ഇതിനുമുമ്പ്, ജോലിക്ക് പുറത്തുള്ള ജോലിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വിച്ഛേദിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു. നല്ല ഉപദേശം ഉണ്ട് - സ്വകാര്യജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ജോലി കൈമാറാതിരിക്കുക. ഓഫീസ് ഹോം ഉപേക്ഷിച്ച് അവിടെയുള്ള എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക. തീർച്ചയായും, വാടകയ്ക്ക് കിട്ടും, പക്ഷേ അതേ വർഷം തന്നെ! നിങ്ങൾക്ക് സ്വിച്ചുചെയ്യാൻ കഴിയും. സായാഹ്നങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുക, വിരസതക്ക് ഇടമൊന്നും ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുക, തുടർന്ന് ജോലി എളുപ്പമാകുമെന്നത് മറക്കരുത്.
വീട്ടിൽ ജോലിചെയ്യുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ ഡയലോഗുകൾ പിൻവലിക്കാറുണ്ട്, പലപ്പോഴും നെഗറ്റീവ് സാഹചര്യങ്ങൾ, നമ്മൾ നിദ്രകൊള്ളുന്നു, നമ്മൾ ഉറങ്ങിപ്പോകുന്നില്ല. ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളോട് നിങ്ങൾ ചായ്വുള്ളവരാണെങ്കിൽ, ജോലി നിഷേധാത്മകത ഒഴിവാക്കാൻ പഠിക്കുക. ഇപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും പരിഹരിക്കാനാവുന്നില്ലെങ്കിൽ, തീരുമാനം മാറ്റാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് സാഹചര്യം സ്വാധീനിക്കില്ല - ഇവിടെ പ്രശ്നം ഇപ്പോൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു നോക്കുക. അവസാനം, ജോലി നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം പോലെ പ്രധാനമല്ല.
ശരിക്കും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ജോലി സമയം നിങ്ങളുടെ ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ സമയമില്ലാത്തതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സമയം കൃത്യമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നില്ല. സമയ മാനേജ്മെന്റിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുക, മുൻഗണനകൾ വിശ്രമിക്കുക, ഇതര സങ്കീർണ്ണവും ലളിതവുമായ കേസുകൾ. നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ കണ്ടെത്തുവാനുള്ള എല്ലാ സമയത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ മിക്ക കാര്യങ്ങളിലേയും സമയം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ നാളെ എന്തെങ്കിലും മാറ്റിവെക്കേണ്ടതായി വന്നാൽ, നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാത്ത വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളാകരുത്. ജോലിയിൽ ഒരു സംഘർഷാവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വളരെ സാധ്യതയുള്ളതുകൊണ്ട് അത് വീട്ടിൽ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഓർക്കുക - നിങ്ങളുടെ ജോലിക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും വ്യക്തിഗത ജീവിതവും കളങ്കപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത് ഒരു ജോലിയല്ല. അവസാനം, നിങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ സമയം പോകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പുതിയ ജോലി തേടാൻ തുടങ്ങും.
ചിന്തിക്കൂ, ജോലി കഴിഞ്ഞ് വിശ്രമിച്ചുവോ? നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ സമയമെന്താണ്? വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ ടിവി സെറ്റിലായിരിക്കുമ്പോഴോ, സമാനമായ ഒരു ജോലിയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിലോ, വീട്ടിലെ സായാഹ്നങ്ങളിൽ സ്റ്റൌയിൽ നിൽക്കുകയാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ, തളർച്ച മാത്രമേ വർദ്ധിക്കുകയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ ജോലി സമയത്തിൽ നിന്നും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയ സമയം നിർമ്മിക്കുക. ജോലി നിരാശജനകമാണെങ്കിൽ, വിനോദപരിപാടികൾ സജീവമാകട്ടെ. നിങ്ങൾ മാനസികപ്രക്രിയയിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ ഭൗതിക ലോഡ് കൂട്ടുകയും ചെയ്യുക. നിർബന്ധിതരാവാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്, പക്ഷേ നടത്തം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
ക്ഷീണം, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്ക് സാധാരണയായി നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് നടത്തം. പുതിയ എയർ, രസകരമായ സ്ഥലങ്ങൾ, തെരുവ്, സന്ദർശിക്കാൻ അവസരം - ഇത് വളരെ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും പ്രയോജനകരവുമാണ്, ഇത് വിചിത്രമാണ്, എന്തുകൊണ്ട് ഈ അവസരം ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല. നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതരാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നടക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ബലം ഉണ്ടാകും. പുറമേ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ മെച്ചപ്പെട്ട എളുപ്പത്തിൽ ആയിരിക്കും, തലവേദന ഒഴിവാക്കി അധിക പൗണ്ട് നേടും ചെയ്യരുത്.
ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ അത് മൊത്തം ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങണം. ഇതിനുവേണ്ടി, രാത്രി കാമുകി ഉപേക്ഷിച്ച്, ഒരേ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 6 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങണം.
ജീവിതത്തിൽ രസകരമായ ഒന്നും ഇല്ല എന്നതുകൊണ്ടുമാത്രം ഒരു വ്യക്തി ജോലിയിൽ എപ്പോഴും തിരക്കുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളാണെങ്കിൽ, സാഹചര്യം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും താല്പര്യമുണ്ട്, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ, അതിനെക്കുറിച്ചും അതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള ചിന്തകളല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമായി നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. ജോലി വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് നഷ്ടപരിഹാരം മാത്രമാണെങ്കിൽ, അതിൽ ഏതെങ്കിലുമൊരു കാര്യം വിസ്മരിക്കരുത്. സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു പകരക്കാരനല്ല, അത് വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതായിരുന്നു. ഒറ്റയ്ക്കിറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകാതെ ഒറ്റയ്ക്കാണ് ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുന്നതും ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതും. ഇതിൽ നിന്നുമാത്രമാണ് ഒരേയൊരു വഴി.
കാലക്രമേണ, അധ്വാനമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാത്ത നിരവധി തൊഴിലാളികൾ അവിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ അവരിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, അവൾ വിഷലിപ്തമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കണം. നിങ്ങൾക്കൊരു സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ പുതിയ വശങ്ങൾ കണ്ടെത്താനായില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിക്കുക.
ഒരുവന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു വശം അനാവശ്യമായ വികാരങ്ങൾ അനിവാര്യമായും ബാക്കി ഭാഗങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾ പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ നാഡീവ്യൂഹമായി മാറുന്നു, അതിൻറെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ദീർഘകാലം നിർത്തലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ തിങ്കളാഴ്ചയും നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ജോലി പോലും വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന ഒരു തോന്നൽ കൊണ്ട് ഉണരുമ്പോൾ, ഒരു അവധിക്കാലം ഒത്തുചേരേണ്ടതും അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വിശകലനം ചെയ്യുക, തെറ്റുകൾ തിരുത്തൽ, വിശ്രമം, ബലപ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങൾ സാഹചര്യം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വാരാന്ത്യത്തിൽ സന്തോഷം ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, നിങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടിൽ ആയിരിക്കുന്നതുപോലെ ജീവിക്കും. സന്തോഷത്തിന്റെ പാത നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്, പ്രവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം ലഭിക്കും.