രണ്ടാമതായി, ശരിയായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ലംബ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ തിരശ്ചീനത്തേക്കാൾ വലുതായിരിക്കണം. അതിനാൽ, ഗുണപരമായ രീതിയിൽ ഫലകങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാനും മോണക്കുട്ടികൾക്ക് ഒരു മസാജുചെയ്യാനും കഴിയും.
കൃത്യമായ ദന്ത സംരക്ഷണത്തിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടം പരമ്പരാഗത ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാത്രമല്ല, ഒരു ഭ്രൂണത്തെ തല കൊണ്ട് വൈദ്യുത ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം അത് ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഈ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകുക.
കുറഞ്ഞത് 2 തവണ പല്ല് തേയ്ക്കുക. ഉറക്കത്തിനു മുമ്പും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പും പ്രഭാതത്തിലും. പല്ല് വൃത്തിയാക്കണം കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മിനിറ്റ് നീളണം. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പല്ല് തേയ്ക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ, വായിൽ കഴുകുക, ചായുകുന്ന ഗം ഉപയോഗിച്ച് ശ്വാസം മുട്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പുതുമ തിരികെ നൽകാം.
രണ്ട് മാസം കൂടുമ്പോൾ ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. അത് മൃദുനാകുകയും ബാക്റ്റീരിയയുടെ ഗുണിത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ. ദന്ത ഡോക്ടർമാർക്കും ഡെന്റൽ ഫോസ്സുകൾക്കും ഓറൽ കെയർ കൈപ്പറ്റുന്നതിനുള്ള അപരിചിതരായ സഹായികൾ. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലായിടത്തും നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ആയിരിക്കണം. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഭക്ഷ്യധാന്യ കണികളുടെയും പ്ലാക്റ്റുകളുടെയും ആശ്വാസം നേടാൻ സഹായിക്കും. വൈദ്യുത ബ്രഷ് ചിലപ്പോൾ പൂത്തും നേരിടാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ഡെന്റൽ floss വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യും.
വലിയ ഭക്ഷണം ശേഷിപ്പുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി മരം അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് toothpicks ഉപയോഗിക്കുക. പല്ലുകളുടെ ലാറ്ററൽ സർഫേസുകളുടെ ഫലകത്തെ അവർ ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇപ്പോൾ എല്ലാ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളും, ആന്റിസെപ്റ്റിക് സപ്ലിമെൻറുകളുമൊക്കെ വായിൽ കഴുകുന്നതിനുള്ള വലിയ ബാൽക്കകൾ ഉണ്ട്. ഈ മരുന്നുകൾ നാശത്തിൽനിന്നു പല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു, വീക്കം വഴിയുള്ള മോണകൾ.
പുതിയ ശ്വസനത്തിനായി ച്യൂയിങ് ഗം ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ അത് അധിക്ഷേപിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ച്യൂവിംഗ് ഗം കഴിച്ചതിനു ശേഷം 2 മിനിറ്റ് ചവയ്ക്കണം. ഉമിനീരിൽ ധാരാളം സ്രവണം കാരണം, ശിലാഫലകം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും ശ്വാസം പുതുക്കുകയും ചെയ്യും.
എല്ലാ ശുപാർശകളും നിരീക്ഷിക്കുകയും പ്രായോഗികമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക, പല്ലുകൾ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.