ബാഡ്മിന്റൺ കളിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഒരു ഗ്ലഡിനാൽ വിഭജിക്കപ്പെട്ട കോടതിയിലെ ഷാറ്റ്കോളും റാക്കറ്റും ഉള്ള കായിക വിനോദമാണ് ബാഡ്മിന്റൺ. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികൾ നയിക്കുന്നതും സജീവ വിനോദം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ ഗെയിം സ്പോൺസർ തികഞ്ഞതാണ്. നിയമങ്ങൾ ലാളിത്യം, വിവിധ പ്രായ വിഭാഗങ്ങളുടെ പ്രവേശനക്ഷമത, ഇൻഡോർ, ഔട്ട്ഡോറുകളിൽ പ്ലേ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ കാരണം ബാഡ്മിന്റൺ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്. മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഗുണങ്ങളോടൊപ്പം, ഈ മത്സരത്തിൽ പങ്കാളിത്തം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഒരു രോഗശമന സ്വാധീനം ഉണ്ടായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട്, ബാഡ്മിൻടൺ കളിക്കുന്നതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ എന്താണ്?

പൊതുവായ ഗെയിം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഉപകരണമാണ് ഈ ഗെയിം, അത് ടെൻഷൻ നീക്കംചെയ്യുകയും ഹൈ സ്പീഡ് ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ശാരീരിക ഗുണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, ബാഡ്മിന്റൺ കളിക്കുന്നതിൻറെ പ്രയോജനം ദ്രുതചിന്തകളുടെ രൂപീകരണത്തിലും, ശരിയായ പരിഹാരങ്ങൾ ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗെയിം വേളയിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ നിരന്തരം നിരീക്ഷണം നടത്തേണ്ടതാണ്, ഇത് കണ്ണുകൾക്കുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സാണ്.

കൂടാതെ, അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ ബാഡ്മിന്റൺ ക്ലാസുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തും. ഈ ഗെയിം പ്രക്രിയയിൽ, പങ്കാളി ഒരേ സമയം ഒരു മത്സരത്തിൽ ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരനെക്കാൾ വലിയ ദൂരം നടക്കുമെന്നും, അടുത്ത കളിയുടെ പ്രകടനത്തിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തീവ്രത ഒരു കായിക സംഭവത്തിൽ ഹോക്കി കളിക്കാരനെപ്പോലെ തന്നെയാണ്. ബാഡ്മിന്റൺ ഗെയിമിന്റെ വേഗതയും വേഗവും മാറ്റാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഫ്ളീയർക്ക് ഒരു ഗ്രിഡിലെ വിടവുകളെടുക്കാൻ കഴിയും, മണിക്കൂറിൽ 200 കിലോമീറ്റർ വരെ വേഗത വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ട് ബാഡ്മിൻടൺ കളിക്കുന്നത് ഒരു സൈറ്റിനെ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്ന വേഗത്തിൽ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ്. ബാഡ്മിന്റൺ മൃദു പ്ലാസ്റ്റിക് ചലനങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഗെയിം വ്യവസ്ഥകൾ മാറുന്ന വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കാൻ സന്നദ്ധരെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബാഡ്മിൻടൺ വ്യായാമത്തിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിരവധി ചെറിയ ഷേഡുകൾ, കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങൾ, ചരിവുകൾ, തുമ്പിക്കമ്പനികൾ എന്നിവ കാരണം ശരീരത്തിൽ കാര്യമായ ശാരീരിക ചുമക്കുകളാൽ വിവരിക്കുന്നു. ബാഡ്മിന്റൺ ഗെയിം കളിക്കാനായി കരിമ്പിൻചതുരയുടെ മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കരുത്, കളിസ്ഥലത്തെ പ്രതലങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മാന്ദ്യമൊന്നും കൂടാതെ, തലത്തിൽ ആയിരിക്കണം. പുറമേ, പരിശീലനം അത് അനുയോജ്യമായ സ്പോർട്സ് ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആണ് - സ്നീക്കേഴ്സ്, polukedy അല്ലെങ്കിൽ സ്നീക്കേഴ്സ്.

പരിശീലനത്തിനിടയിൽ, ബാഡ്മിന്റൺ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഈ ഗെയിമിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. ബാഡ്മിൻറൺ ഔട്ട്ഡോർ കളിക്കുക (ഒരു പാർക്കിൽ, വനഗാലിൽ, ജലശൃംഗങ്ങൾക്കടുത്തുള്ള ബീച്ചുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീടിന്റെ മുറ്റത്ത്), ഇത് മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സമയത്ത് ഓക്സിജനുമായി മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സാന്ദ്രതയ്ക്ക് നല്ല അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ബാഡ്മിന്റൺ ഗെയിം നഗരത്തിന് വെളിയിൽ ഒരു വിനോദയാത്രയ്ക്കായി വിനോദപരിപാടികളായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഒരു ഹൈക്കിങ്ങ് യാത്രയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാർക്കിലോ പാർക്കിലോ നടക്കുമ്പോൾ തന്നെ അത് നിർത്തലാക്കും. അത്തരം മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം ക്രിയാത്മകമായ വികാരങ്ങളുടെ ഉദയത്തിന് സഹായിക്കുകയും ക്ഷേമത്തെ പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു അമേച്വർ ബാഡ്മിൻടൺ ഗെയിമിൽ നിന്ന് പ്രത്യക്ഷമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യം ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, മസ്കുലോസ്ക്ലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയിലൂടെ ജനങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ തീവ്രമായ പരിശീലനം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഭൗതിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് വേണ്ടി സൈറ്റ് വേർതിരിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രിഡ് ഉപയോഗിക്കാതെ ഇത്തരം ബാഡ്മിൻടൺ കളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.