നിവയെ ശരീരത്തിൽ നിറയ്ക്കുന്നു. ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ് ഇത്. അതായത്, കാൻസസ് ട്യൂമറുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണമാകാം ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ബന്ദുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത്.

ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയണം, അത് വയറ്റിൽ വിശ്രമിക്കുകയും അതിന്റെ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ഭക്ഷണം മോശമായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ചായ കുടിക്കണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം
1 ആഴ്ച. ഓരോ 4 മണിക്കൂർ കഴിക്കാൻ, 3 ഓറഞ്ച്, 3 വേവിച്ച മുട്ട,

08.00 - 3 ഓറഞ്ച്;

12.00 - 3 വേവിച്ച മുട്ടകൾ;

16.00 - 3 ഓറഞ്ച്;

20.00 - 3 വേവിച്ച മുട്ടകൾ.

ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കും.

2 ആഴ്ച. ഓരോ 4 മണിക്കൂറും, കഴിക്കുന്നത് അരകപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ താനിന്നു കഞ്ഞി. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കും.

3 ആഴ്ച. ഓരോ 4 മണിക്കൂറും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉണ്ട്. ഇടവേളകളിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കും.

നാലാം ആഴ്ച. സാധാരണ മെനുവിലേക്ക് പോകുക, സാധാരണ ഭാഗത്തിൽ നിന്ന് പകുതി ഭാഗം കഴിക്കുക. തീർച്ചയായും, ഗ്രീൻ ടീ! നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തെ അതിജീവിച്ചാൽ, അത് അതിശയകരമായിരിക്കും!

ബേക്കറി ഉത്പന്നങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പൂർണമായി അപ്പം നൽകണം എന്ന് പൊതുവെ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഇത് നടപ്പാക്കാൻ പാടില്ല. തവിട്ടുനിറമുള്ള അപ്പം, പടക്കം, ഭക്ഷണപദങ്ങൾ, അപ്പം - ഒരു നാരുകളുടെയും ബി വിറ്റാമിനുകളുടെയും ഉറവിടം.

ബീൻസ്, ധാന്യങ്ങൾ
ധാന്യങ്ങൾ നിന്ന് അരകപ്പ് ആൻഡ് താനിന്നു തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ബുക്വയത്തിൽ 11% പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മറ്റു ധാന്യങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. അതു നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഏതാനും ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് "ഇരിക്കാൻ" കഴിയും.

ഓൾഗ സംസ്കായ എന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണരീതി (എണ്ണ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ), ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരിയായ തൂക്കം നിലനിർത്താൻ അവൾ അവളെ സഹായിക്കുന്നു. സുന്ദരിയായ നതാഷാ കോറോവോവ എന്ന നടിയെയാണ് ഗാംഭീര്യമാക്കിയത്.

വിറ്റാമിൻ ഇൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രത്യുൽപാദനത്തിനും യൗവനത്തിനും കാരണമാകും.
വെള്ളം പാകം ചെയ്യുന്ന അരകപ്പ് കഞ്ഞി, ഒരു സ്വാഭാവിക വിയർപ്പ് ആയിത്തീരുന്നു, വയറിലെ കഫം മെംബ്രൺ വലയം ചെയ്യുന്നു.

പയർവർഗങ്ങളുടെ (സോയ, ബീൻസ്, പീസ്) ഘടനയിൽ സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഘടനയിൽ സമാനമായ phytoestrogens അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പച്ചക്കറികളും പ്രോട്ടീനിൻറെ ഒരു ഉറവിടവുമാണ് ലെജിമുകൾ.
ഒരു സാധാരണ സംസ്ഥാനത്ത് സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിൽ അവർ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. പിന്നെ ഹോർമോണസ്, സ്ത്രീ പുരുഷന്റെയും സൌന്ദര്യത്തിന്റെയും ഐക്യതയെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു സ്ട്രിംഗ് കാപ്പിയും ഗ്രീൻ പീസ് നേർത്ത അരയ്ക്ക്, ഫ്ലാറ്റ് വയറുകളും അമച്വർ ആ, അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്.

എണ്ണകളും സുഗന്ധങ്ങളും
ചാരുത, സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടവയാണ്, നമുക്ക് ഭക്ഷണം എന്തായിരിക്കും? തീർച്ചയായും, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും.

കറുവപ്പഴം, കൊഴിച്ചിൽ, ടാർഗൺ, മുനി, ഇഞ്ചി, പുതിന, റോസ്മേരി, കാശിയിൽ, തുരുത്ത്, ബേ ഇല, കറുപ്പ്, ചുവന്ന കുരുമുളക് എന്നിവ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനമായ വിഭവ സുഗന്ധവും സുഗന്ധവും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും.

കടുക്, നിറകണ്ണുകളോടെ കൊളസ്ട്രോൾ മുതൽ രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കുക, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, വെളുത്തുള്ളി അതേ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്.

ഒരു വില്ലൻ വച്ചുപുലർത്തുന്നതാണ് - ലൈംഗിക സാദ്ധ്യതകളും ലിബിവദോയും ഉയർത്തുന്നു. ഉള്ളി സൂപ്പിനുള്ള പാചകരീതി ഫ്രഞ്ചുകാർക്ക് സ്വന്തമാണ്, അവരുടെ ജീവിതം സ്നേഹമില്ലാതെ തോന്നുന്നില്ല.

സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ആഹാരത്തോടെ നല്ല മധുരമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ വേണം. ഒലിവ് എണ്ണയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. അതിന്റെ മൂല്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും സമീകൃത ആഹാരത്തിനും വേണ്ടത്ര ഊന്നിപ്പറയാന് കഴിയില്ല. ഒലിവ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, വിദഗ്ധർ കണ്ടെത്തിയാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ലവണങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇപ്പോൾ കഴിക്കാൻ പോകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്നറിയാമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. ഈ ഉത്പന്നങ്ങൾ കുടുംബത്തിലെ സമതുലിതമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നന്നായി യോജിച്ചതും നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം നിലനിർത്താൻ വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. അത്തരമൊരു നിർദ്ദിഷ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി ആരും വിശക്കുന്നുമില്ല. ഒരു സ്ത്രീ സ്മാർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സുന്ദരൻ ആകാം എന്ന ഫോർമുല ശൈലി വിശ്വസിക്കരുത്. ഭരണം എന്ന നിലയിൽ, സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകൾ ബുദ്ധിയുള്ളവരാണ്, കാരണം ഏതു പ്രായത്തിലും മൃദുലവും സുന്ദരവും തുടരുന്നതിന് ഒരാൾക്ക് ശക്തി, അച്ചടക്കം, അറിവ്, വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്.