പ്രതിമാസ സൈക്കിൾ എങ്ങനെ കണക്കുകൂട്ടാം

അനാരോഗ്യ ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാനമായി ആർത്തവ ചക്രം എടുക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രതിമാസ സൈക്കിൾ എങ്ങനെ കണക്കുകൂട്ടണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. സ്ത്രീക്ക് ഒരു പങ്കാളി മാത്രമേ ഉള്ളൂ എങ്കിൽ മാത്രമേ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാവൂ, കാരണം ഈ രീതി ലൈംഗികബന്ധത്തിലൂടെ കൈമാറുന്ന രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പരിരക്ഷിക്കാനാവില്ല.

ലൈംഗികതയുടെ അധിനിവേശം "സുരക്ഷിത" ആകുന്ന സമയം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് സൈക്കിൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിൻെറ സമയത്ത് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സമയം ഉണ്ടാകുമ്പോഴും, അത് ഒരിക്കലും ഗർഭവതിയോ, തിരിച്ചും ആയിരിക്കില്ല. ശരീരത്തിൽ ആർത്തവചക്രം നടക്കുന്ന സമയത്ത് കുട്ടിയുടെ ഗർഭധാരണത്തിന് തടസ്സം ഉണ്ടാക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചില മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ആർത്തവ ചക്രത്തിൻറെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടം മൂന്നു ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്:

• ഫോളിക്സിന്റെ നീളുന്നു;
• അണ്ഡാശയം
• പ്രൊജസ്റ്ററോൺ കാലയളവ്.

ആദ്യത്തെ കാലയളവിൽ (ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭം മുതൽ ആദ്യ 14-16 ദിവസം), എസ്ട്രജൻസ് (സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോൺസ്) വളരെ സജീവമാണ്, ഇത് മുട്ടയുടെ അണ്ഡാശയത്തിൽ നീളുന്നു.

14-16 ദിവസത്തിൽ, ഫോളിക്കിക് പൊട്ടിക്കുമ്പോൾ അണ്ഡാശയ കാലഘട്ടം ഉണ്ടാകുന്നു, അണ്ഡാശയ അണ്ഡം വയറുവേദന വിടുന്നു, പിന്നീട് അത് ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, പിറ്റ്യൂഷ്യറ്ററി ഗ്ലണ്ടിലെ ല്യൂട്ടനൈസിംഗ്, ഫോളിക്കിൾ ഉത്തേജക ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിലാണ് പ്രക്രിയകൾ നടക്കുന്നത്; ഈ ഹോർമോണുകളുടെ സ്രവത്തിന് ഒരു സിഗ്നൽ രക്തത്തിൽ എസ്ട്രജുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക തലമാണ്.

15 മുതൽ 28 ദിവസം വരെ നീളുന്ന അവസാന കാലഘട്ടത്തിൽ മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള രൂപം രൂപംകൊള്ളുന്ന സ്ഥലത്ത് സംഭവിക്കുന്നത്, തുടർന്ന് എസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്ട്രോണുകളും ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഗര്ഭം ഉണ്ടായാൽ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഗര്ഭപിണ്ഡം തയ്യാറാക്കാന് പ്രോജസ്റ്റര് ശ്രമിക്കുന്നു; ഇതുകൂടാതെ, ഈ ഗർഭകാലത്തിന്റെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റുചാലുകളുടെ നീളവും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണം ഉണ്ടാകുന്നപക്ഷം, മഞ്ഞനിറം അതിന്റെ പ്രവൃത്തി നിർത്തുന്നു, ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ്, ഗർഭാശയത്തിലെ കഫം മെംബ്രൻ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെയും സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു - ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നു.

മാസം തോറും (ആർത്തവചക്രം) കണക്കുകൂട്ടാൻ, നിങ്ങൾ മാസങ്ങളോളം വിശകലനം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ സൈക്കിൾ നിരയെ നിശ്ചയിക്കുകയും അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ ദിവസങ്ങൾ കണക്കുകൂട്ടുകയും ചെയ്യാം, അതായത് "സുരക്ഷിത" ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് എന്ന സങ്കൽപ്പത്തിന്റെ സാധ്യത, അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള മികച്ച സമയം കണക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാം.

സൈക്കിൾ കണക്കുകൂട്ടുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ

ഇപ്പോൾ നിരവധി കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് ആർത്തവചക്രം കണക്കുകൂട്ടാൻ സഹായിക്കും. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, അണ്ഡവിഭജനം ആരംഭിക്കുന്ന സമയം നിങ്ങൾക്ക് കണക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അബദ്ധമായ കുഞ്ഞിൻറെ ലൈംഗികതയെ മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കുകയും, ആത്തരത്തിലുള്ള രോഗാവസ്ഥയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തീയതി നിശ്ചയിക്കുന്നതിന് ഗർഭകാല കലണ്ടർ ഉണ്ടാക്കാം. കലണ്ടറിൽ അച്ചടിച്ചതും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്.

ഒരു ചക്രം സ്വയം എങ്ങനെ കണക്കുകൂട്ടാം?

ചക്രം കണക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതും, ഏറ്റവും ചെറുതുമായ സൈക്കിളുകളാണ് (കഴിഞ്ഞ ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ) തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആർത്തവചക്രം ആദ്യമാസം മുതൽ അടുത്ത ദിവസം വരെയുളള ദിവസങ്ങളുടെ ദിവസമാണ് ആർത്തവകാല കാലക്രമേണ ദൈർഘ്യം. അപ്പോൾ, 18 ദിവസങ്ങൾ നീളമുള്ള ചക്രത്തിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുകയും, 10 ദിവസങ്ങൾ ചുരുങ്ങിയത് മുതൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർച്ചയായി മാസം തോറും ചക്രം അവസാനിക്കുമ്പോഴുള്ള സങ്കൽപത്തിന് ധാരാളം സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങളുണ്ട്. ഈ ദിവസങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള കാലത്തെ ഗർഭധാരണത്തിനു ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അടിവസ്ത്ര താപനിലയുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ

വളരെ കൃത്യമായി, മാസവിക ചക്രം ബേസൽ താപനില ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കണക്കുകൂട്ടാം. ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ താപനില 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായി, 36.6 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായി, തുടർന്ന് അടുത്ത ദിവസം 37.5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് കൂടും. അതിനു ശേഷം, താപനില ചക്രത്തിന്റെ അവസാനം വരെ ഏതാണ്ട് ഒരേ അളവിൽ സൂക്ഷിച്ചുവരുന്നു. കൂടാതെ ആർത്തവത്തിന് ഒരു ദിവസം രണ്ടു ദിവസം കുറയ്ക്കും. താപനില കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഗർഭം വന്നിരിക്കുന്നു. ചക്രം മുഴുവൻ താപനില ഒരേ പോലെയാണെങ്കിൽ, അണ്ഡാശയമില്ല, ഇത് ആശയത്തിന്റെ അസാധ്യത സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് ഓരോ സ്ത്രീയും തന്റെ ആർത്തവ ചക്രങ്ങളെ ശ്രദ്ധാപൂർവം നിരീക്ഷിക്കണം. ചെറിയ മാറ്റം വരുമ്പോൾ, അവൾ ഉടനെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കണം.