സ്ത്രീകൾ എപ്പോഴും കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി യുദ്ധം ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആദ്യം ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെല്ലാം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല. ഇന്ന്, നിങ്ങൾ പോമോലോ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു പുതിയ ഫല ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ.
Pomelo ഒരു സാന്ദ്രമായ പീൽ പൊതിഞ്ഞ ഒരു രുചികരമായ ചീഞ്ഞ ഫലം. ഇത് ഒരു ഗോളമായി മാറിയതും പച്ച നിറത്തിലുള്ള മഞ്ഞനിറമുള്ള തണലും ഉണ്ട്. ചിലപ്പോൾ പോമെലോ ഒരു പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള രൂപമുണ്ട്. പഴത്തിന്റെ ജന്മസ്ഥലം ചൈനയാണ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിന്റെ ചരിത്രം നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തിനുമുമ്പേ വളരെക്കാലം മുമ്പേ ആരംഭിച്ചു. കാലക്രമേണ യൂറോപ്പിൽ പോംലോ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.
സിഐഎസ് രാജ്യങ്ങളിൽ ഫലം ഇസ്രായേലിൽനിന്നുള്ളതാണ്. ഇപ്പോൾ ഈ ഉൽപന്നത്തിൽ പാചകം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. ഇത് ഗ്രേപ്ഫ്രെയോട് വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, പക്ഷെ കൂടുതൽ വലുപ്പത്തിൽ. 8-10 കിലോഗ്രാം വരെ എത്തിയിട്ടുള്ള പഴങ്ങൾ ഉണ്ട്. രുചിച്ചു നോക്കൂ, അവരും സമാനമായ ഗ്രേഡ്ഫ്രൂട്ട് ആണ്, പക്ഷേ കൂടുതൽ ശക്തമായ ഫ്ലേവറുമുണ്ട്.
മറ്റ് സിട്രസ് പോലെ, പ്മോലോയിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വസ്തുക്കളുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ത്രീകളെ അത് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് അധികഭാരം ഒഴിവാക്കാനാകും. പോമെലോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ദോഷം ഇല്ലാതെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പോംലോയോടൊപ്പമുള്ള അനുയോജ്യമായ ആൾ - ഇത് യഥാർത്ഥമാണ്, കാരണം ഫിറ്റ്നസ്, ജിംസിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള അവസരം എപ്പോഴും ലഭിക്കുകയില്ല. ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ദഹനനാളത്തിന്റെ നാശത്തിനിടയാക്കുന്നു.
പോമലോ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് തടയുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അരയിൽ അധിക ഇഞ്ച് ഉണ്ടോ? അപ്പോൾ ഈ ഫലം നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ അവൻ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, അതിന്റെ പ്രയോജനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
Pomelo - ജീവകങ്ങളും microelements ഒരു സ്റ്റോറേജു
മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം എന്നിവ: വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, പെക്ടിൻ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഉത്പന്നമാണ് ഇത്. പ്രയോജനകരമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പോമോലോ മികച്ച ഉപാപചയവും ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
ഇത് ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ്. 100 ഗ്രാം 40 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ ഫലം ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപന്നമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗം മൂഡ്, കാര്യക്ഷമത, പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിഷാദരോഗങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശൈത്യകാലത്ത് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പേര് എടുത്തു എന്നതാണ്. ഈ കാലയളവിൽ ശരീരം അത്യാവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ അനുകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അസാധ്യമാണ്. ഫലം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വൈറൽ രോഗങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
സമ്മർദ്ദമോ വയറുവേയോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പല ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഡോക്ടർമാരും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ആസ്ത്മ. ഇത് പനിയേയും പ്രമേഹത്തിന്റേയും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കോസ്മെറ്റിക് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് പോലും പഴം ഉപയോഗിക്കുന്നു. പോമോലോയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാസ്ക്സ് ആൻഡ് സ്കെബ് മുഖചർമ്മം ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കും. ഇത് ഫലപ്രദമായി സെല്ലുലൈറ്റ് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.
പോംഡോ കൂടെ ത്രിദിന ഭക്ഷണ
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണ സമയത്ത് രുചികരമായ പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പോമോലോ ഉൾപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വേഗം ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടും, സ്വയം ശല്യപ്പെടുത്തരുത്. ഫലം ഘടന ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഒരു എൻസൈം വളരെ വേഗം ശരീരം sati നിങ്ങൾ ഒരു കാലം പട്ടിണി അനുഭവപ്പെടാറില്ല.
- ആദ്യ ദിവസം. പ്രഭാതഭക്ഷണം പഞ്ചസാരയുടെ പച്ചയോ ഹെർബൽ ചായത്തോപ്പിനൊപ്പം ആരംഭിക്കുന്നു. പകുതി പമോലോ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് വേവിച്ച ചിക്കൻ ഒരു പുതിയ സാലഡ് വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്നു. ഒരു ചിക്കൻ പകരം നിങ്ങൾക്ക് മീൻ കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിഗണനയാണ്. ഇതിനെ ബാക്കിയുള്ള പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റാനാകും. കുറച്ച് ചായ കുടിക്കുകയും വേണം. ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഫ്രൂട്ട് സലാഡ് (പോംലോ, കിവി, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്) ഉപയോഗിച്ച് തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നമുക്ക് പകുതി pomelo കൂടെ അത്താഴ ഭക്ഷണത്തിൽ കോളിഫ്ലവർ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കൂ.
- രണ്ടാം ദിവസം. രാവിലെ ചിക്കൻ, ഒരു ചെറിയ ചിക്കൻ, ഒരു പോംലോ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചായ കുടിക്കുക. അത്താഴത്തിന് പച്ചക്കറികളും തേയിലയും മത്സ്യം വേവിച്ചു. ഉച്ചയ്ക്ക് നിങ്ങൾ 1/2 പോമെലും തിളപ്പിച്ച മുട്ടയും കഴിക്കാം. ഒരു മുട്ടയും ആപ്പിൾ കഴിക്കുക. മധുരപലഹാരത്തിന് വേണ്ടി, ഉന്ന പമോലോ തേനും തേനും.
- മൂന്നാം ദിവസം. രാവിലെ ചായയും ചെറിയ ഗ്രീൻ ടീയും തുടങ്ങുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് വേവിച്ച ഒരു ചിക്കൻ, ടീ കുടിക്കും. മധുരപലഹാരത്തിന്, പോംലോ കഴിക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണവും തൈരും ഉച്ചഭക്ഷണം ആരംഭിക്കും. അത്താഴത്തിന് നാം പോമോലോ, കോളിഫ്ളവർ തിന്നും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കെഫീർ കുടിക്കാം.
മൂന്നു ദിവസത്തെ ആഹാരത്തിന് നന്ദി, ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, കുടൽ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിനുപുറമേ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂർ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, രണ്ടുമാസത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഫലം കാണും.
പോമെലോ കൂടെ ആഹാര സലാഡുകൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോംലോയോടൊപ്പമാണ് ഈ സാലഡ്. പ്രീതി സമ്പാദിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കുക.
"സുന്ദര സന്തോഷം"
ചേരുവകൾ:
- പോമലോ
- സാലഡ് ഇലകൾ
- ഒലിവ് എണ്ണ
Pomelo ആൻഡ് ചീരയും, ഇലകൾ വൃത്തിയാക്കി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്. എല്ലാം ചേർത്ത് ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അല്പം ഉപ്പ് കഴിയും. Salatikgotov.
"സ്ത്രീയുടെ തന്ത്രങ്ങൾ"
ചേരുവകൾ:
- പാർമസെൻ ചീസ്
- ചിക്കൻ fillet
- കശുവണ്ടി
- സാലഡ് ഇലകൾ
- പോമലോ
ആദ്യം, കഷണങ്ങൾ പാകംചെയ്തു സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക. മുഖക്കുരു വൃത്തിയാക്കി അതിനെ ലാബ്ളുകളിൽ സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കുക. നിറകണ്ണുകളോടെ ഇല മുറിച്ചു വേണം, പക്ഷേ ചീസ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചേർക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതവും ഒലീവ് ഓയിൽ കലർന്നതുമാണ്.
സിട്രസ് പഴങ്ങളും അൾസറുമുള്ള അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ പഴം കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
പോമലോ അധിക കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ഫലം ഉൾപ്പെടെ രൂപയുടെ, വളരെ പെട്ടെന്നു മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കും.